Como o app calcula: intervalo, duração e a verificação da regra 5-1-1

Esta página mostra como o app calcula a regra: a verificação do Contraction Timer usa só os horários em que você toca na tela. Com esses horários, o app calcula o intervalo entre o começo de uma contração e o da seguinte, a duração de cada contração e há quanto tempo o seu ritmo está regular. Todos os números que descrevem o app nesta página vêm do código dele, no estado de outubro de 2026.

Como o app registra uma contração

No cronômetro, você toca no botão grande quando a contração começa e de novo quando ela passa. O app guarda dois horários de cada contração, o começo e o fim. Uma contração que ainda está em andamento só conta depois que você toca no fim dela.

Se for difícil perceber quando a contração termina, mude para “Só o início” nos ajustes, em “Modo de registro”. Você passa a tocar uma vez por contração, e o app conhece só os intervalos. Nesse modo, a verificação da regra olha o intervalo e a regularidade, e a duração que falta não segura o aviso. As contrações que você já registrou continuam como estão quando você troca de modo.

Quando você toca no começo e no fim, o app pergunta se a contração foi leve, média ou forte. Você pode desligar a pergunta, e a resposta não entra na verificação da regra. Se você tocou sem querer, edite o início e o fim na lista de contrações ou exclua a contração. As contrações excluídas deixam de contar.

Como o app calcula o intervalo e a duração

A duração vai do começo de uma contração até o fim dela. O app mede o intervalo do começo de uma contração até o começo da seguinte, e o descanso entre as duas faz parte dele. Como fazer o mesmo com relógio e papel está em como contar as contrações.

Para o painel “Última hora” do cronômetro e para a regra, o app usa médias. Ele pega todas as contrações que começaram nos últimos 60 minutos, e as mais antigas saem das médias. A regra precisa de pelo menos três contrações, o que dá dois intervalos. Para a duração, ela precisa de duas contrações com o fim marcado.

Como o app confere a 5-1-1 e a 4-1-1

Na configuração inicial, o app pergunta qual regra a sua maternidade ou a sua equipe indicou. Você pode escolher 5-1-1, 4-1-1 ou “Regra personalizada”. Na 5-1-1 e na 4-1-1, três condições precisam valer ao mesmo tempo:

Condição	5-1-1	4-1-1
Intervalo médio na última hora	5:30 minutos ou menos	4:30 minutos ou menos
Duração média na última hora	pelo menos 54 segundos	pelo menos 54 segundos
Ritmo regular há	pelo menos 60 minutos	pelo menos 60 minutos

Nenhuma das duas regras é exata. A Lamaze International fala em orientações gerais e diz que a resposta para a pergunta de quando ir “não é uma ciência perfeita”. Por isso o app deixa uma folga: 30 segundos no intervalo e 10% na duração.

Para o app, regular quer dizer:

• Nenhum intervalo é maior que o intervalo da regra mais dois minutos. Na 5-1-1 são sete minutos, na 4-1-1, seis.
• Toda contração dura pelo menos 45 segundos, três quartos de minuto. No modo “Só o início”, essa conferência não é feita.

Para conferir isso, o app volta a partir da sua última contração até encontrar um intervalo longo demais ou uma contração curta demais. O tempo conta do começo da primeira contração dessa sequência até agora. Uma pausa maior encerra a sequência, e a hora recomeça. As contrações que já saíram das médias ainda contam para a sequência.

Se o intervalo e a duração estão dentro da regra e só falta tempo, o cronômetro mostra há quantos minutos o padrão se repete.

A 4-1-1 pede contrações mais próximas que a 5-1-1. Por isso, com a 4-1-1 o aviso chega ao mesmo tempo que com a 5-1-1 ou mais tarde, nunca antes. Você pode testar a verificação no contador de contrações online deste site. Ele usa a mesma função, fixa na 5-1-1, e guarda os seus dados só no navegador.

Regras personalizadas e as semanas antes de 37

Se a sua maternidade ou a sua equipe der outros números, cadastre-os como “Regra personalizada”:

• Intervalo: de 1 a 60 minutos
• Duração: de 0 a 300 segundos; com 0, qualquer duração vale
• Período: de 1 a 360 minutos

Vale a mesma folga da 5-1-1. O app tira a média da última hora ou do seu período, se ele for menor. Com um período de duas horas, o ritmo ainda precisa se manter regular pelas duas horas inteiras.

