Weeën om de 5 minuten of om de 10 minuten: wat betekent het?

Je kijkt al een tijdje op de klok. Eerst om de tien minuten, dan om de acht en nu misschien weeën om de 5 minuten. Wat dat interval betekent, hangt vooral af van de vraag of het regelmatig is en of het je eerste kind is.

Wanneer je moet bellen, staat in de belinstructies van je verloskundige. Voor een eerste kind noemt verloskundigenpraktijk Wereldkind bijvoorbeeld weeën om de drie à vier minuten, een uur lang. Het Amerikaanse OHSU gebruikt de 5-1-1-regel: weeën om de 5 minuten van ongeveer een minuut, een uur lang. Ben je al eerder bevallen, dan bel je volgens de voorbeelden hieronder eerder.

Hoe meet je weeën om de 5 minuten?

Het interval loopt van het begin van de ene wee tot het begin van de volgende (OHSU, Cleveland Clinic). Begint een wee om 23.40 uur en de volgende om 23.48 uur, dan komen ze om de 8 minuten, hoe lang elke wee ook duurde. De pauze ertussen is korter, want die begint pas als de wee voorbij is. Wie alleen de pauzes meet, denkt dat de weeën dichter op elkaar liggen dan ze zijn. Ook de Verloskundige Praktijk Rijswijk telt zo: zit er 5 minuten tussen het begin van elke wee, dan heb je 3 tot 4 minuten pauze.

Stap voor stap meten staat in het artikel over weeën timen. De online weeëntimer rekent het interval voor je uit, en zo rekent de app legt uit hoe de Contraction Timer-app het gemiddelde van het laatste uur berekent en de regel van je verloskundige controleert.

Hoe verandert het interval tijdens de bevalling?

In de latente fase, het begin van de bevalling, komen de weeën vaak onregelmatig of met ruime pauzes. Onregelmatige weeën wisselen in kracht, lengte en regelmaat en kunnen weer afzakken of stoppen (de beroepsorganisatie van verloskundigen KNOV). Volgens de NHS duurt het vele uren, soms dagen, voordat de bevalling echt op gang is. Naarmate de bevalling vordert, worden de weeën langer en sterker en komen ze vaker (NHS). In de actieve fase komen ze volgens de KNOV regelmatig, met pauzes die telkens ongeveer even lang duren.

Typische waarden, met bron:

Fase	Hoe ver uit elkaar	Hoe lang elke wee duurt	Bron
Begin van de bevalling	Onregelmatig, kan stilvallen en weer beginnen	Ongeveer 30 tot 45 seconden	KNOV (interval), Kaiser Permanente (duur)
Actieve fase	Om de 3 tot 5 minuten	40 tot 70 seconden	Cleveland Clinic
Actieve fase	Om de 2 tot 3 minuten	50 tot 60 seconden	healthdirect (Australië)

De twee rijen over de actieve fase komen van verschillende diensten en komen niet precies overeen. Het zijn gangbare bereiken; jouw bevalling kan anders verlopen. Het weeënschema toont richtwaarden per fase, en ontsluiting en de fases van de bevalling legt uit wat er in elke fase gebeurt.

Wat weeën om de 10, 7, 5 of 3 minuten meestal betekenen

Deze uitleg gaat uit van een voldragen zwangerschap zonder complicaties. Ben je minder dan 37 weken zwanger, dan bel je bij regelmatige weeën meteen je verloskundige, wat het interval ook is (KNOV, OHSU). Het Máxima MC noemt tussen 16 en 37 weken zelfs regelmatige harde buiken om de 10 minuten of vaker al een reden om direct contact op te nemen.

Weeën om de 10 minuten

Regelmatige weeën om de 10 minuten kunnen een teken zijn dat de bevalling begint. Volgens de Cleveland Clinic komen echte weeën steeds dichter op elkaar, bijvoorbeeld eerst om de 15 minuten en dan om de 10. Voor een eerste kind noemt geen van de regels in de tabel hieronder 10 minuten als moment om te bellen, zolang je 37 weken of langer zwanger bent en er geen alarmsignaal is. Heb je al eerder een kind gekregen? OHSU noemt 5 tot 10 minuten, een uur lang, als moment om te bellen en Wereldkind begint bij 4 à 5 minuten. Overleg dan met je verloskundige: je mag ook bellen als je twijfelt of de bevalling is begonnen (KNOV).

Weeën om de 7 minuten

Bij een tweede of volgend kind is het nu tijd om te bellen of te gaan, zeggen Kaiser Permanente (weeën om de 5 tot 7 minuten van minstens 45 tot 60 seconden) en OHSU (5 tot 10 minuten). Boston Medical Center noemt 5 tot 6 minuten en Wereldkind 4 à 5 minuten. Voor een eerste kind is 7 minuten nog ruimer dan elke drempel in de tabel hieronder. Dan kun je alvast controleren of je vluchttas klaarstaat en hoe je naar het ziekenhuis of geboortecentrum komt als je daar bevalt.

Weeën om de 5 minuten

Meerdere regels voor een eerste kind draaien om dit getal. OHSU gebruikt 5-1-1: weeën om de 5 minuten, elk ongeveer een minuut, een uur lang. De Britse NHS zegt dat je je verloskundige of de afdeling verloskunde belt zodra regelmatige weeën om de 5 minuten of vaker komen. Wereldkind wacht bij een eerste kind tot 3 à 4 minuten en het Máxima MC tot 4 à 5. Welke regel voor jou geldt, staat in je belinstructies. Twijfel je, dan bel je. Ben je al eerder bevallen, dan voldoet 5 minuten aan elke drempel voor een volgend kind in de tabel: bel nu.

