Mala da maternidade: checklist do que levar para o parto e para depois

Arrumar a mala da maternidade é algo concreto que você pode fazer nas últimas semanas de gravidez, e tira uma preocupação da cabeça no dia em que o trabalho de parto começar. A mala não precisa ser enorme. Segundo a Caderneta da Gestante, os bebês não precisam de muitos produtos, e o que faz mais diferença nos primeiros dias é o cuidado, o acolhimento e o apoio. Este checklist cobre os documentos, o que levar para o trabalho de parto e para depois, a mala do bebê e o que o acompanhante precisa.

Quando arrumar a mala da maternidade

A Maternidade D’Or recomenda arrumar a mala entre a 28ª e a 35ª semana de gestação, para não esquecer nada e evitar imprevistos. O NHS lembra que só 1 em cada 20 bebês nasce na data provável do parto e sugere deixar a mala pronta pelo menos 3 semanas antes dela. A Scripps Health recomenda pelo menos 1 mês antes.

O ACOG sugere deixar a mala pronta num lugar de fácil acesso, como um armário perto da porta ou o porta-malas do carro. Avise o seu acompanhante onde ela está. Um bilhete por cima pode listar o que você vai acrescentar na última hora, como o carregador do celular e os óculos.

Pergunte à equipe da UBS (Unidade Básica de Saúde) qual é a sua maternidade de referência. Pelo SUS, a Lei nº 11.634/2007 garante à gestante o direito de conhecer, desde o pré-natal, a maternidade onde o parto vai acontecer. O checklist da Caderneta também pede que o endereço e as orientações de como chegar estejam anotados e que você tenha combinado quem vai acompanhar você no parto e quem vai ficar com os outros filhos.

Salve o telefone da maternidade no celular e, se você usa o nosso app Contraction Timer, cadastre-o lá. Quando as suas contrações chegam à regra que você escolheu, como a 5-1-1, o app avisa, e você liga para a maternidade direto do aviso. Como o app calcula explica essa verificação.

Documentos e itens essenciais para deixar por cima

Guarde estes itens numa pasta, no alto da mala. A Cleveland Clinic observa que, sem cadastro prévio, você vai mostrar o documento e o cartão do plano a muita gente durante a internação, e uma pasta ajuda com a papelada que se acumula.

• Documento de identidade ou certidão de nascimento
• CPF
• A Caderneta da Gestante, com os registros do pré-natal
• O plano de parto preenchido, se você tiver um
• A carteirinha do convênio, se você tem plano de saúde
• O Cartão do SUS, se você tiver
• Os documentos de que você vai precisar para pedir a licença-maternidade
• Os formulários que a maternidade pediu para preencher antes, se houver
• Uma lista com os remédios que você toma
• Os telefones de quem você vai avisar, escritos em papel, caso o celular descarregue
• O celular e um carregador com cabo longo

Os quatro primeiros itens vêm do checklist da Caderneta Brasileira da Gestante (2026), e a carteirinha do convênio, da lista da Maternidade D’Or. O Cartão do SUS, os documentos da licença-maternidade e a lista de telefones vêm da edição de 2022 da Caderneta; o resto, das listas do NHS, da Cleveland Clinic e da Scripps Health.

O que levar para o trabalho de parto

Para o trabalho de parto, leve o que deixa você confortável e permite que você se movimente.

• Roupa leve e confortável para usar no trabalho de parto
• Roupão
• Um chinelo para o banho
• Meias
• Protetor labial
• Massageador de mão
• Música, com fones de ouvido ou uma caixinha de som
• Lanches, bebidas e uma garrafa de água
• Um leque ou um borrifador de água, para se refrescar
• Presilhas ou prendedores de cabelo
• Óculos, se você costuma usar lentes de contato

Pergunte à maternidade o que você pode comer e beber durante o trabalho de parto antes de levar muita comida. A lista do NHS inclui um aparelho de TENS, para quem decidiu usá-lo. As Diretrizes Nacionais de Assistência ao Parto Normal, porém, dizem que a estimulação elétrica transcutânea não deve ser usada em mulheres em trabalho de parto estabelecido, e por isso ele não está na nossa lista.

O que levar para depois do parto

• Duas ou mais camisolas, ou pijamas com abertura na frente, se você for amamentar
• Três mudas de roupa confortável
• Cinco ou seis calcinhas, e as descartáveis podem ajudar
• Dois ou três sutiãs, com sutiã de amamentação se você for amamentar
• Protetores de seio e creme para os mamilos
• Dois pacotes de absorventes noturnos, bem absorventes
• Itens de higiene pessoal, como escova e pasta de dente, escova de cabelo e desodorante
• Um chinelo ou uma pantufa para usar no quarto
• Uma máscara de dormir, para a enfermaria iluminada
• O seu travesseiro e uma toalha
• Uma bomba de extrair leite e as peças limpas, se você pretende usá-la
• Uma cinta pós-parto, se você pretende usá-la
• Uma muda de roupa confortável para a saída da maternidade
• Algo para as horas de descanso, como um livro ou podcasts
• Uma sacola para a roupa suja

Para uma cesárea programada, o Better Health Channel acrescenta:

• Calcinhas grandes, que não encostem no corte da cirurgia
• Roupas sem cós, como vestidos soltos
• Xampu seco e enxaguante bucal, para se refrescar quando você não puder sair da cama

Cada maternidade tem a sua lista, então confira a da sua antes de comprar muita coisa.

