Timing contractions: paano bilangin ang kontraksyon at kailan tatawag
Timing contractions: bilangin mula sa simula ng isang kontraksyon hanggang sa simula ng susunod, at itala ang tagal. Kailan magsisimula at kailan tatawag.
Gabay
Contractions sa pagbubuntis at panganganak: gabay para sa mga huling linggo
Maiikli at malinaw na sagot sa mga tanong na lumilitaw sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Nakalista sa bawat artikulo ang mga sanggunian. Hindi pamalit ang alinman dito sa pakikipag-usap sa iyong OB o midwife.
Madalas hanapin: Mucus plug, Braxton Hicks, Stages of labor
Ang contractions sa pagbubuntis ang paksang may pinakamaraming tanong sa mga huling linggo: totoong labor na ba ito o Braxton Hicks, ano ang pakiramdam ng kontraksyon, gaano ito katagal, at gaano kaikli ang pagitan bago tumawag sa ospital. Maikling sinasagot ito ng mga gabay dito, gamit ang mga sanggunian gaya ng DOH, NHS, ACOG at Cleveland Clinic.
Ayon sa gabay ng DOH para sa mga health worker, pumunta sa pasilidad sa mga unang senyales ng labor, gaya ng masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas. Maraming OB at midwife ang gumagamit ng 5-1-1 rule, ayon sa Lamaze: tumawag kapag 5 minuto ang pagitan at 1 minuto ang tagal ng kontraksyon nang hindi bababa sa isang oras. Sa ikalawang anak pataas, payo ng OHSU na pumunta kapag 5 hanggang 10 minuto ang pagitan nang isang oras. Sabi ng NHS, tumawag agad kapag pumutok ang panubigan, dinudugo ka o mas mahina ang galaw ni baby kaysa dati. Ganoon din kung wala ka pang 37 linggo at sa tingin mo ay nagla-labor ka na.
Pagbilang ng kontraksyon
Dalawang bagay ang sinusukat sa pagbilang ng kontraksyon: gaano katagal ang bawat isa, mula simula hanggang dulo, at gaano kalayo ang pagitan, mula sa simula ng isa hanggang sa simula ng susunod. Nandito kung paano ito bilangin, ano ang ibig sabihin ng pagitan na 10, 7, 5 o 3 minuto at ano ang karaniwan sa bawat yugto ng labor, pati ang 5-1-1 rule at kung kailan pupunta sa ospital.
-
-
Contractions every 5 minutes o every 10 minutes: ano ang ibig sabihin
Contractions every 5 minutes, tuwing 10, 7 o 3 minuto: ano ang karaniwang ibig sabihin ng bawat pagitan, bakit mas mahalaga ang pattern at kailan pupunta.
-
When to go to the hospital for labor: kailan pupunta sa ospital para manganak
When to go to the hospital for labor: ang payo ng DOH, ang 5-1-1 rule, bakit mas maaga sa ikalawang anak at mga senyales na dapat kang tumawag agad.
-
How long does labor last? Gaano katagal ang labor at ang bawat kontraksyon
How long does labor last? Ilang oras ang bawat yugto, gaano katagal ang isang kontraksyon mula early labor hanggang pag-ire, at kailan dapat tumawag.
-
Contraction chart: pagitan at tagal ng kontraksyon sa bawat yugto ng labor
Contraction chart: gaano kadalas at gaano katagal ang kontraksyon sa bawat yugto ng labor, kailan tatawag, at talaan ng kontraksyon na puwedeng i-print.
-
Contraction calculator: paano kinukuwenta ng app ang pagitan, tagal at 5-1-1
Paano gumagana ang contraction calculator ng Contraction Timer: pagitan mula simula hanggang simula, average ng nakaraang oras at kailan naaabot ang 5-1-1.
