BB-väska: checklista för förlossningen och tiden efter

Att packa BB-väskan är något konkret att göra de sista veckorna av graviditeten, och det blir en sak mindre att tänka på den dag värkarna sätter igång. I Sverige behöver väskan inte vara stor. 1177 skriver att du egentligen inte behöver ha med dig något till förlossningsavdelningen och BB, eftersom det som behövs finns där. Den här checklistan för BB-väskan tar upp papper, saker för förlossningen och tiden efter, kläder till barnet och det partnern behöver.

Det här finns redan på förlossningen och BB

Börja med det du kan lämna hemma. Södersjukhuset i Stockholm räknar upp vad de har:

• trosor och bindor
• blöjor
• tvål och schampo
• lakan och handdukar
• värmedynor, TENS-apparat och massagepistol till dig som föder

Där kan partnern också köpa mat till självkostnadspris. Alla kliniker har inte nödvändigtvis samma saker, så fråga din förlossningsavdelning eller titta på deras webbplats.

Hur länge ni stannar varierar. 1177 skriver att en del går hem efter sex timmar eller tidigare om allt har gått bra och barnet mår bra, oftare omföderskor. Ni som går hem tidigt kommer på återbesök efter några dagar. Den som stannar längre kommer till en BB-avdelning. Där kan du behöva betala för att bo och äta, och kostnaden varierar mellan regionerna. På en del BB-avdelningar kan även medföräldern bo kvar (1177).

När ska man packa BB-väskan?

Brittiska NHS påpekar att bara ungefär 1 av 20 barn föds på beräknat förlossningsdatum (BF). Därför föreslår NHS att väskan är packad minst tre veckor före BF. Amerikanska Scripps Health rekommenderar minst en månad före, och australiska Better Health Channel ungefär vecka 36. 1177 skriver att de flesta barn föds mellan vecka 37+0 och 41+6.

Amerikanska ACOG föreslår att du ställer den packade väskan lättåtkomligt, till exempel i hallen eller i bilen. Se till att partnern vet var den står. En lapp överst kan påminna om det som ska ner i sista stund, som laddaren och glasögonen.

Ta också reda på vart du ska ringa. Vilken förlossningsavdelning du ska kontakta får du veta av barnmorskan på barnmorskemottagningen, och vet du inte kan du ringa 1177. Oftast vill förlossningsavdelningarna att du ringer innan du kommer (1177). Det är inte alltid du får komma till den avdelning du helst vill, eftersom det kan vara fullt (1177). Spara numret i mobilen, och använder du vår värkapp, lägg in det där också. När värkarna når regeln du har valt säger appen till, och du kan ringa förlossningen direkt därifrån. Hur kontrollen fungerar står i så räknar appen.

Papper och legitimation överst i BB-väskan

Någon journal på papper behöver du inte ta med. Personalen på förlossningsavdelningen kan läsa din journal från barnmorskemottagningen, och där står allt de behöver veta (1177). Vid något av de sista besöken före förlossningen skriver barnmorskan också en sammanfattning av graviditeten och dina önskemål, som barnmorskorna på förlossningen och BB senare kan ta del av (1177).

• Legitimation
• Förlossningsbrevet, utskrivet, om du har skrivit ett (Södersjukhuset kallar det födelsebrev)
• Mobil och laddare
• Telefonnumret till förlossningen, sparat i mobilen
• Viktiga telefonnummer på en lapp, ifall mobilen laddar ur

Förlossningsbrevet är frivilligt. Skriver du ett, börja med namn och personnummer, så att personalen alltid vet vem brevet hör till. Det vanligaste är att ha det på papper och lämna det till personalen på förlossningsavdelningen (1177).

Packa för förlossningen

Packa sådant som gör att du kan röra dig och ha det skönt. De flesta punkterna kommer ur tipslistorna från Södersjukhuset och 1177 i Region Jämtland Härjedalen:

• Mjuka kläder med ombyte
• Tofflor
• Hårborste, hårsnoddar och läppcerat
• Egna hygienartiklar, om du vill ha dina favoritmärken
• Peppande musik och en liten högtalare
• Snacks som du tycker om, helst inte nötter enligt Region Jämtland Härjedalen
• En vattenflaska
• En egen kudde, för hemkänslans skull
• Glasögon, om du brukar ha linser
• Spel eller något annat tidsfördriv, om du ska komma in för igångsättning

Värmedynor och TENS-apparat finns på Södersjukhuset, så fråga din klinik innan du packar egna. Fråga också vad du får äta och dricka under förlossningen innan du packar en stor matkasse.

