01
Isang button, isang tap sa bawat kontraksyon
Tagal, pagitan at ang nakaraang oras sa isang tingin. Malalaki ang numero para mabasa mo kahit nasa gitna ka ng kontraksyon.
Libre sa Android, malapit na sa iPhone
Ang contraction timer para sa pagsisimula ng labor
Ang Contraction Timer ay libreng contraction timer app para sa phone mo. I-tap kapag nagsimula ang kontraksyon at muli kapag humupa ito. Sinusukat ng app kung gaano katagal ang bawat isa at gaano kalayo ang pagitan, at mahinahon nitong sasabihin kung oras na para tumawag sa ospital.
Malapit na ang iPhone app - Walang account
- Gumagana offline
- Walang ads
Contraction timer online
Subukan dito mismo ang contraction timer
I-tap ang button kapag nagsimula ang kontraksyon at muli kapag humupa ito. Pareho ang pagkuwenta ng online contraction counter na ito at ng app, at makikita mo kung gaano ka na kalapit sa 5-1-1.
Kapag talagang nagsimula na ang labor, mas mainam ang app. Patuloy itong nagbibilang kahit naka-lock ang screen, may paalala para tumawag sa ospital, at naka-save sa phone mo ang bawat kontraksyon.
Malapit na ang iPhone app Handa na. I-tap agad kapag nagsimula ang kontraksyon.
- –Pagitan
- –Tagal
- 0Kontraksyon
Pagkatapos ng tatlong kontraksyon, makikita mo rito kung gaano ka pa kalayo sa 5-1-1 rule.
Sa browser na ito lang naka-save ang mga kontraksyon. Hindi pamalit ang timer na ito sa payo ng doktor.
Kapag nagsimula na
Alas-3 ng madaling-araw, at naninigas na naman ang tiyan mo.
Kontraksyon na ba iyon? Kailan ang huli? Nakatayo ka sa madilim na kusina, nakakapit sa mesa, at sinusubukang magbilang habang nakatingin sa orasan.
Ang Contraction Timer ang magbibilang para sa iyo. Isang malaking button ang i-tap mo kapag nagsimula at muli kapag humupa. Itinatala ng app ang bawat kontraksyon, kinukuwenta ang pagitan, at sasabihan ka kapag tugma na ang pattern sa rule ng iyong ospital. Habang naghihintay, maaalagaan mo ang sarili mo at ang iyong paghinga.
Paano ito gumagana
Dalawang tap sa bawat kontraksyon, ang app na ang bahala sa iba
-
Nagsimula ang kontraksyon
I-tap ang malaking button. Kaya mo itong pindutin kahit madilim at nanginginig ang kamay mo.
-
Humupa na
I-tap ulit. Agad lalabas ang tagal at pagitan, pati ang average ng nakaraang oras.
-
Oras nang tumawag
Kapag tugma na ang pattern sa rule ng iyong ospital, gaya ng 5-1-1, sasabihan ka ng app. Nai-save mo na nang maaga ang numero ng iyong ospital o lying-in.
Ang app
Ang inaako ng app para sa iyo sa mga oras na iyon
Totoong mga screen ng Contraction Timer, eksakto kung paano mo makikita sa phone mo.
02
Sasabihan ka ng app kapag oras na
Itakda ang rule ng iyong ospital, halimbawa 5-1-1 o 4-1-1, o ilagay ang payo ng iyong OB o midwife. Kapag naabot ang pattern, magpapaalala ang app. Matatawagan mo ang ospital mula mismo sa paalala, at sa isang tap ay mapapadalhan mo ang partner mo ng nakahandang mensahe.
03
Nakatala ang bawat kontraksyon
Itinatala ng contraction tracker ang oras, tagal, pagitan at kung gaano kalakas ang naramdaman mo. Libre ang buong talaan. Sa Premium, maaari mo rin itong i-export bilang PDF para sa iyong OB, midwife o ospital.
PDF export sa Premium
04
Paghinga kapag tumitindi na
Nagbibigay ng mahinahong ritmo ang gabay sa paghinga: lumanghap sa ilong, at ibuga nang mahaba sa bibig. Ikaw ang pipili ng bilis, at kung gusto mo, mararamdaman mo ang ritmo bilang vibration.
05
Mga sagot para sa alas-3 ng madaling-araw
Maiikling artikulo tungkol sa false labor, pagputok ng panubigan at hospital bag, at ang mga danger sign na hudyat para tumawag agad. Sa app, nasa Ingles ang mga artikulo at ang mga danger sign; nandito sa Gabay ang parehong mga paksa sa Filipino.
