Zo rekent de app: interval, duur en de 5-1-1-controle

De regelcontrole in Contraction Timer gebruikt alleen de tijden die je tikt. Daaruit rekent de app het interval tussen de begintijden van de weeën uit, de duur van elke wee en hoe lang je ritme al regelmatig is. Alle getallen op deze pagina komen uit de code van de app, stand oktober 2026.

Een wee vastleggen

In de timer tik je op de grote knop als een wee begint en nog een keer als die wegtrekt. De app bewaart voor elke wee twee tijden, het begin en het einde. Een wee die nog loopt, telt pas mee als je het einde hebt getikt.

Merk je moeilijk wanneer een wee voorbij is, zet de app dan in de instellingen op “Alleen het begin”. Je tikt dan één keer per wee en de app kent alleen de intervallen. In deze stand kijkt de regelcontrole naar interval en regelmaat, en houdt de ontbrekende duur het seintje niet tegen. Weeën die je al hebt vastgelegd, blijven bij het wisselen zoals ze zijn.

Tik je zowel begin als einde, dan vraagt de app hoe sterk de wee was: licht, matig of sterk. Je kunt die vraag uitzetten en het antwoord speelt geen rol bij de regelcontrole. Heb je per ongeluk getikt, pas dan begin en einde van de wee aan of verwijder de wee. Verwijderde weeën tellen niet meer mee.

Interval en duur: wat de app uitrekent

De duur loopt van het begin van een wee tot het einde. Het interval meet de app van het begin van de ene wee tot het begin van de volgende. De pauze ertussen is daar een deel van. Hoe je hetzelfde met een klok en papier doet, staat in weeën timen.

Voor het onderdeel “Laatste uur” in de timer en voor de regel werkt de app met gemiddelden. Ze neemt elke wee die in de afgelopen 60 minuten is begonnen. Oudere weeën vallen uit de gemiddelden. De regel heeft minstens drie weeën nodig, dat geeft twee intervallen. Voor de duur zijn twee weeën met een getikt einde nodig.

Zo controleert de app 5-1-1 en 4-1-1

Bij het instellen vraagt de app welke regel je van je verloskundige of het ziekenhuis hebt gekregen. Je kunt kiezen uit 5-1-1, 4-1-1 of een eigen regel. Bij 5-1-1 en 4-1-1 moeten drie voorwaarden tegelijk gelden:

Voorwaarde	5-1-1	4-1-1
Gemiddeld interval in het laatste uur	hoogstens 5:30 minuten	hoogstens 4:30 minuten
Gemiddelde duur in het laatste uur	minstens 54 seconden	minstens 54 seconden
Ritme regelmatig sinds	minstens 60 minuten	minstens 60 minuten

Geen van beide regels is exact. Lamaze International noemt ze algemene richtlijnen en zegt dat het antwoord op de vraag wanneer je moet gaan geen exacte wetenschap is. De app houdt daarom wat marge aan: 30 seconden bij het interval en 10 procent bij de duur.

Regelmatig betekent voor de app:

• Geen enkel interval is langer dan het interval van de regel plus twee minuten. Bij 5-1-1 is dat zeven minuten, bij 4-1-1 zes.
• Elke wee duurt minstens 45 seconden, driekwart minuut. In de stand “Alleen het begin” vervalt deze controle.

Om dat te controleren loopt de app vanaf je laatste wee terug, tot een interval te lang is of een wee te kort. De tijd telt vanaf het begin van de eerste wee in die reeks tot nu. Een langere pauze beëindigt de reeks en het uur begint opnieuw. Weeën die al uit de gemiddelden zijn gevallen, tellen nog wel mee voor de reeks.

Passen interval en duur en ontbreekt alleen nog tijd, dan toont de timer sinds hoeveel minuten het patroon klopt.

4-1-1 vraagt weeën die dichter op elkaar liggen dan 5-1-1. Met 4-1-1 komt het seintje daarom tegelijk met 5-1-1 of later, nooit eerder. Je kunt de controle uitproberen met de online weeëntimer op deze website. Die gebruikt dezelfde functie, vast ingesteld op 5-1-1, en bewaart je gegevens alleen in je browser.

Eigen regel en de weken voor 37

Noemt je verloskundige of het ziekenhuis andere waarden, vul ze dan in als eigen regel:

• Interval: 1 tot 60 minuten
• Duur: 0 tot 300 seconden, bij 0 telt elke duur
• Periode: 1 tot 360 minuten

In Nederland verschillen de belinstructies per praktijk, en je verloskundige bespreekt ze tussen 30 en 36 weken met je (de beroepsorganisatie van verloskundigen KNOV). Een voorbeeld is een uur lang weeën om de drie à vier minuten, elk ongeveer een minuut (Wereldkind). Dat vul je bijvoorbeeld in als interval 4 minuten, duur 60 seconden en periode 60 minuten. De app rekent met één intervalwaarde. Noemt je verloskundige een bereik, kies dan samen met haar welke waarde je invult.

