01
زر واحد، وضغطة لكل انقباضة
المدة والفاصل وآخر ساعة في لمحة واحدة. الأرقام كبيرة لتقرئيها حتى في منتصف الانقباضة.
مجاني على Android، وقريبًا على iPhone
حاسبة الطلق التي ترافقك حين يبدأ المخاض
تطبيق Contraction Timer المجاني يحوّل هاتفك إلى حاسبة الطلق. تضغطين حين تبدأ الانقباضة، ومرة أخرى حين تخفّ. يقيس التطبيق مدة كل انقباضة والفاصل بين الانقباضات، ويخبرك بهدوء متى يحين وقت الاتصال بالمستشفى.
تطبيق iPhone قريبًا - دون إنشاء حساب
- يعمل دون إنترنت
- بلا إعلانات
حاسبة الطلق أونلاين
جرّبي حاسبة الطلق هنا مباشرة
اضغطي على الزر حين تبدأ الانقباضة، ومرة أخرى حين تخفّ. تحسب هذه الحاسبة في المتصفح بمنطق القواعد نفسه الذي يستخدمه التطبيق، وتُظهر لكِ مدى اقترابك من قاعدة 5-1-1.
وحين يبدأ الطلق فعلًا، فالتطبيق أنسب لكِ: يواصل العدّ حتى مع قفل الشاشة، وينبّهك حين يحين وقت الاتصال بالمستشفى، ويحفظ كل انقباضة على هاتفك.
تطبيق iPhone قريبًا كل شيء جاهز. اضغطي فور بدء الانقباضة.
- –الفاصل
- –المدة
- 0الانقباضات
بعد ثلاث انقباضات سترين هنا مدى اقترابك من قاعدة 5-1-1.
تُحفظ الانقباضات في هذا المتصفح فقط. هذه الحاسبة لا تغني عن الاستشارة الطبية.
حين يبدأ الطلق
الساعة الثالثة فجرًا، وبطنك يتحجّر من جديد.
هل كانت هذه انقباضة حقيقية؟ ومتى جاءت التي قبلها؟ تقفين في المطبخ المظلم، تستندين إلى الرخامة، وتحاولين الحساب على الساعة.
يتولى Contraction Timer الحساب عنكِ. تضغطين على زر كبير مع بداية الانقباضة، ومرة أخرى حين تهدأ. يحفظ التطبيق كل انقباضة ويحسب الفواصل، وينبّهك بمجرد أن يطابق نمطك القاعدة التي يعتمدها مستشفاك. وفي هذه الأثناء تهتمين بنفسك وبتنفّسك.
طريقة الاستخدام
ضغطتان لكل انقباضة، والتطبيق يحسب الباقي
-
تبدأ الانقباضة
اضغطي على الزر الكبير. تصلين إليه بسهولة حتى في الظلام وبيدين مرتجفتين.
-
تخفّ الانقباضة
اضغطي مرة أخرى. تظهر المدة والفاصل فورًا، ومعهما متوسط آخر ساعة.
-
حان وقت الاتصال
حين يطابق نمطك قاعدة المستشفى، مثل 5-1-1، ينبّهك التطبيق، وفيه رقم المستشفى الذي حفظتِه مسبقًا.
التطبيق
ما يتولاه التطبيق عنكِ في تلك الساعات
شاشات حقيقية من Contraction Timer، كما تظهر على الهاتف.
02
التطبيق يخبرك متى يحين الوقت
اختاري قاعدة المستشفى، مثل 5-1-1 أو 4-1-1، أو أدخلي ما نصحك به الطبيب أو القابلة. حين يتحقق النمط ينبّهك التطبيق، فتتصلين بالمستشفى من التنبيه مباشرة، وترسلين بضغطة واحدة رسالة جاهزة إلى شخص مقرّب.
03
كل انقباضة مدوّنة
يسجّل التطبيق وقت كل انقباضة ومدتها والفاصل قبلها وشدّتها كما شعرتِ بها. السجل الكامل مجاني، ومع Premium يمكنك أيضًا تصديره ملف PDF للطبيب أو القابلة أو المستشفى.
تصدير PDF مع Premium
04
تنفّسي حين يشتدّ الطلق
يمنحك تمرين التنفّس الموجَّه إيقاعًا هادئًا: شهيق من الأنف وزفير طويل من الفم. تختارين السرعة بنفسك، ويمكنك أن تشعري بالإيقاع اهتزازًا إن أردتِ.
05
إجابات للساعة الثالثة فجرًا
مقالات قصيرة عن الطلق الكاذب ونزول ماء الرأس وشنطة الولادة، ومعها العلامات التحذيرية التي تستدعي الاتصال فورًا.
حمّلي التطبيق ما دام الوقت هادئًا
أدخلي في الأسابيع الأخيرة قاعدة مستشفاك ورقم هاتفه. وحين يبدأ الطلق، يكون كل شيء جاهزًا.
