شنطة الولادة: قائمة ما تضعينه فيها للولادة ولما بعدها

تجهيز شنطة الولادة، أو شنطة المستشفى للولادة كما يسمّيها كثيرون، شيء ملموس تستطيعين فعله في الأسابيع الأخيرة من الحمل، ويزيح عن بالك مهمة واحدة يوم يبدأ الطلق. ولا يلزم أن تكون الشنطة كبيرة، فبعض المستشفيات توفر جزءًا مما تحتاجينه. تغطي هذه القائمة الأوراق، وما تحتاجينه للولادة ولما بعدها في شنطة النفاس، وملابس خروج طفلك، وأغراض من يرافقك.

متى تجهزين شنطة الولادة؟

تشير هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) إلى أن واحدًا فقط من كل 20 طفلًا يولد في موعده، ولذلك تقترح أن تكون شنطتك جاهزة قبل موعدك بثلاثة أسابيع على الأقل. وتوصي Scripps Health (الولايات المتحدة) بشهر على الأقل قبل الموعد المتوقع. وتقترح كليفلاند كلينك أن تجهزيها قبل الموعد بشهر أو شهرين، وتحدد Better Health Channel في أستراليا الأسبوع 36 تقريبًا. أي أن تكون الشنطة جاهزة بين نهاية الشهر الثامن وبداية التاسع تقريبًا.

وتقترح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) أن تتركي الشنطة جاهزة في مكان يسهل الوصول إليه، كخزانة المدخل أو صندوق السيارة. وتأكدي أن من يرافقك يعرف مكانها. وقد تفيدك ورقة ملصقة في أعلاها تدوّنين فيها ما ستضيفينه في اللحظة الأخيرة، مثل شاحن الهاتف والنظارة.

وفي هذه الأثناء اسألي فريقك كيف تصلين إليه بعد ساعات الدوام، وهل تتصلين أولًا أم تأتين مباشرة. تدرج ACOG الأمرين بين ما يُتفق عليه قبل موعد الولادة بوقت كافٍ. احفظي رقم قسم الولادة في هاتفك، وإن كنتِ تستخدمين تطبيق Contraction Timer فأضيفيه فيه أيضًا. وحين تبلغ انقباضاتك القاعدة التي اخترتِها، مثل 5-1-1، ينبّهك التطبيق وتستطيعين الاتصال بالقسم من التنبيه مباشرة. وتفاصيل ذلك في كيف يحسب التطبيق.

الأوراق والأساسيات: ضعيها في الأعلى

احتفظي بها في ملف في أعلى الشنطة. تذكر كليفلاند كلينك أنك، إن لم تسجّلي مسبقًا للولادة، ستُظهرين الهوية وبطاقة التأمين لكثير من الأشخاص أثناء إقامتك، وأن الملف يفيدك أيضًا في الأوراق التي تتراكم.

• الهوية، وبطاقة التأمين الصحي إن كان لديك تأمين
• ملف متابعة الحمل ونتائج الفحوصات والتحاليل، وفي السعودية «الجواز الصحي للأم والطفل»
• أي نماذج طلبها منك المستشفى لتعبئتها مسبقًا
• خطة الولادة مطبوعة، إن كتبتِ واحدة
• قائمة بالأدوية التي تتناولينها
• اسم طبيب الأطفال الذي ستتابعين معه، إن اخترتِ واحدًا
• أرقام من تريدين إبلاغهم، مكتوبة على ورقة تحسبًا لانطفاء هاتفك
• هاتفك وكابل شحن طويل

في السعودية ابتكرت وزارة الصحة نظام «الجواز الصحي للأم والطفل»، ويقوم على معرفة التاريخ المرضي ومتابعة الحالة الصحية وإجراء الفحوصات والتحاليل ثم توثيق ذلك في الجواز لاستخدامه في المراكز الصحية، ليصبح، بحسب موقع الوزارة، «المرجع الأول لصحة الأم وطفلها». وعند إطلاق البرنامج عام 2010 أوضحت الوزارة أن قسم متابعة الأمومة فيه يشمل البيانات الأساسية للأم ووصفًا دقيقًا لحملها السابق والحالي وتاريخها المرضي والجراحي والعائلي ومنحنى نمو الرحم خلال أسابيع الحمل. ضعيه مع أوراقك إن كان لديك. ولا تذكر صفحات الوزارة متى تحضرينه إلى المستشفى، فاسألي طبيبك أو القابلة أو قسم الولادة عن الأوراق التي يطلبها مستشفاك.

وفي مصر خذي ملف متابعة الحمل ونتائج الفحوصات والتحاليل التي أجريتِها. وتبدأ قائمة NHS بخطة الولادة وملف المستشفى، وتطلب Better Health Channel سجلات متابعة الحمل إن وُجدت.

