Hvordan tager man tid på veer: hvad du måler, og hvornår du ringer

Maven strammer til, holder fast og slipper igen. Et par minutter senere sker det samme, og du begynder at regne på, om fødslen er i gang. Hvordan tager man tid på veer? Du skal bare have et ur, og så har du et mønster, du kan fortælle din jordemoder om, når du ringer til fødegangen.

Du måler to ting. Varigheden er, hvor længe én ve varer. Intervallet er, hvor tæt veerne kommer, regnet fra den ene ve begynder til den næste ve begynder. Over et par timer viser de to tal, om fødslen er ved at tage til.

Varighed og interval: det er de to tal

Varigheden går fra det øjeblik, du mærker veen begynde, til maven bliver blød igen. Intervallet går fra start til start. Sygehus Sønderjylland skriver det helt bogstaveligt: cirka 5 minutter fra den ene ve begynder til den næste ve begynder. Hospitalsenhed Midt beskriver regelmæssige veer som veer med nogenlunde samme interval fra ve-start til ve-start. Cleveland Clinic foreslår at tælle i sekunder, fordi det er nemmest at holde styr på.

Et eksempel: en ve begynder kl. 03.10 og slutter kl. 03.11. Den næste begynder kl. 03.16. Veen varede 1 minut, og der er 6 minutter mellem veerne. De 5 minutter imellem er din pause.

Den almindelige fejl er at måle fra slutningen af den ene ve til starten af den næste. Så måler du kun pausen, og veerne ser tættere ud, end de er. I eksemplet her ville du skrive 5 minutter i stedet for 6.

Hvornår begynder du at tage tid?

Du behøver ikke måle hver eneste stramning. Plukveer kan komme i ugevis, før fødslen går i gang; ifølge Patienthåndbogen på sundhed.dk er det sikkert plukkeveer, hvis sammentrækningerne hverken er smertefulde eller regelmæssige, ikke tiltager i styrke og hyppighed og ikke er fulgt af andre tegn på fødsel. Sygehus Sønderjylland har en sætning, der er værd at huske: så længe du er i tvivl, er det sandsynligvis kun kraftige plukkeveer. Artiklen om plukveer går tættere på forskellen.

Begynd at tage tid, når veerne føles mere regelmæssige, tager til i styrke eller ser ud til at følge et mønster (healthdirect). OHSU foreslår, at du starter efter et par veer i træk. Regionshospitalet Randers beskriver samme sted i fødslen på en anden måde: veerne kræver din koncentration, du kan ikke overskue at tale, mens du har en ve, og det er ofte nu, behovet for at kontakte Fødeafsnittet opstår. Kolding Sygehus nævner netop veer, der er så intense, at du må koncentrere dig helt om dem og ikke kan tale med nogen, som en grund til at ringe.

Tror du, at fødslen er gået i gang længe før terminen, venter du ikke på noget mønster. Kolding Sygehus beder dig ringe ved tvivl om veaktivitet tidligere end tre uger før terminsdatoen. OHSU siger det samme om tiden før 37 uger: kontakt dit fødested ved de første tegn på fødsel. healthdirect beder dig ringe til fødestedet eller jordemoderen med det samme ved veer før uge 37.

Sådan tager du tid på veerne, trin for trin

1. Når en ve begynder, skriver du tidspunktet op eller trykker på timeren.
2. Når den slipper, og maven bliver blød, noterer du tidspunktet igen.
3. Når den næste ve begynder, noterer du også det. Afstanden mellem de to starttidspunkter er dit interval.
4. Bliv ved i flere veer og se, hvordan interval og varighed har flyttet sig den seneste time.
5. Skriv op, hvor kraftig hver ve føltes, og om veerne bliver ved, når du hviler, drikker vand eller rejser dig og går.

March of Dimes anbefaler at skrive hvert interval op sammen med, hvor kraftig veen føltes, og at lægge mærke til, om veerne fortsætter, når du hviler, drikker eller bevæger dig. Det sidste tjek betyder noget, fordi forveer kan holde op, når du går, hviler eller skifter stilling (ACOG). Rigtige veer bliver ved, uanset hvad du gør. Midt- og Vestsjællands Hospital beskriver, at der godt kan gå nogle dage med opstartsveer, der går i sig selv og starter op igen, især hvis du er førstegangsfødende.

Efter tre veer kan dine noter se sådan ud:

Begynder	Varighed	Minutter siden sidste start	Styrke
03.10	60 sekunder	den første	moderat
03.16	55 sekunder	6	moderat
03.21	65 sekunder	5	kraftig

Cleveland Clinic skriver, at det hjælper at notere starttidspunkt og længde for hver ve. Noterne gør det lettere at beskrive mønsteret, når du har jordemoderen i telefonen. Hospitalsenhed Midt beder om tre ting, før I kommer ind: hvor længe veerne har været regelmæssige og af ensartet styrke, hvor langt der er mellem dem, og hvor længe den enkelte ve varer. Det er præcis de tal, dine noter rummer. healthdirect tilføjer, at jordemoderen eller lægen kan spørge, hvor længe veerne varer, hvor kraftige de føles, og hvor ofte de kommer. Går vandet, noterer du også tidspunktet, farven og mængden (healthdirect); Midt- og Vestsjællands Hospital foreslår et bind og en times tid, hvis du er i tvivl om, om det er fostervand.