تطبيق iPhone قريبًا امسحي الرمز بهاتفك لتحميل التطبيق.
قاعدة 5-1-1
كيف تعرفين أن وقت الذهاب إلى المستشفى قد حان
من القواعد الشائعة في الولادة الأولى قاعدة 5-1-1: تأتي الانقباضات كل خمس دقائق تقريبًا، وتستمر كل منها نحو دقيقة، ويستمر هذا النمط ساعة تقريبًا. ويُحسب الفاصل من بداية انقباضة إلى بداية الانقباضة التالية.
بعض المستشفيات تعتمد قاعدة 4-1-1، ومع الولادة الثانية ينصح كثيرون بالاتصال أبكر. يعرف التطبيق القاعدتين، ويمكنك أيضًا إدخال قيمك الخاصة. وإذا نزل ماء الرأس أو حدث نزيف أو قلّت حركة طفلك، فاتصلي فورًا مهما أظهرت الحاسبة.
المزيد عن قاعدة 5-1-1 ومتى تذهبين إلى المستشفىالمصادر: OHSU: When to come to the hospital، Lamaze: When in labor should you go to the hospital?، NHS: Signs that labour has begun
- كل 5 دقائق
- دقيقة لكل انقباضة
- لمدة ساعة
التنفّس
إيقاع تستندين إليه
خذي شهيقًا بينما تكبر الدائرة، وأطيلي الزفير بينما تصغر. يبدأ التطبيق بإيقاع 4 إلى 6 يمكنك إبطاؤه، وإن أردتِ تشعرين بالإيقاع اهتزازًا على هاتفك وعلى ساعتك.
العدّ من معصمك
مع Premium تسجّلين الانقباضات من ساعتك أيضًا، وتشعرين بإرشاد التنفّس اهتزازًا: على Wear OS من الآن، وعلى Apple Watch مع صدور تطبيق iPhone.
الخصوصية
انقباضاتك تبقى على هاتفك
لا يحتاج Contraction Timer إلى حساب ولا إلى بريد إلكتروني. كل ما تدخلينه يبقى على جهازك.
-
بلا تتبّع
لا يعرض التطبيق إعلانات، ولا يحتوي على خدمات تحليل.
-
دون إنترنت
يعمل دون تغطية، حتى في السيارة وأنتِ في الطريق إلى المستشفى.
-
القرار لكِ
لا يخرج سجلك من هاتفك إلا إذا صدّرتِه بنفسك.
الأساسيات مجانية. أما Premium فلمزيد من الراحة.
النسخة المجانية بلا إعلانات ولا حساب. ويمكنك شراء Premium مرة واحدة أو الاشتراك فيه أسبوعيًا، حسب ما يناسب أسابيعك الأخيرة.
مجاني
0 €
إلى الأبد، ودون الحاجة إلى حساب.
- المؤقّت والقائمة وتعديل الانقباضات
- تنبيه «حان وقت الاتصال» مع زر الاتصال
- السجل الكامل دون حدود
- مؤقّت مباشر على شاشة القفل
- 5 مقالات وعلامات تحذيرية
- تمرين تنفّس واحد
Premium
5.99 € لمرة واحدة
أو جرّبيه مجانًا 3 أيام، ثم 1.99 € أسبوعيًا
- إحصائيات ورسوم بيانية
- تحليل النمط مع تقدير لمرحلة المخاض
- ملف PDF للطبيب أو القابلة والمستشفى
- تطبيق Apple Watch وWear OS
- تفاصيل الولادة وأرشيف الطفل
- كل تمارين التنفّس
- كل المقالات
الشراء عبر App Store أو Google Play. ويمكن إلغاء الاشتراك الأسبوعي في أي وقت.
تطبيق iPhone قريبًا امسحي الرمز بهاتفك لتحميل التطبيق.
دليل الولادة
استعدّي جيدًا للأسابيع الأخيرة
مقالات واضحة للأسابيع الأخيرة من الحمل وللولادة. يذكر كل مقال مصادره، مثل هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) والكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) ووزارتَي الصحة في السعودية وعُمان.
-
علامات الولادة: كيف تعرفين أن الطلق اقترب أو بدأ؟
علامات الولادة قبل بدء الطلق، مثل نزول الجنين في الحوض والسدادة المخاطية وألم الظهر، وما يدل على أن الطلق بدأ، ومتى تتصلين بطبيبك.
-
السدادة المخاطية (سدادة الرحم): كيف تبدو وماذا يعني نزولها؟
السدادة المخاطية (سدادة الرحم): شكلها ولونها، والفرق بينها وبين الإفرازات والدم المخاطي، ومتى تبدأ الولادة بعد نزولها، ومتى تتصلين بطبيبك.
