Hospitalstaske til fødsel: pakkeliste til dig og barnet

At pakke hospitalstasken er noget konkret, du kan gøre i de sidste uger. Så er den opgave ude af hovedet den dag, fødslen går i gang. Tasken behøver ikke at være stor, for fødeafsnittet stiller en del til rådighed. Tjeklisten her dækker papirer, ting til fødslen og til barslen, hjemtøj til barnet og lidt til din ledsager. Sæt flueben, mens du pakker; browseren husker dem, og du kan printe listen.

Hvornår pakker du hospitalstasken?

Midt- og Vestsjællands Hospital skriver, at det er en god idé at pakke tasken til fødslen i god tid før din termin, så den er klar, når du skal afsted. Ingen af de danske vejledninger bag artiklen her sætter et antal uger på. Britiske NHS gør: mindst tre uger før terminen, fordi kun 1 ud af 20 børn kommer på selve terminsdagen. Australske Better Health Channel nævner omkring uge 36, og amerikanske Cleveland Clinic en til to måneder før.

ACOG anbefaler at lægge den pakkede taske et sted, hvor den er nem at få fat på, og at din ledsager ved, hvor den står. En seddel øverst kan minde om det, du først lægger i til sidst, som opladeren og dine briller.

Få samtidig det praktiske på plads. Gem fødegangens telefonnummer i telefonen, for i Danmark ringer du, før du tager hjemmefra (Aalborg Universitetshospital Thisted). Bruger du Contraction Timer, kan du lægge nummeret og den regel, din fødegang har givet dig, ind i appen; når veerne passer med reglen, siger appen til, og du kan ringe direkte fra beskeden. Hvordan den regner, står i sådan regner appen.

Papirer og telefon, øverst i tasken

Her er noget nyt i 2026. Sundhedsdatastyrelsen skriver, at den digitale løsning til graviditetsforløb blev taget i brug den 2. juni 2026 og erstattede den tidligere vandrejournal på papir. Egen læge, fødested og sundhedspleje kan se oplysningerne i deres egne fagsystemer, og du ser dine egne i appen Min Graviditet. Enkelte klinikvejledninger beder stadig om vandrejournal og medicinliste ved alle henvendelser vedrørende graviditet og fødsel (Midt- og Vestsjællands Hospital), så spørg din egen fødegang, hvad de vil se.

• Telefonen med appen Min Graviditet og en lang ledning til opladning
• Din medicinliste, også for kosttilskud og naturprodukter (Midt- og Vestsjællands Hospital beder om at kende dem)
• Sundhedskortet, hvis din fødegang beder om det
• Fødegangens telefonnummer, også skrevet ned
• Dine ønsker til fødslen, hvis du har skrevet dem ned
• Telefonnumre på dem, I vil ringe til, skrevet ned i tilfælde af et fladt batteri

Midt- og Vestsjællands Hospital nævner også et par ting, der sker ved ankomsten: du får et armbånd, hvor du selv tjekker, at navn og personnummer er rigtige, og de spørger løbende om navn og personnummer, før du bliver undersøgt eller får medicin. Fortæl om allergier og om den medicin, du får.

Til fødslen

• Afslappet, løst tøj, du kan bevæge dig i
• Lette sko eller sutsko, og sokker
• Toiletsager og håndklæde, som til en weekendtur
• Hårelastik og læbepomade
• Din egen playliste på telefonen; der er bluetooth på fødestuerne (Midt- og Vestsjællands Hospital)
• En vandflaske og lidt mad til din ledsager
• Varmepude eller andet, du vil bruge til smertelindring (Regionshospitalet Randers nævner varmepude, varmt bad, bevægelse og massage)
• Briller, hvis du normalt bruger kontaktlinser

Maden under selve fødslen behøver du ikke at pakke stort til. Midt- og Vestsjællands Hospital skriver, at den fødende kan få serveret en let anretning under fødslen.

Til barslen

• Ammevenligt tøj eller noget, der åbner foran
• Et par skift tøj, du har det godt i
• Trusser, du ikke er bange for at gå til, og et par ammebh’er
• Bind til efter fødslen og ammeindlæg
• Toiletsager: tandbørste, tandpasta, hårbørste og deodorant
• Sovemaske, hvis du har svært ved at sove i et lyst rum
• Noget til de stille timer, en bog eller podcasts
• Hjemmetøj, der er løst omkring maven
• En ekstra pose til vasketøj

Midt- og Vestsjællands Hospital anbefaler, at tøj og linned er vasket i duftneutralt og allergivenligt vaskemiddel, og at I tager tøj med, som I kender og bruger videre derhjemme, fordi det skaber tryghed. Ved et planlagt kejsersnit tilføjer Better Health Channel store trusser, der ikke sidder på såret, og tøj uden stram linning.

