Valise maternité : la liste pour maman, bébé et l’accompagnant

Préparer la valise maternité, c’est une chose concrète à faire pendant les dernières semaines, et un souci de moins le jour où le travail commence. Elle peut rester raisonnable : la maternité de Quimper, par exemple, fournit les couches et le nécessaire de toilette du bébé. Cette liste couvre les papiers, le sac pour la salle de naissance, la valise pour le séjour, les affaires de bébé et celles de la personne qui vous accompagne. Vous pouvez la cocher au fur et à mesure et l’imprimer.

Quand préparer sa valise de maternité ?

Dans sa « Doudou liste », l’Assurance Maladie place la préparation de la valise au 8e mois. Le NHS, le service de santé britannique, rappelle que seul un bébé sur 20 naît le jour du terme et conseille d’avoir une valise prête au moins trois semaines avant.

L’ACOG, le collège américain des gynécologues-obstétriciens, conseille de la laisser à portée de main, par exemple dans un placard de l’entrée ou dans le coffre de la voiture. Dites à la personne qui vous accompagne où elle se trouve. Un mot posé sur le dessus peut rappeler ce qu’il reste à ajouter au dernier moment, comme le chargeur du téléphone ou les lunettes.

Bien avant le terme, demandez aussi à votre maternité comment la joindre la nuit et s’il faut appeler avant de venir : l’ACOG conseille de régler ces questions à l’avance. Enregistrez le numéro dans votre téléphone et dans l’application Contraction Timer. Quand vos contractions atteignent la consigne que vous avez réglée, l’app vous prévient, et vous appelez la maternité directement depuis l’alerte. Le détail du calcul est expliqué dans comment l’app calcule.

Les papiers à mettre sur le dessus

Rangez-les ensemble dans une pochette, en haut de la valise. La maternité du centre hospitalier de Cornouaille, à Quimper, demande d’apporter les cinq premiers documents de cette liste à chaque consultation pour motif obstétrical et le jour de l’accouchement :

• Carte d’identité
• Carte Vitale
• Carte de mutuelle
• Dossier médical : carte de groupe sanguin, résultats d’examens, échographies, courriers
• Carnet de santé, le vôtre et ceux de votre conjoint ou de vos enfants, pour mettre à jour les vaccinations
• Carnet de maternité
• Projet de naissance, si vous en avez rédigé un
• Livret de famille ou reconnaissance anticipée, pour la déclaration de naissance
• Vos médicaments habituels
• Les numéros de téléphone importants, notés sur papier
• Téléphone et chargeur

Le carnet de maternité vous appartient : à chaque examen, le médecin ou la sage-femme y note ses constatations, et il facilite la coordination du suivi jusqu’à l’accouchement (Service-Public.fr). À votre arrivée en salle de naissance, l’équipe prend connaissance de votre dossier de suivi de grossesse et de votre éventuel projet de naissance (HAS). Ce projet peut être un document écrit, sur l’ambiance de la salle de naissance, la place de l’accompagnant, la péridurale ou l’allaitement (Assurance Maladie).

Pensez aussi à votre carte Vitale : l’Assurance Maladie demande de la mettre à jour en début de grossesse puis au 6e mois, pour une prise en charge à 100 % de vos dépenses de santé.

La naissance doit être déclarée à la mairie du lieu de naissance dans les 5 jours qui suivent l’accouchement ; les maternités disposent en général d’un service qui s’en charge avec la mairie (Service-Public.fr). À Quimper, un agent de l’état civil passe dans la chambre. Il faut alors le livret de famille pour un couple marié. Pour un couple non marié, il faut la reconnaissance anticipée et l’acte de naissance de chaque parent s’il s’agit du premier enfant commun, ou la reconnaissance anticipée et le livret de famille à partir du deuxième.

Le sac pour la salle de naissance

Pour la salle de naissance, la maternité de Quimper propose, si vous le souhaitez, de la musique, un brumisateur, une tenue confortable et pratique pour le début du travail et une tenue pour remonter dans la chambre. Le NHS ajoute quelques affaires pour le travail :

• Une tenue confortable et pratique pour le début du travail
• Une tenue pour remonter dans la chambre
• Une robe de chambre et des chaussons
• Des chaussettes
• Un brumisateur ou un petit ventilateur
• Votre musique
• Des boissons et quelques en-cas
• Vos lunettes, si vous portez des lentilles
• Un vêtement pratique pour le peau à peau, comme une chemise ou un débardeur extensible
• Un appareil de neurostimulation (TENS), si vous comptez en utiliser un

Selon la HAS, quand le risque d’anesthésie générale est faible, les liquides clairs, comme l’eau, le thé sans lait ou le jus de fruits sans pulpe, sont autorisés pendant tout le travail ; les aliments solides sont déconseillés pendant la phase active. Demandez à votre maternité ce qu’elle autorise avant de remplir le sac d’en-cas. À Quimper, une seule personne peut vous accompagner en salle de naissance, et les visites y sont interdites.