-
الطلق الكاذب (انقباضات براكستون هيكس): كيف تميّزينه عن الطلق الحقيقي؟
الطلق الكاذب أو تحجر البطن في الشهر الثامن والتاسع: كيف يكون وما يثيره، وكيف تراقبين النمط ساعة لتميّزيه عن الطلق الحقيقي ومتى تتصلين.
-
أعراض الطلق: كيف تشعرين بالانقباضات من البداية حتى الدفع؟
أعراض الطلق في بدايته تشبه تقلصات الدورة أو ألمًا مكتومًا في الظهر، ثم تشتد في موجات. كيف تشعرين بكل مرحلة، والطلق في الظهر، ومتى تتصلين.
-
تخطيط الطلق (CTG): كيف تقرئين جهاز الطلق وماذا تعني الأرقام؟
تخطيط الطلق (CTG): كيف تقرئين منحنى نبض الجنين ومنحنى الانقباضات، وماذا تعني أرقام قوة الطلق، ولماذا لا يدل ارتفاع المنحنى وحده على قوتها.
-
الطلق البارد: ما هو وكم يستمر ومتى يصبح طلقًا حقيقيًا؟
الطلق البارد تعبير شعبي يختلف معناه: ما علاماته في الشهر التاسع، وكم يستمر، وكيف تفرّقين بينه وبين الطلق الحقيقي، ومتى تتصلين بطبيبك؟
من المفيد أن تعرفي
أكثر الأسئلة التي تصلنا.
هل يوجد تطبيق مجاني لحساب الطلق؟
نعم. المؤقّت والسجل الكامل وتنبيه المستشفى مع زر الاتصال وخمس مقالات داخل التطبيق والعلامات التحذيرية وتمرين تنفّس واحد، كلها مجانية، بلا إعلانات ولا حساب. ويضيف Premium الإحصائيات وتحليل النمط وتصدير PDF وتطبيقات الساعة وكل تمارين التنفّس، مقابل 5.99 € لمرة واحدة، أو 1.99 € أسبوعيًا بعد 3 أيام مجانية.
كيف أحسب الطلق بطريقة صحيحة؟
يُحسب الفاصل من بداية انقباضة إلى بداية التي تليها، وتُحسب المدة من بداية الانقباضة نفسها إلى نهايتها. في التطبيق تضغطين عند البداية وعند النهاية، وهو يحسب الاثنين. وإذا صعب عليكِ تحديد النهاية، فاضغطي عند البداية فقط، ويقيّم التطبيق الفاصل.
متى أذهب إلى المستشفى وقت الطلق؟
يعتمد كثير من مقدمي الرعاية قاعدة 5-1-1، كما تذكر منظمة Lamaze: انقباضات كل 5 دقائق تقريبًا، تستمر كل منها نحو دقيقة، لمدة ساعة على الأقل. في التطبيق تختارين القاعدة التي نصحك بها الطبيب أو المستشفى، فينبّهك حين تتحقق. واتصلي فورًا دون انتظار التنبيه إذا نزل ماء الرأس أو حدث نزيف أو قلّت حركة طفلك، أو إذا جاءتك انقباضات منتظمة قبل الأسبوع 37 (NHS).
هل يعمل التطبيق دون إنترنت؟
نعم. كل شيء يعمل على هاتفك، فلا يحتاج التطبيق إلى أي اتصال.
هل يتوفر Contraction Timer لأجهزة iPhone وApple Watch؟
تطبيق Android مع تطبيق Wear OS متاح الآن في Google Play. أما تطبيق iPhone مع تطبيق Apple Watch فسيصل إلى App Store قريبًا.
هل يغني التطبيق عن الطبيب أو القابلة؟
لا. يساعدك Contraction Timer على تسجيل الانقباضات وملاحظة نمطها. أما الذهاب إلى المستشفى وتوقيته، فقرار تتخذينه مع طبيبك أو القابلة.
هل هذا تطبيق طبي؟
لا. التطبيق أداة لتدوين الانقباضات، ولا يغني عن استشارة الطبيب أو التشخيص أو العلاج. إذا حدث نزيف، أو نزل ماء الرأس أو بدأ يتسرّب، أو كان الألم شديدًا، أو لم تكوني متأكدة، فاتصلي فورًا بالمستشفى أو بطبيبك أو القابلة.
ماذا يحدث لبياناتي؟
تبقى انقباضاتك على جهازك. لا يحتاج التطبيق إلى حساب، ولا يحتوي على تتبّع أو خدمات تحليل. ولا يرسل تقارير الأعطال إلا إذا فعّلتِها بنفسك.
حين يبدأ الطلق، تكون يداك مشغولتين
حمّلي Contraction Timer اليوم وجرّبي الزر مرة واحدة. التطبيق مجاني ولا يحتاج إلى حساب.
تطبيق iPhone قريبًا امسحي الرمز بهاتفك لتحميل التطبيق.