Kunin ang app habang tahimik pa
Gamitin ang mga huling linggo para ilagay ang rule ng iyong ospital at ang numero ng delivery room o lying-in. Pagdating ng oras, nakahanda na ang lahat.
Malapit na ang iPhone app I-scan ang code gamit ang phone mo para makuha ang app.
Ang 5-1-1 rule
Paano malalaman kung oras na para pumunta sa ospital
Ayon sa gabay ng DOH para sa mga health worker, pumunta sa pasilidad o tawagan ang iyong midwife o OB sa mga unang senyales ng labor: masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas, malagkit na discharge na may bahid ng dugo, o pumutok na panubigan. Kung malayo ang tirahan mo, payo nitong lumapit sa pasilidad 2 hanggang 3 linggo bago ang due date.
Karaniwang rule para sa unang anak ang 5-1-1: tuwing mga limang minuto ang kontraksyon, mga isang minuto ang bawat isa, at ganito na nang mga isang oras. Sinusukat ang pagitan mula sa simula ng isang kontraksyon hanggang sa simula ng susunod.
May mga ospital na 4-1-1 ang gamit, at sa ikalawang anak, madalas na mas maaga ang payong tumawag. Alam ng app ang dalawang rule, at maaari kang maglagay ng sariling numero. Sundin ang rule ng iyong OB o midwife; habang wala ka pang bilin, mas maingat ang mas maagang payo ng DOH. Kung pumutok ang panubigan, dinudugo ka o humina ang galaw ni baby, tumawag agad, anuman ang ipinapakita ng timer.
Kailan pupunta sa ospital para manganakMga sanggunian: DOH: Pregnancy, Childbirth, Postpartum and Newborn Care, a guide for essential practice in Philippine setting (2005), OHSU: When to come to the hospital, Lamaze: When in labor should you go to the hospital?, NHS: Signs that labour has begun
- tuwing 5 minuto
- tig-1 minuto
- sa loob ng 1 oras
Paghinga
Isang ritmong makakapitan mo
Lumanghap habang lumalaki ang bilog, at ibuga nang mas matagal habang lumiliit ito. Nagsisimula ang app sa ritmong 4 sa paglanghap at 6 sa pagbuga, at maaari mo itong pabagalin. Kung gusto mo, mararamdaman mo ang ritmo bilang vibration sa phone at sa relo mo.
Magbilang mula sa iyong relo
Sa Premium, masisimulan mo ang kontraksyon sa relo at mararamdaman ang gabay sa paghinga bilang vibration: sa Wear OS ngayon, at sa Apple Watch kasabay ng iPhone app.
Privacy
Sa phone mo lang ang iyong mga kontraksyon
Walang kailangang account o email address ang Contraction Timer. Nananatili sa device mo ang lahat ng inilalagay mo.
-
Walang tracking
Walang ads at walang analytics service ang app.
-
Offline
Gumagana ito kahit walang signal, pati sa sasakyan papunta sa ospital.
-
Ikaw ang bahala
Naibabahagi lang ang talaan mo kapag ikaw mismo ang nag-export nito.
Libre ang mahahalaga. Premium para sa dagdag na ginhawa.
Libre ang mga pangunahing feature – walang ads, walang account. Ang Premium ay minsanang bayad o lingguhan, ayon sa kung ano ang angkop sa iyong mga huling linggo.
Libre
€0
Habambuhay. Walang account.
- Timer, listahan, pag-edit ng kontraksyon
- Paalala sa pagtawag, may call button
- Buong talaan, walang limit
- Timer sa lock screen
- 5 artikulo + mga danger sign
- 1 breathing exercise
Premium
€5.99 minsanan
o 3 araw na libre, pagkatapos €1.99/linggo
- Estadistika at mga graph
- Pagtukoy ng pattern at yugto ng labor
- PDF para sa OB, midwife at ospital
- Apple Watch at Wear OS app
- Tala ng panganganak at archive ng baby
- Lahat ng breathing exercise
- Lahat ng artikulo
Binibili sa App Store o Google Play. Ang lingguhang subscription ay maaaring kanselahin anumang oras.
Malapit na ang iPhone app I-scan ang code gamit ang phone mo para makuha ang app.
Gabay
Handa para sa mga huling linggo
Malinaw na mga artikulo para sa mga huling linggo ng pagbubuntis at para sa labor. Nakalista sa bawat artikulo ang mga sanggunian, gaya ng DOH, ACOG, NHS at NICE.
-
Mucus plug: ano ang itsura at ano ang ibig sabihin kapag lumabas ito
Ano ang itsura ng mucus plug, paano ito naiiba sa discharge at bloody show, gaano katagal bago ang labor, at kailan tatawag sa iyong OB o midwife.