Dans ce même sac, la maternité de Quimper demande une tenue complète pour bébé :

• Un body en coton
• Une brassière de laine
• Un pyjama
• Un bonnet
• Une paire de chaussettes
• Une gigoteuse ou une turbulette
• Une couverture polaire

La valise pour le séjour en maternité

Après la naissance, vous restez au moins deux heures en salle de naissance, puis environ trois jours en suites de couches, selon l’Assurance Maladie. Pour ce séjour, la maternité de Quimper et le NHS conseillent :

• Une trousse de toilette et des serviettes de bain
• Des vêtements de nuit
• 5 ou 6 culottes, en coton ou jetables
• 2 paquets de serviettes hygiéniques très absorbantes
• 3 tenues confortables
• 2 ou 3 soutiens-gorge confortables
• Si vous allaitez : des brassières d’allaitement sans armatures, des coussinets et une crème protectrice pour les mamelons
• Une montre, un stylo et une veilleuse
• Un masque pour dormir
• Votre oreiller
• Un coussin de positionnement, si vous le souhaitez
• De quoi lire ou écouter
• Un sac pour le linge sale

La taille des brassières d’allaitement peut changer au fil de l’allaitement, prévient la maternité de Quimper.

Valise maternité pour bébé

Pour le séjour, la maternité de Quimper conseille ce trousseau, en lavant deux fois les vêtements neufs avant de les utiliser. Le NHS y ajoute de quoi rentrer à la maison :

• 5 bodies
• 5 pyjamas
• 2 ou 3 brassières de laine
• 1 bonnet
• Des paires de chaussettes
• Des bavoirs
• 1 thermomètre rectal
• Une tenue pour la sortie, et une combinaison chaude s’il fait froid
• Des langes en tissu
• Une couverture pour le trajet
• Des couches et des lingettes, si votre maternité n’en fournit pas
• Si vous donnez le biberon : un de vos biberons, des tétines, du produit vaisselle et un goupillon

Le cosy pour le retour en voiture

Si vous rentrez en voiture, votre bébé a besoin d’un cosy ou d’une nacelle. La maternité de Quimper conseille de tester son installation dans votre véhicule avant le jour de la sortie, et l’ACOG range l’achat et la bonne installation du siège auto parmi les choses à faire avant le début du travail. L’American Academy of Pediatrics, l’académie américaine de pédiatrie, précise que tous les bébés doivent voyager dos à la route dès le premier trajet depuis la maternité. Elle met en garde : ne placez jamais un siège dos à la route à l’avant d’une voiture dont l’airbag passager est activé.

Valise maternité pour l’accompagnant

Le travail peut être long : pour un premier bébé, l’ACOG compte en général 12 à 18 heures, comme l’explique l’article sur la durée des contractions et de l’accouchement. La personne qui vous accompagne a donc besoin de ses propres affaires. Le NHS conseille :

• Des vêtements de rechange
• Brosse à dents, dentifrice et déodorant
• Téléphone et chargeur
• Des en-cas et des boissons
• De la monnaie pour le parking et les distributeurs
• Ses médicaments habituels
• Ses lunettes ou ses lentilles, si besoin
• Un appareil photo

Les règles de visite changent d’une maternité à l’autre. À Quimper, les visites en maternité ont lieu de 15 h à 18 h. L’Assurance Maladie conseille de vous renseigner à l’avance sur les conditions de visite du partenaire.

Ce que la maternité fournit

Chaque maternité a sa propre liste. Celle de Quimper fournit les couches jetables et le nécessaire de toilette du bébé, et vous pouvez apporter votre matériel, par exemple des couches lavables. La liste du NHS, elle, demande d’apporter couches, lingettes et serviettes hygiéniques. L’Assurance Maladie conseille de vous renseigner sur les pratiques de votre maternité et sur la durée moyenne du séjour : profitez-en pour demander ce qu’elle fournit.

Si le travail commence avant que la valise soit prête

Une valise à moitié faite n’est jamais une raison d’attendre : quelqu’un pourra vous apporter le reste. Selon le NHS, le travail peut s’annoncer par des contractions, par la perte des eaux ou par la perte du bouchon muqueux.

L’Assurance Maladie demande de partir à la maternité après le 8e mois quand les contractions sont régulières et reviennent toutes les dix minutes environ, et d’y aller d’urgence, sans prendre de bain, en cas de perte des eaux. Si votre maternité vous a donné une autre consigne, suivez la sienne. L’article quand aller à la maternité détaille ces repères, et calculer ses contractions explique comment les mesurer.