Hvor mange bind og trusser du skal have med, er værd at spørge om. NHS’ liste foreslår to pakker meget sugende bind og fem til seks par trusser, mens Cleveland Clinic skriver, at amerikanske hospitaler stiller trusser og bind til rådighed. Spørg på din fødegang, før du køber ind til en hel uge.

Mad til barselsdøgnene behøver du heller ikke at pakke: ved indlæggelse serveres tre hovedmåltider, og ledsageren tilbydes morgenmad. Der er køleskab, service, bestik og mikroovn på familiestuerne, og i dagtimerne er der kantine (Midt- og Vestsjællands Hospital).

Til barnet

Hvad barnet har brug for under indlæggelsen, er forskelligt fra sted til sted. Spørg på din fødegang eller på rundvisningen. Pak under alle omstændigheder til vejen hjem:

• Hjemtøj i to størrelser, hvis nyfødtstørrelsen er for lille
• Bodyer og heldragter
• Hue, sokker og luffer uden negle
• Et varmt lag mere, hvis det er koldt
• Bleer og vådservietter, hvis din fødegang ikke stiller dem til rådighed
• Stofbleer eller gazeklude til at tørre op med
• Et tæppe til turen hjem

Autostolen til turen hjem

Skal I hjem i bil, skal barnet sidde i en autostol. Amerikanske American Academy of Pediatrics skriver, at alle spædbørn skal transporteres bagudvendt, fra den allerførste tur hjem fra sygehuset, og advarer mod at sætte en bagudvendt stol på et forsæde med aktiv airbag. ACOG nævner at anskaffe og montere autostolen blandt de ting, der skal være på plads, før fødslen går i gang. Monteres stolen nogle uger før, er der ingen, der skal finde ud af selerne på parkeringspladsen.

Transporten sørger I selv for. Midt- og Vestsjællands Hospital skriver, at du selv skal sørge for din transport til fødeafsnittet, uanset tidspunktet på døgnet, og at du og din partner derfor i god tid bør planlægge, hvordan det kan arrangeres, hvis I ikke har bil. Aalborg Universitetshospital skriver, at I ved en normal fødsel selv kører i egen bil eller tager en taxa, og at jordemoderen afgør, om en ambulance er nødvendig.

Til din ledsager

En fødsel kan tage tid, som hvor længe varer en ve viser; ACOG regner med 12 til 18 timer ved det første barn. Så din ledsager skal også have noget med.

• Et skift tøj og noget at sove i
• En skjorte, der gør hud mod hud med barnet nemt (Midt- og Vestsjællands Hospital)
• Sutsko og sokker
• Tandbørste, tandpasta og deodorant
• Telefon og oplader
• Mad og drikke, og lidt kontanter eller mønter til parkering
• Den medicin, han eller hun selv tager
• Briller eller kontaktlinser

Midt- og Vestsjællands Hospital anbefaler, at du tager din partner eller en anden pårørende med, fordi det skaber tryghed at have en med, du kender godt. Thisted skriver, at det er dig, der bestemmer, hvem du vil have med til fødslen, og at det er en god idé at tale med jordemoderen i god tid, hvis du gerne vil have andre børn med.

Hvis fødslen går i gang, før tasken er klar

En halvpakket taske er aldrig en grund til at vente. Midt- og Vestsjællands Hospital skriver, at det nogle gange kan gå meget hurtigt med at komme afsted, og at de nok skal hjælpe jer, hvis I står og har glemt noget, indtil I har fået hentet jeres egne ting.

Ring til fødegangen, før du tager hjemmefra, og ring med det samme ved vandafgang, kraftig blødning, pludselige voldsomme smerter eller færre fosterbevægelser (Patienthåndbogen på sundhed.dk). Ved regelmæssige veer følger du den regel, din fødegang har givet dig; tallene står i hvornår du skal ringe til fødegangen, og sådan tager du tid på veer viser, hvordan du måler varighed og interval. Tegnene på, at fødslen er på vej, står i tegn på fødsel.