Mala do bebê

A Maternidade D’Or diz que as roupas do bebê dependem da época do ano e que, mesmo no verão, a mala deve ter roupinhas que cubram todo o corpo do recém-nascido. A lista dela para o bebê é longa. Estes são os itens principais:

• Roupa para a saída da maternidade, e mais uma de tamanho maior, caso a de recém-nascido fique pequena
• Bodies, mijões e macacões: a lista da Maternidade D’Or sugere seis de cada
• Dois casaquinhos com botões na frente
• Seis pares de meia, de duas a quatro luvas e toucas
• Duas mantas para enrolar o bebê e, no inverno, um cobertor
• Uma toalha macia, de preferência com capuz
• Fraldas descartáveis, dois pacotes na lista da Maternidade D’Or, e lenço umedecido, se a maternidade não fornecer
• Duas fraldas de pano e duas toalhas fralda
• Sabonete líquido e xampu neutros, creme para assaduras, algodão e um frasco pequeno de álcool 70%
• Uma sacola para a roupa suja

O tamanho a mais vem da Cleveland Clinic, para o caso de um bebê grande não caber nas roupas de recém-nascido. A Caderneta da Gestante acrescenta que, se for difícil montar o enxoval, a UBS pode orientar sobre redes de apoio e iniciativas do seu território.

O bebê conforto para a volta para casa

Se você vai voltar de carro, o bebê precisa de uma cadeirinha. A lista da Maternidade D’Or inclui o bebê conforto. A Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que todos os bebês devem viajar virados para trás, desde a primeira viagem para casa, e avisa para nunca colocar uma cadeirinha virada para trás no banco da frente de um carro com airbag ativo do passageiro.

O ACOG inclui conseguir a cadeirinha e instalá-la corretamente entre as providências antes do trabalho de parto. A AAP sugere trabalhar com um técnico certificado em segurança de passageiros infantis antes do nascimento do bebê, para planejar uma volta segura para casa.

Mala do acompanhante

O trabalho de parto pode demorar, como mostra o artigo sobre quanto tempo dura a contração e cada fase do trabalho de parto. O ACOG diz que o primeiro trabalho de parto costuma durar de 12 a 18 horas, então o seu acompanhante também precisa de provisões.

• Pijama e uma muda de roupa
• Roupas íntimas
• Sapatos confortáveis, chinelo e meias
• Escova e pasta de dente, desodorante e outros itens de higiene pessoal
• Documentos
• Celular e carregador
• Lanches e bebidas
• Dinheiro trocado ou cartão para a lanchonete e o estacionamento
• Os remédios que a pessoa toma e óculos ou lentes de reserva, se usar
• Roupa de banho, se for entrar com você na banheira ou na piscina de parto

Pijama, roupas, sapatos, chinelo, higiene e documentos vêm da lista da Maternidade D’Or; o resto, das listas do NHS, da Cleveland Clinic e da Scripps Health.

Nos serviços do SUS, da rede própria ou conveniada, a Lei nº 11.108/2005 obriga a maternidade a permitir a presença de 1 acompanhante, indicado por você, durante todo o trabalho de parto, o parto e o pós-parto imediato. A Caderneta explica que a escolha é livre, independentemente do gênero da pessoa, que a companhia vale no parto normal e na cesárea e que esse direito foi reforçado por leis posteriores. Ela diz ainda que você pode pedir a presença de uma doula.

O que a maternidade costuma fornecer

Cada maternidade tem a sua política. A Maternidade D’Or sugere conferir se a sua maternidade oferece uma “lista do que levar”. Nos Estados Unidos, a Cleveland Clinic diz que você pode deixar em casa as fraldas e os lenços para a estadia do bebê, a calcinha de malha e os absorventes, e as joias e outros objetos de valor. O NHS, no Reino Unido, pede que você leve os absorventes e as fraldas. O Better Health Channel, da Austrália, observa que os hospitais diferem no que fornecem e no que deixam trazer de casa.

Com os remédios é igual: leve uma lista dos que você toma e pergunte à equipe o que levar (NHS, Cleveland Clinic). Deixe também espaço na mala para o que você vai trazer da maternidade para casa (Cleveland Clinic).

Se o trabalho de parto começar antes de a mala estar pronta

Uma mala pela metade nunca é motivo para esperar, porque alguém pode levar o que faltar depois. Entre os sinais de que o trabalho de parto pode estar começando, o NHS cita as contrações, a bolsa rota e o “show”, quando o tampão mucoso sai.

Com contrações regulares, siga a orientação que a sua maternidade deu. O artigo quando ir para a maternidade explica as regras mais comuns, inclusive a regra 5-1-1, e como contar as contrações mostra como anotá-las.