ما تحزمينه للولادة

للولادة جهّزي ما يبقيك مرتاحة ويتيح لك الحركة.

• ملابس فضفاضة مريحة ترتدينها أثناء الولادة
• روب ونعال أو شبشب يصلح أيضًا للدش
• جوارب
• مرطّب للشفاه
• جهاز تدليك يدوي
• موسيقى مع سماعات أو سماعة صغيرة
• وجبات خفيفة وعصير وزجاجة ماء
• تمر، ما لم يمنعك فريقك من الأكل والشرب أثناء الولادة
• مروحة صغيرة أو بخّاخ ماء للتبريد
• نظارتك، إن كنتِ تضعين عدسات لاصقة عادةً
• جهاز TENS مع بطاريات احتياطية، إن قررتِ استخدامه

اسألي مستشفاك عما يُسمح لك بأكله وشربه أثناء الولادة قبل أن تجهزي حقيبة طعام كبيرة. وتذكر سياسة وزارة الصحة السعودية للمرافقين أن من دور المرافق حثّ الحامل على تناول التمر وشرب كمية كافية من الماء ما لم يوجد مانع طبي.

ما تحزمينه لما بعد الولادة: شنطة النفاس

• ملابس نوم تُفتح من الأمام أو فضفاضة، إن كنتِ تنوين الرضاعة الطبيعية
• 3 أطقم من الملابس المريحة
• 5 أو 6 قطع من الملابس الداخلية، وقد تفيد القطع التي تُستعمل مرة واحدة
• 2 إلى 3 حمالات صدر مريحة، منها حمالات الرضاعة إن كنتِ تنوين الرضاعة الطبيعية
• فوط حشو للثدي ومرهم للحلمات
• عبوتان من فوط النفاس فائقة الامتصاص
• أدوات النظافة الشخصية، مثل فرشاة الأسنان والمعجون وفرشاة الشعر ومزيل العرق
• قناع للعينين للنوم في جناح مضاء
• وسادتك الخاصة ومنشفة
• شفّاطة الثدي وأجزاؤها النظيفة، إن كنتِ تنوين الشفط
• ملابس فضفاضة مريحة تخرجين بها من المستشفى
• شيء للساعات الهادئة، مثل كتاب أو بودكاست
• كيس إضافي للغسيل

للولادة القيصرية المخطط لها تضيف Better Health Channel:

• ملابس داخلية واسعة لا تلامس الجرح
• ملابس بلا خصر، مثل الفساتين الفضفاضة
• شامبو جاف وغسول للفم، للانتعاش وأنتِ لا تستطيعين مغادرة السرير

وبلغت نسبة الولادات القيصرية في مصر 72.2% بحسب المسح الصحي الأسري المصري لعام 2021 (UNFPA مصر)، ولذلك قد تحتاجين إلى هذه الإضافات إن اتفقتِ مع طبيبك على ولادة قيصرية.

قد يكون بعض هذه الأغراض متوفرًا لك في المستشفى. تقول كليفلاند كلينك إن المستشفى يوفر ملابس داخلية شبكية لما بعد الولادة وكمية كافية من الفوط، بينما تطلب قائمة NHS أن تحضريها بنفسك. اسألي مستشفاك أيّ الحالتين تنطبق عليك.

والأدوية كذلك. تتضمن قائمة NHS أي أدوية تتناولينها، وتقول كليفلاند كلينك إن صيدلية المستشفى قد توفر ما تحتاجينه مع قليل من التخطيط. أحضري قائمة بأدويتك في الحالتين واسألي فريقك ماذا تحزمين.

شنطة البيبي للمستشفى: ما يحتاجه طفلك

تتوقف حاجة طفلك أثناء الإقامة على مستشفاك. تقول كليفلاند كلينك إن كل ما يحتاجه طفلك في المستشفى مُوفَّر، وتوفر Scripps Health الحفاضات في البداية. أما قائمة NHS الموجهة إلى الأهالي في بريطانيا فتشمل الحفاضات والمناديل والملابس. وفي الحالتين جهّزي ما يلزم للعودة إلى البيت:

• ملابس لخروج الطفل من المستشفى، وأخرى بمقاس أكبر في حال كان مقاس حديثي الولادة صغيرًا
• قطع قطنية داخلية (بودي) وفانيلات وبيجامات للنوم
• قبعة وقفازات تحميه من خدش وجهه، وجوارب
• طبقة دافئة إن كان الجو باردًا
• حفاضات ومناديل مبللة، إن كان مستشفاك لا يوفرها
• مناشف قماشية صغيرة للتجشؤ
• بطانية لرحلة العودة

مقعد السيارة للعودة إلى البيت

إذا كنتِ ستعودين بالسيارة فيحتاج طفلك إلى مقعد سيارة للرضّع. تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) إن على جميع الرضّع الجلوس في وضع يواجه الخلف منذ أول رحلة عودة من المستشفى. وتحذّر من وضع مقعد يواجه الخلف في المقعد الأمامي لسيارة فيها وسادة هوائية أمامية للراكب مفعّلة.