Mga senyales ng labor
Pagbaba ng tiyan, Braxton Hicks, paglabas ng mucus plug, pagputok ng panubigan: maraming senyales na papalapit na ang labor, pero wala sa mga ito ang nagsasabi ng eksaktong araw. Nandito kung ano ang pakiramdam ng kontraksyon at paano makikilala ang totoong labor sa false labor, pati ang mga senyales na dapat kang tumawag agad sa iyong OB o midwife.
-
Labor pain: ano ang pakiramdam ng kontraksyon, mula sa simula hanggang sa pag-ire
Labor pain: sa simula, parang banayad na cramps o kirot sa likod ang kontraksyon, saka tumitindi nang paalon. Bawat yugto, back labor at kailan tatawag.
-
Braxton Hicks: ano ang pakiramdam at paano ito makikilala sa true labor
Puwedeng magsimula ang Braxton Hicks sa ikalawang trimester. Ano ang pakiramdam, ano ang nagpapalabas dito at paano bantayan ang pattern sa loob ng isang oras.
-
Lightening pregnancy: kapag bumaba na ang tiyan, gaano katagal pa bago manganak
Lightening pregnancy: kapag bumaba na si baby sa balakang. Kailan ito karaniwang nangyayari, ano ang pakiramdam at gaano katagal pa bago manganak.
-
Signs of labor: mga senyales na malapit ka nang manganak
Signs of labor: pagbaba ng tiyan, bloody show at pagtatae, ang mga senyales na nagsimula na ang labor, at kailan pupunta sa ospital ayon sa DOH.
-
Mucus plug: ano ang itsura at ano ang ibig sabihin kapag lumabas ito
Ano ang itsura ng mucus plug, paano ito naiiba sa discharge at bloody show, gaano katagal bago ang labor, at kailan tatawag sa iyong OB o midwife.
-
Water breaking: paano malalaman kung pumutok na ang panubigan at ano ang gagawin
Signs of water breaking: paano makikilala ang panubigan sa ihi o discharge, ano ang ibig sabihin ng kulay, at kailan tatawag o pupunta agad sa ospital.
Paghahanda
Payo ng NHS na nakahanda na ang hospital bag nang hindi bababa sa 3 linggo bago ang due date. Payo naman ng Scripps Health, hindi bababa sa isang buwan. Nasa checklist ang mga dadalhin, mula sa iyong ID, Mother and Child Book at PhilHealth ID hanggang sa damit para sa iyo, kay baby at sa partner mo. Maaari mong i-tsek ang bawat item at i-print ito.
-
Hospital bag checklist: mga gamit sa panganganak na dapat ihanda
Hospital bag checklist para sa Pilipinas: kailan mag-impake, Mother and Child Book at PhilHealth, at ang kailangan mo, ni baby at ng iyong kasama.
Panganganak
Tatlong yugto ng labor ang inilalarawan ng Cleveland Clinic. Sa una, bumubuka ang cervix; sa ikalawa, umiire ka at ipinapanganak si baby; sa ikatlo, lumalabas ang inunan. Itinuturing ng ilang eksperto na ikaapat na yugto ang dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos nito. Ipinapaliwanag ng gabay ang bawat yugto at kung gaano ito katagal sa unang anak at sa mga susunod.
-
Non stress test (NST) at CTG: ano ang ipinapakita ng monitor tungkol kay baby at sa kontraksyon
Non stress test sa pagbubuntis at CTG sa labor: paano ito ginagawa, ano ang reactive NST, paano basahin ang dalawang linya, at bakit hindi lakas ang taas nito.
-
Stages of labor: ang mga yugto ng panganganak at gaano katagal ang bawat isa
Stages of labor: early at active labor, transition, pag-ire at inunan, ilang cm bago manganak, at karaniwang tagal ayon sa DOH, ACOG at NICE.
Kapag nagsimula ang labor, marami ka nang aasikasuhin
I-download ang Contraction Timer ngayon at subukan minsan ang button. Libre ang app at walang kailangang account.
Malapit na ang iPhone app I-scan ang code gamit ang phone mo para makuha ang app.