Packa för tiden efter förlossningen

• Amnings-BH, om du tänker amma
• En egen nappflaska, om du inte tänker amma (Södersjukhuset)
• Nattlinne eller pyjamas som går att öppna framtill
• Amningsinlägg
• Tandborste, tandkräm och deodorant
• En ögonmask, om det är ljust på salen
• Bekväma kläder att åka hem i
• En extra påse för smutstvätt
• Något för lugna stunder, som en bok eller poddar

Bindor och trosor finns på Södersjukhuset. Brittiska NHS lista ber dig däremot ta med två paket extra uppsugande bindor och fem eller sex par trosor, men den gäller brittiska sjukhus. Fråga din BB-avdelning vad som gäller där.

Inför ett planerat kejsarsnitt tipsar australiska Better Health Channel om:

• Stora trosor som inte sitter över såret
• Kläder utan midja, som lösa klänningar
• Torrschampo och munskölj, för att fräscha upp dig medan du inte kan gå upp ur sängen

BB-väska för bebisen

Blöjor finns på Södersjukhuset, och 1177 skriver att det som behövs finns på BB. Det du behöver packa till barnet är främst kläderna till hemfärden. Från listorna från Södersjukhuset och Region Jämtland Härjedalen:

• Barnkläder till hemgången, gärna i två storlekar ifall den minsta är för liten
• En babymössa
• En babyfilt
• Varma ytterkläder eller en åkpåse om det är kallt
• Eventuellt ett babynest eller en bärsjal

Bilbarnstol till hemfärden

Åker ni hem med bil behöver barnet en bilbarnstol, och den står med på listan från Region Jämtland Härjedalen. Amerikanska barnläkarföreningen AAP skriver att alla spädbarn ska åka bakåtvända, redan från den första resan hem från sjukhuset. En bakåtvänd bilbarnstol får aldrig sitta i framsätet framför en aktiv krockkudde.

ACOG har med bilbarnstolen på listan över det du kan ordna innan förlossningen börjar: skaffa den och montera den ordentligt. Monterar ni den några veckor i förväg behöver ingen krångla med remmarna på sjukhusets parkering.

BB-väska för partnern

En förlossning tar tid. 1177 skriver att den första förlossningen brukar ta ungefär 10 till 18 timmar, räknat från att värkarna har blivit kraftiga och regelbundna, och ungefär 4 till 8 timmar om du har fött förut. Mer om tiderna står i hur lång är en värk. Partnern eller stödpersonen behöver alltså också packa:

• Mjuka kläder med ombyte och tofflor (Södersjukhuset)
• Tandborste, tandkräm och deodorant
• Mobil och laddare
• Mat och dryck, särskilt om partnern äter något speciellt
• Egna läkemedel
• Extra glasögon eller linser
• Badkläder, om partnern ska vara med vid en vattenförlossning

Södersjukhuset har kylskåp och mikrovågsugn och skriver att de inte har så många veganska alternativ. Även 1177 i Region Jämtland Härjedalen har mat till partner eller anhörig med på listan. I Region Östergötland erbjuds till exempel vattenförlossning (1177 Region Östergötland).

Om förlossningen startar innan väskan är packad

En halvpackad väska är aldrig ett skäl att vänta. Det som behövs finns på plats, och någon kan ta med resten senare. Förlossningen kan börja med värkar, med att vattnet går eller med att det blöder lite från slidan (1177). Mer om tecknen står i tecken på förlossning, slempropp och vattenavgång.

Får du regelbundna värkar, följ rådet från din förlossningsavdelning och ring innan du åker in. Artikeln när ska man åka in till förlossningen går igenom de vanliga reglerna, och klocka värkar visar hur du håller koll på värkarna.