وتدرج ACOG الحصول على مقعد سيارة وتركيبه تركيبًا صحيحًا ضمن ما تفعلينه قبل أن يبدأ الطلق. وتقترح AAP أن تستعيني بفنّي معتمد في سلامة الأطفال في السيارات قبل ولادة طفلك، لتخططي لرحلة عودة آمنة. وإذا ركّبتِ المقعد قبل أسابيع فلن يضطر أحد إلى معرفة طريقة تثبيت الأحزمة في موقف المستشفى.

أغراض من يرافقك: المرافق أو المرافقة

قد تطول الولادة، كما يوضح مقال مدة الانقباضة والولادة. تقول ACOG إن الولادة الأولى تستمر عادةً من 12 إلى 18 ساعة، وتقدّر سياسة وزارة الصحة السعودية فترة الانتظار حتى الولادة بين 8 و24 ساعة، فيحتاج من يرافقك إلى ما يعينه أيضًا.

تنص سياسة المرافق في أقسام النساء والولادة التي أصدرتها وزارة الصحة السعودية (2020) على أن وجود مرافق أثناء الولادة مسموح إذا كانت غرفة الولادة تسمح بذلك ولم يخلّ بخصوصية الأمهات الأخريات. وللمرأة أن تختار من يرافقها في الولادة الطبيعية: أحد أفراد عائلتها أو قريبة أو صديقة أو مرافقة ولادة (دولا)، على ألا يقل عمر المرافق عن 18 سنة ولا يزيد على 70، وأن يكون قادرًا بدنيًا وذهنيًا على أداء دوره. ويسجّل المرافق اسمه ورقم هاتفه في «نموذج موافقة المرافق» ويحصل على بطاقة مرور المرافق. ويُفضّل أن يحضر جلستين تثقيفيتين على الأقل قبل الولادة.

• ملابس بديلة وملابس نوم مريحة
• نعال وجوارب
• فرشاة أسنان ومعجون ومزيل عرق
• هاتف وشاحن
• وجبات خفيفة ومشروبات
• نقود صغيرة لمواقف السيارات وآلات البيع
• أي أدوية يتناولها
• نظارة أو عدسات لاصقة احتياطية، إن كان يستخدمها
• بطاقة مرور المرافق بعد استلامها، ليحملها معه في جميع الأوقات

وتطلب السياسة من المرافق الالتزام بسياسة المستشفى في عدم استخدام الهاتف للتصوير طوال فترة الإقامة، فلا حاجة إلى كاميرا مثل التي تذكرها قوائم أخرى.

ما قد يوفره المستشفى

تختلف المستشفيات فيما توفره. تذكر كليفلاند كلينك أشياء يمكنك عادةً تركها في البيت:

• الحفاضات والمناديل لإقامة طفلك
• الملابس الداخلية الشبكية والفوط لك
• المجوهرات والأشياء الثمينة

وتوفر Scripps Health مضخة ثدي إن احتجتِها أثناء الإقامة. وتنصح Better Health Channel أيضًا بترك الأشياء الثمينة في البيت. وتقترح كليفلاند كلينك ترك مساحة في الشنطة لما ستعودين به إلى البيت.

وفي السعودية تنص سياسة وزارة الصحة على أن توفر المنشأة للمرافق وجبة مناسبة وبطاقة مرور وكرسيًا أو سريرًا قابلًا للتحويل إلى أريكة بحسب لوائحها، وأن توفر دورات مياه للمرافقين في غرف الولادة؛ ولا يعني ذلك أن كل مستشفى يطبّق هذا بالطريقة نفسها. راجعي القائمة التي يعطيها لك مستشفاك، أو اسألي قسم الولادة قبل موعدك.

إذا بدأ الطلق قبل أن تجهز الشنطة

الشنطة نصف الجاهزة ليست سببًا للانتظار، فبوسع أحدهم أن يحضر الأغراض لاحقًا. من علامات احتمال بدء الولادة الانقباضات ونزول ماء الرأس ونزول الدم المخاطي حين تنزل السدادة المخاطية (NHS).

وإذا بدأت انقباضات منتظمة فاتبعي ما أرشدك به مستشفاك. ويشرح مقال متى أذهب إلى المستشفى القواعد الشائعة، ومنها قاعدة 5-1-1. ولمتابعة الانقباضات اقرئي كيف أحسب الطلق.