Weeën om de 5 minuten die kort zijn of nauwelijks pijn doen, kun je beter nog wat langer timen. De Amerikaanse gynaecologenvereniging ACOG beschrijft echte weeën als steeds sterker en 60 tot 90 seconden lang, terwijl valse weeën zwak zijn en niet veel sterker worden. Volgens healthdirect zijn harde buiken vaak onregelmatig maar kunnen ze regelmatig worden, en duren ze meestal rond de 30 seconden. Houden de weeën aan, worden ze sterker of twijfel je, bel dan. Het verschil lees je in de artikelen over harde buiken en voorweeën.

Weeën om de 3 minuten

De Cleveland Clinic beschrijft weeën in de actieve fase om de 3 tot 5 minuten en zegt dat het meestal tijd is om te gaan naar de plek waar je bevalt zodra ze ongeveer 60 seconden duren bij die frequentie. Wereldkind vraagt je bij een eerste kind te bellen na een uur regelmatige weeën om de drie à vier minuten. Komen jouw weeën regelmatig om de 3 minuten, dan bel je je verloskundige of het ziekenhuis, zoals je hebt afgesproken. De NHS zegt dat je meteen belt bij 6 of meer weeën in 10 minuten of een wee die langer dan 2 minuten duurt.

Hele nacht om de 10 minuten weeën: wat nu?

Het komt voor dat weeën urenlang rond de 10 minuten blijven hangen. Bij een eerste bevalling is een latente fase van 10 uur of langer volgens de KNOV heel normaal, en hij kan een dag of langer duren. De weeën kunnen onderweg afzakken, bijvoorbeeld als je wordt afgeleid door bezoek of drukte in huis. Doe wat je prettig vindt: ademhalingsoefeningen, warmte en gedimd licht, een wandeling, een warme douche of een bad. Probeer te slapen, drink genoeg en eet lichte snacks (KNOV).

Bel als de weeën regelmatiger en krachtiger worden en niet afnemen na een warme douche, rust of paracetamol. Bel ook als je minder dan 37 weken zwanger bent of als een alarmsignaal opkomt, zoals gebroken vliezen, helderrood bloedverlies of minder kindsbewegingen (KNOV). Bij vragen of zorgen mag je altijd bellen.

Om de hoeveel minuten weeën moet je bellen?

De KNOV noemt geen landelijk minutenraster en verwijst naar de belinstructies van je eigen verloskundige. Praktijken en ziekenhuizen noemen verschillende waarden:

Bron	Eerste kind	Eerder bevallen
Verloskundigenpraktijk Wereldkind	Een uur lang om de 3 à 4 minuten, elke wee ongeveer een minuut	Een uur lang om de 4 à 5 minuten, elke wee een minuut
Máxima MC	Een uur lang om de 4 à 5 minuten	Geen apart advies
OHSU	Om de 5 minuten, elke wee ongeveer een minuut, een uur lang (5-1-1)	5 tot 10 minuten uit elkaar, een uur lang
Boston Medical Center	Minstens elke 4 minuten, elke wee ongeveer een minuut, minstens een uur lang (4-1-1)	5 tot 6 minuten uit elkaar
Kaiser Permanente	Elke 3 tot 5 minuten gedurende een uur, minstens 45 tot 60 seconden, te pijnlijk om te praten of te lopen	Elke 5 tot 7 minuten, minstens 45 tot 60 seconden
NHS (Verenigd Koninkrijk)	Bel zodra regelmatige weeën om de 5 minuten of vaker komen	Geen apart advies

De Cleveland Clinic wijst erop dat zorgverleners verschillende criteria hanteren, en raadt aan dit weken voor je uitgerekende datum met je zorgverlener te bespreken. Vraag bij een controle welke regel jouw verloskundige gebruikt en houd rekening met de reistijd. Het artikel over wanneer je de verloskundige belt loopt de beslissing stap voor stap door.

Waarom een regelmatig patroon meer zegt dan één getal

Eén tussentijd van 5 minuten kan toeval zijn. ACOG beschrijft echte weeën als weeën die met regelmatige tussenpozen komen, steeds dichter op elkaar en doorgaan of je nu rust of beweegt. Valse weeën hebben geen patroon en kunnen ophouden als je loopt, rust of van houding verandert. Ook een stabiel patroon bewijst niet dat de baarmoedermond opengaat: volgens ACOG kan soms alleen een vaginaal onderzoek echte van valse weeën onderscheiden. Tijdens de bevalling komt je verloskundige meestal langs om te bepalen of je in de latente of al in de actieve fase zit, en dan bespreekt ze hoe het verdergaat (KNOV). Kaiser Permanente noemt het gewoon om tijdens de vroege bevalling naar het ziekenhuis te gaan en weer naar huis gestuurd te worden tot de weeën sterker zijn.

Hoe lang duurt het nog als de weeën om de 5 minuten komen?

Dat kan niemand aan het interval alleen aflezen. Bij een eerste bevalling duurt de latente fase volgens de KNOV 10 uur of langer, en soms een dag of langer. De actieve fase duurt dan gemiddeld 4 tot 8 uur. De hele bevalling duurt bij een eerste baby gemiddeld 12 tot 24 uur, bij een tweede of volgende baby meestal 6 tot 12 uur. ACOG noemt 12 tot 18 uur voor een eerste bevalling en 8 tot 10 uur voor latere. De NHS rekent vanaf de bevalling die goed op gang is (de baarmoedermond is dan ongeveer 4 centimeter open) tot volledige ontsluiting 8 tot 18 uur bij een eerste zwangerschap en vaak rond 5 tot 12 uur bij een tweede of derde. Je verloskundige kan na een inwendig onderzoek meer zeggen.