Dezelfde marge als bij 5-1-1 geldt ook hier. De app middelt over het laatste uur, of over je periode als die korter is. Bij een periode van twee uur moet het ritme nog steeds de volle twee uur regelmatig blijven.

Heb je je uitgerekende datum ingevuld en ben je nog geen 37 weken (37+0) zwanger, dan geldt een aparte regel, “Vóór 37 weken”, in plaats van de jouwe. De app geeft dan een seintje zodra er in de afgelopen 60 minuten vier weeën zijn begonnen. Interval en duur spelen daarbij geen rol. Wacht toch niet op dit seintje. Voor 37 weken bel je bij weeën meteen je verloskundige (KNOV), en ook de Britse NHS zegt dat je meteen je verloskundige of de afdeling verloskunde belt als je denkt dat de bevalling begint.

Wanneer het seintje komt en wat het je biedt

Zolang de app openstaat, controleert ze de regel om de paar seconden. Is de regel bereikt, dan verschijnt een scherm met de tekst “Het is tijd om je verloskundige te bellen.” Daaronder zie je het gemiddelde interval, de duur en hoe lang je ritme al regelmatig is. Staat trilling aan, dan trilt je telefoon.

Het seintje geeft je vier mogelijkheden:

• De knop “Verloskundige bellen” start een gesprek met het nummer dat je hebt bewaard en sluit het seintje. Heb je geen nummer bewaard, dan brengt de knop (“Nummer toevoegen”) je naar het veld waar je het invult.
• “Partner een bericht sturen” opent het deelmenu van je telefoon met een kant-en-klaar bericht. De app bewaart daarbij niets.
• “Nog even doorgaan, herinner me later” verbergt het seintje. Na 15 minuten komt het terug als de regel dan nog is bereikt.
• “Ik heb gebeld” beëindigt het seintje tot de regel niet meer is bereikt. Wordt de regel daarna opnieuw bereikt, dan geeft de app weer een seintje.

Ga je terug zonder te kiezen, dan komt het seintje op zijn vroegst na 30 minuten terug, zolang de regel bereikt blijft. In de instellingen kun je het seintje “Tijd om te bellen” helemaal uitzetten. De regelcontrole en het seintje horen bij de gratis versie van de app.

Op de achtergrond kan de app niet doorrekenen. Passen interval en duur en ontbreekt alleen nog tijd, dan plant ze een melding voor het moment waarop de periode vol zou zijn. Daarbij gaat ze ervan uit dat je weeën in hetzelfde ritme blijven komen. Veranderen je weeën, dan plant ze opnieuw.

Drie voorbeelden, doorgerekend met de logica van de app

Deze drie reeksen zijn verzonnen en komen niet van gebruikers. We hebben ze door dezelfde functies gestuurd die de app gebruikt en om 22.06 uur beoordeeld:

• Voorbeeld A: 13 weeën van 21.00 tot 22.04 uur, om de 5 à 6 minuten, elk 50 tot 70 seconden lang
• Voorbeeld B: 7 weeën van 21.34 tot 22.04 uur, om de 4 à 6 minuten, elk 50 tot 65 seconden lang
• Voorbeeld C: 11 weeën vanaf 21.00 uur, om de 5 à 6 minuten, elk 55 tot 65 seconden lang. Tussen 21.32 en 21.48 uur zit een pauze van 16 minuten.

Resultaat om 22.06 uur	Voorbeeld A	Voorbeeld B	Voorbeeld C
Weeën in het laatste uur	12	7	9
Gemiddeld interval	5:16 minuten	5:00 minuten	6:38 minuten
Gemiddelde duur	59 seconden	59 seconden	61 seconden
Regelmatig sinds	21.00 uur (66 minuten)	21.34 uur (32 minuten)	21.48 uur (18 minuten)
5-1-1	bereikt, het seintje komt	nog niet, het uur ontbreekt	niet bereikt
4-1-1	niet bereikt, interval te lang	niet bereikt	niet bereikt

In voorbeeld A gelden alle drie de voorwaarden voor 5-1-1. Met 5:16 minuten ligt het interval boven de vijf minuten, maar binnen de marge van 30 seconden. Voor 4-1-1 zou het hoogstens 4:30 minuten moeten zijn. De wee van 21.00 uur valt uit de gemiddelden en telt wel mee voor de reeks.

Voorbeeld B past bij interval en duur, maar het ritme is pas 32 minuten regelmatig. De app plant hier de melding voor 22.34 uur.

In voorbeeld C beëindigt de pauze de reeks en telt het uur pas vanaf 21.48 uur. De 16 minuten tillen ook het gemiddelde op tot 6:38 minuten. Voor en na de pauze kwamen de weeën om de 5 à 6 minuten.