Se você informou a data provável do parto e ainda não chegou a 37 semanas (37+0), uma regra à parte substitui a sua, e o app passa a mostrar “Antes das 37 semanas” no lugar do nome da regra. O app avisa assim que quatro contrações começam em 60 minutos. Intervalo e duração não contam nessa regra. Mesmo assim, não espere por esse aviso. Antes de 37 semanas, o NHS diz para ligar na hora para a maternidade se você achar que o trabalho de parto está começando.

Quando o aviso chega e o que ele oferece

Enquanto o app está aberto, ele confere a regra a cada poucos segundos. Quando a regra é atingida, aparece uma tela com o texto “É hora de ligar para a maternidade.” Embaixo, você vê o intervalo médio, a duração e há quanto tempo o seu ritmo está regular. Se a vibração estiver ligada, o celular vibra.

O aviso oferece quatro opções:

• O botão “Ligar para a maternidade” abre uma ligação para o número que você salvou e fecha o aviso. Sem número salvo, ele leva você ao campo para adicionar um.
• “Avisar o acompanhante” abre o menu de compartilhamento do celular com uma mensagem pronta. O app não guarda nada.
• “Continuar marcando e lembrar depois” esconde o aviso. Ele volta depois de 15 minutos, se a regra ainda estiver atingida.
• “Já liguei” encerra o aviso até a regra deixar de ser atingida. Se ela for atingida de novo depois disso, o app avisa outra vez.

Se você voltar sem escolher nada, o aviso retorna depois de 30 minutos, no mínimo, enquanto a regra continuar atingida. Você pode desligá-lo por completo nos ajustes. A verificação da regra e o aviso fazem parte da versão grátis do app.

Em segundo plano, o app não consegue continuar calculando. Se o intervalo e a duração estão dentro da regra e só falta tempo, ele agenda uma notificação para o momento em que o período estaria completo. Para isso, ele supõe que as suas contrações continuem no mesmo ritmo. Quando as contrações mudam, ele agenda de novo.

Três exemplos, calculados com a lógica do app

Estas três sequências são inventadas e não vêm de usuárias. Nós as passamos pelas mesmas funções que o app usa e avaliamos às 22:06:

• Exemplo A: 13 contrações das 21:00 às 22:04, a cada 5 a 6 minutos, cada uma com 50 a 70 segundos
• Exemplo B: 7 contrações das 21:34 às 22:04, a cada 4 a 6 minutos, cada uma com 50 a 65 segundos
• Exemplo C: 11 contrações a partir das 21:00, a cada 5 a 6 minutos, cada uma com 55 a 65 segundos. Entre 21:32 e 21:48 há uma pausa de 16 minutos.

Resultado às 22:06	Exemplo A	Exemplo B	Exemplo C
Contrações na última hora	12	7	9
Intervalo médio	5:16 minutos	5:00 minutos	6:38 minutos
Duração média	59 segundos	59 segundos	61 segundos
Regulares desde	21:00 (66 minutos)	21:34 (32 minutos)	21:48 (18 minutos)
5-1-1	atingida, o aviso chega	ainda não, falta tempo	não atingida
4-1-1	não atingida, intervalo longo demais	não atingida	não atingida

No exemplo A, as três condições da 5-1-1 valem. Com 5:16 minutos, o intervalo fica acima de cinco minutos, mas dentro da folga de 30 segundos. Para a 4-1-1, ele teria de ser de 4:30 minutos ou menos. A contração das 21:00 sai das médias e ainda conta para a sequência.

O exemplo B está dentro da regra no intervalo e na duração, mas o ritmo está regular há só 32 minutos. Nesse caso, o app agenda a notificação para as 22:34.

No exemplo C, a pausa encerra a sequência, e a hora só conta a partir das 21:48. Os 16 minutos também elevam a média para 6:38 minutos. Antes e depois da pausa, as contrações vinham a cada 5 a 6 minutos.

Também calculamos duas variações do exemplo A. Se você toca só no começo, a 5-1-1 continua atingida, porque a duração que falta não bloqueia nada. Se as mesmas contrações durassem só de 45 a 50 segundos, a média ficaria um pouco abaixo de 48 segundos. Isso é menos que 54 segundos, então o aviso não chega.