Du skal ikke selv stå for målingen. healthdirect peger på, at den, der støtter dig, kan tage tid på veerne. Så kan du bruge kræfterne på vejrtrækningen. Når I ringer, vil jordemoderen hos Sygehus Sønderjylland dog helst tale med dig selv, for at vurdere hvor fremskreden fødslen er.

App, online timer eller papir og blyant

Alle tre virker. Cleveland Clinic nævner en app på telefonen eller papir og blyant, og healthdirect nævner et ur, et vægur eller en ve timer-app. Forskellen er, hvor meget du selv skal regne midt i en ve. Vil du helst have papir, har veskemaet et skema til at printe, med de typiske værdier for faserne.

	Papir og blyant	Online timer	Vores app
Sådan registrerer du	Skriver start og slut op	Trykker ved start og slut	Trykker ved start og slut, eller kun ved start
Det du ser	Det du selv regner ud	Varighed og interval	Varighed, interval og gennemsnittet for den seneste time
Tjek mod en regel	Ingen	Viser, hvor langt du er fra 5-1-1	Siger til ved 5-1-1, 4-1-1 eller din egen regel, med knap til at ringe til fødegangen
Hvor data bliver	På papiret	I din browser	På din telefon, uden konto

Du kan prøve online ve timeren her på siden med det samme. Den regner med samme regler som appen, og sådan regner appen forklarer logikken. Til selve fødslen er appen bedre: Contraction Timer virker offline og gemmer hver ve på din telefon. Læg den ind i de sidste uger sammen med fødegangens regel og telefonnummeret. Et godt tidspunkt er, når du pakker hospitalstasken.

Hvad tallene betyder

Efterhånden som fødslen bevæger sig gennem fødslens faser, kommer veerne tættere og bliver kraftigere. Sygehus Sønderjylland beskriver, at de første veer ofte ligner menstruationssmerter og varer for eksempel 20 til 40 sekunder, og at veerne med tiden bliver længere, gør mere ondt, og pauserne bliver kortere. I den aktive fase kommer veerne ifølge Regionshospitalet Randers typisk med 3 til 5 minutters interval og varer godt 60 sekunder. Aalborg Universitetshospital beskriver en god ve i udvidningsperioden som en ve med 3 til 4 minutters interval, der varer mindst 60 sekunder. Patienthåndbogen på sundhed.dk regner i stedet i veer pr. 10 minutter: i den aktive fase som regel 3 til 5 veer på 10 minutter. Hvor længe varer en ve har værdierne for hver fase.

Tid mellem veer går igennem, hvad et enkelt interval betyder, fra 10 minutter ned til 3. Et tal alene siger ikke meget. De danske tærskler nedenfor beder alle om et mønster, der har holdt i timer.

Hvornår skal du ringe til fødegangen?

I Danmark ringer du, før du kører. Kolding Sygehus skriver det direkte: ring altid, inden du tager af sted hjemmefra, så vi ved, at du er på vej og kan planlægge din ankomst. Hospitalsenhed Midt skriver: ring altid til Fødeafsnittet, før I kommer ind.

Der er ingen landsdækkende tærskel, og tallene er forskellige fra sted til sted. Ved det første barn:

• Regionshospitalet Randers: regelmæssige, smertefulde veer af 1 minuts varighed med 3 til 5 minutters interval gennem cirka 2 timer.
• Patienthåndbogen på sundhed.dk: regelmæssige veer med 4 til 5 minutters interval, og at det har været sådan i cirka 2 timer.
• Hospitalsenhed Midt: regelmæssige veer af ensartet styrke i 2 til 4 timer, 3 til 5 minutters interval, hver ve cirka 1 minut.
• Aalborg Universitetshospital: 3 til 4 minutter mellem veerne, og at de er taget til i både styrke og længde.

Har du født før, ringer de fleste steder tidligere: 5 til 10 minutter hos Randers og hos Hospitalsenhed Midt, 7 til 10 minutter i Thisted, 5 til 7 minutter i Aalborg. Hospitalsenhed Midt regner her med 1 til 2 timers regelmæssige veer. Har du tidligere fået kejsersnit, anbefaler Randers at ringe tidligt i forløbet, når veerne tager til og opleves som smertefulde.

Spørg din egen fødegang, hvad der gælder for dig, gerne i en jordemoderkonsultation i god tid. Hvornår skal man ringe til fødegangen går igennem selve beslutningen og de tegn, der betyder, at du ringer med det samme, uanset hvad timeren viser.