Twee varianten van voorbeeld A hebben we ook doorgerekend. Tik je alleen het begin, dan is 5-1-1 nog steeds bereikt, omdat de ontbrekende duur niets blokkeert. Duren dezelfde weeën maar 45 tot 50 seconden, dan ligt het gemiddelde net onder de 48 seconden. Dat is minder dan 54 seconden, dus er komt geen seintje.

Patroonherkenning en de inschatting van de fase

Naast de regel zijn er twee inschattingen die bij Premium horen. Geen van beide is een diagnose.

De patroonherkenning kijkt naar de laatste drie uur en heeft minstens zes weeën nodig. Ze weegt vijf signalen:

• Worden de intervallen korter?
• Worden de weeën langer?
• Is het ritme gelijkmatig?
• Worden de weeën sterker? Dit telt alleen mee als je de sterkte aangeeft.
• Gaan de weeën door nadat je “Gaan liggen” of “Rondgelopen” hebt getikt?

Bij interval, duur en sterkte vergelijkt ze de eerste helft met de tweede. Elk signaal levert een punt pro, een punt contra of niets op. Hebben de punten pro een voorsprong van minstens drie en is het ritme gelijkmatig, dan staat er “Dit lijken echte weeën.” Wegen de punten contra zwaarder dan de punten pro, dan staat er “Dit lijken eerder oefenweeën.” In alle andere gevallen staat er “Nog niet duidelijk”.

Omdat de patroonherkenning naar verandering zoekt, toont ze in voorbeeld A “Nog niet duidelijk”, terwijl 5-1-1 is bereikt. Interval en duur blijven daar bijna gelijk. In voorbeeld C is de ene lange pauze genoeg voor “eerder oefenweeën”. Alleen de regel bepaalt of de app je zegt te bellen.

De inschatting van de fase plaatst het laatste uur grofweg op basis van interval en duur:

• tot 3 minuten uit elkaar en minstens 60 seconden lang: kan de overgangsfase zijn
• tot 6 minuten en minstens 45 seconden: actieve fase
• tot 10 minuten en minstens 30 seconden: latente fase
• al het andere, en elk onregelmatig ritme: een vroege, nog onregelmatige fase

De app toont deze inschatting vanaf drie weeën, altijd met de zin “Een grove inschatting op basis van interval en duur, geen diagnose. Bel altijd als je twijfelt.”

Waar 5-1-1 en 4-1-1 vandaan komen

De twee voorinstellingen volgen vuistregels die deze bronnen beschrijven:

• Lamaze International, een organisatie voor geboortevoorbereiding, schrijft dat veel zorgverleners ouders 5-1-1 of 4-1-1 aanraden. Dat betekent weeën die steeds 5 of 4 minuten uit elkaar liggen, elk 1 minuut lang, minstens een uur lang.
• OHSU (Oregon Health & Science University) noemt 5-1-1 voor een eerste kind: weeën om de 5 minuten van ongeveer een minuut, een uur lang. Bij een volgend kind noemt OHSU 5 tot 10 minuten, een uur lang.
• In Nederland noemt de KNOV geen minutenraster. Het Máxima MC schrijft bijvoorbeeld dat het tijd is om het ziekenhuis te bellen als de weeën een uur lang om de vier à vijf minuten komen.

De app meet alleen tijd. Hoe sterk de pijn is, kan ze niet controleren: dat beoordeel jij. Lamaze raadt aan je plan met je zorgverlener te bespreken.

Het advies van je eigen verloskundige of ziekenhuis gaat altijd voor. Noemt zij andere waarden, bijvoorbeeld voor een tweede kind of bij een lange reistijd, vul dan precies die in als eigen regel. Hoe praktijken en ziekenhuizen hun waarden kiezen, vergelijkt het artikel over wanneer je de verloskundige belt. Wat één interval betekent, staat in weeën om de 5 minuten en andere intervallen.

Wat de app niet kan

• Ze stelt geen diagnose. Ze kent alleen de tijden en gegevens die je invult en onderzoekt niets.
• Ze merkt niet dat de weeën ophouden. Tik je geen nieuwe wee meer, dan loopt de tijd van de reeks door en kan het seintje toch komen.
• Ze controleert niet of een wee langer dan 2 minuten duurt of dat er 6 of meer weeën in 10 minuten komen. De NHS noemt beide als reden om meteen te bellen.
• Ze merkt niet dat je vliezen zijn gebroken, dat je bloed verliest of dat je baby minder beweegt. Bij zulke tekenen bel je meteen, wat de app ook toont. De volledige lijst staat onder dit artikel.

De app heeft geen account nodig en werkt offline. Je weeën blijven op je telefoon.