Análise do padrão e estimativa da fase

Além da regra, há duas estimativas que fazem parte do Premium. Nenhuma delas é um diagnóstico.

A análise do padrão olha as últimas três horas e precisa de pelo menos seis contrações. Ela pesa cinco sinais:

• Os intervalos estão ficando mais curtos?
• As contrações estão ficando mais longas?
• O ritmo é constante?
• As contrações estão ficando mais fortes? Isso só conta se você der a intensidade.
• As contrações continuam depois de você tocar em “Deitei” ou “Caminhei”?

Para intervalo, duração e intensidade, ela compara a primeira metade com a segunda. Cada sinal vale um ponto a favor, um ponto contra ou nada. Se os pontos a favor ficam pelo menos três à frente e o ritmo é constante, o cartão diz que as contrações parecem de trabalho de parto de verdade. Se os pontos contra superam os pontos a favor, ele diz que parecem mais contrações de treinamento. Nos demais casos, ele diz “Ainda não dá para saber”.

Como a análise do padrão procura mudança, ela mostra “Ainda não dá para saber” no exemplo A, embora a 5-1-1 esteja atingida. O intervalo e a duração ficam quase iguais ali. No exemplo C, a pausa longa já basta para “parecem mais contrações de treinamento”. Só a regra decide se o app manda você ligar.

A estimativa da fase situa a última hora de forma aproximada, pelo intervalo e pela duração:

• até 3 minutos de intervalo e pelo menos 60 segundos de duração: pode ser a transição
• até 6 minutos e pelo menos 45 segundos: fase ativa
• até 10 minutos e pelo menos 30 segundos: fase latente
• qualquer outra combinação, e qualquer ritmo irregular: uma fase inicial, ainda irregular

O app mostra essa estimativa a partir de três contrações, sempre com um aviso: a estimativa é aproximada, vem só do intervalo e da duração e não é um diagnóstico. Na dúvida, ligue sempre.

De onde vêm a 5-1-1 e a 4-1-1

As duas regras prontas seguem orientações práticas que estas fontes descrevem:

• A Lamaze International, organização americana de educação para o parto, escreve que muitos profissionais de saúde orientam seguir a 5-1-1 ou a 4-1-1. Isso significa contrações sempre a cada 5 ou 4 minutos, de 1 minuto cada, por pelo menos uma hora.
• A OHSU, centro médico universitário dos Estados Unidos, usa a 5-1-1 no primeiro parto: contrações a cada 5 minutos por uma hora, com cerca de 1 minuto cada. Ela descreve contrações em que você tem dificuldade para falar ou andar e, a partir do segundo filho, orienta ir ao hospital quando elas vêm a cada 5 a 10 minutos por uma hora.
• No Brasil, a Caderneta da Gestante pede que você combine com a equipe do pré-natal quando procurar a maternidade. A edição de 2022 indicava avaliação na maternidade de referência quando a barriga endurece a cada 5 minutos, por 30 segundos ou mais, durante mais de 1 hora.

O app só mede tempo. Quem avalia a força da dor é você. A Lamaze sugere conversar sobre o seu plano com o profissional que acompanha você.

A orientação da sua própria maternidade ou da sua equipe vem sempre em primeiro lugar. Se elas derem outros números, por exemplo para um segundo filho ou para um trajeto longo, cadastre exatamente esses números como “Regra personalizada”. O que cada fonte diz sobre a hora de ir está em quando ir para a maternidade. O que um intervalo isolado quer dizer está em contrações de 5 em 5 minutos e outros intervalos.

O que o app não faz

• Ele não faz diagnóstico. Só conhece os horários e os dados que você informa e não examina nada.
• Ele não percebe quando as contrações param. Se você parar de tocar, o tempo da sequência continua contando, e o aviso ainda pode chegar.
• Ele não confere se uma contração dura mais de 2 minutos nem se vêm 6 ou mais contrações em 10 minutos. O NHS cita os dois casos como motivo para ligar com urgência.
• Ele não sabe que a bolsa estourou, que você está com sangramento ou que o bebê está se mexendo menos. Com sinais assim, você liga na hora, seja qual for o resultado no app. A lista completa está embaixo deste artigo.

O app não pede cadastro e funciona sem internet. As suas contrações ficam no seu celular.