-
Braxton Hicks: ano ang pakiramdam at paano ito makikilala sa true labor
Puwedeng magsimula ang Braxton Hicks sa ikalawang trimester. Ano ang pakiramdam, ano ang nagpapalabas dito at paano bantayan ang pattern sa loob ng isang oras.
-
Stages of labor: ang mga yugto ng panganganak at gaano katagal ang bawat isa
Stages of labor: early at active labor, transition, pag-ire at inunan, ilang cm bago manganak, at karaniwang tagal ayon sa DOH, ACOG at NICE.
-
Signs of labor: mga senyales na malapit ka nang manganak
Signs of labor: pagbaba ng tiyan, bloody show at pagtatae, ang mga senyales na nagsimula na ang labor, at kailan pupunta sa ospital ayon sa DOH.
-
Non stress test (NST) at CTG: ano ang ipinapakita ng monitor tungkol kay baby at sa kontraksyon
Non stress test sa pagbubuntis at CTG sa labor: paano ito ginagawa, ano ang reactive NST, paano basahin ang dalawang linya, at bakit hindi lakas ang taas nito.
-
Water breaking: paano malalaman kung pumutok na ang panubigan at ano ang gagawin
Signs of water breaking: paano makikilala ang panubigan sa ihi o discharge, ano ang ibig sabihin ng kulay, at kailan tatawag o pupunta agad sa ospital.
Mabuting malaman
Ang mga tanong na madalas naming natatanggap.
May libreng app ba para bilangin ang kontraksyon?
Oo. Libre ang timer, ang buong talaan, ang paalala sa pagtawag na may call button, limang artikulo sa app, ang mga danger sign at isang breathing exercise. Walang ads at walang account. Sa Premium, bubukas ang estadistika, ang pagtukoy ng pattern, ang PDF export, ang mga app sa relo at lahat ng breathing exercise, sa halagang €5.99 minsanan o €1.99 kada linggo pagkatapos ng 3 araw na libreng trial.
Paano bilangin nang tama ang kontraksyon?
Ang pagitan ay mula sa simula ng isang kontraksyon hanggang sa simula ng susunod. Ang tagal ay mula sa simula hanggang sa dulo ng iisang kontraksyon. Sa app, i-tap mo sa simula at sa dulo, at ang app na ang magkukuwenta ng dalawa. Kung mahirap matukoy ang dulo, puwede mong i-tap ang simula lang, at ang pagitan ang susuriin ng app.
Paano ako sasabihan ng app kung oras na para tumawag sa ospital?
Itakda mo ang rule na ibinigay ng iyong ospital, OB o midwife: 5-1-1, 4-1-1 o sariling numero. Kapag tugma na ang iyong mga kontraksyon, magpapaalala ang app at matatawagan mo ang ospital mula mismo sa paalala. Tumawag agad, nang hindi hinihintay ang paalala, kapag pumutok ang panubigan, dinudugo ka o humina ang galaw ni baby. Ganoon din kung regular ang kontraksyon bago ang ika-37 linggo.
Gumagana ba ang app kahit walang internet?
Oo. Tumatakbo ang lahat sa phone mo, kaya hindi kailangan ng signal.
Available ba ang Contraction Timer para sa iPhone at Apple Watch?
Nasa Google Play na ang Android app, kasama ang Wear OS app. Malapit nang dumating sa App Store ang iPhone app, kasama ang Apple Watch app.
Pamalit ba ang app sa aking OB o midwife?
Hindi. Tinutulungan ka ng Contraction Timer na itala ang mga kontraksyon at makita ang pattern. Ikaw at ang iyong OB o midwife ang magpapasya kung kailan ka pupunta sa ospital.
Medical app ba ito?
Hindi. Tumutulong ang app sa pagtatala, at hindi ito pamalit sa payo, diagnosis o gamutan ng doktor. Kung dinudugo ka, pumutok ang panubigan, matindi ang sakit o hindi ka sigurado, tawagan agad ang iyong ospital, OB o midwife.
Ano ang mangyayari sa aking data?
Nananatili sa iyong device ang iyong mga kontraksyon. Walang account, walang tracking at walang analytics. Nagpapadala lang ang app ng crash report kung ikaw mismo ang mag-on nito.
Kapag nagsimula ang labor, marami ka nang aasikasuhin
I-download ang Contraction Timer ngayon at subukan minsan ang button. Libre ang app at walang kailangang account.
Malapit na ang iPhone app I-scan ang code gamit ang phone mo para makuha ang app.
