Braxton Hicks: ano ang pakiramdam at paano ito makikilala sa true labor

Naninigas at tumitigas ang tiyan mo, nananatiling ganoon nang ilang sandali, saka lumalambot ulit. Baka gabi na, malapit na ang due date mo, at iniisip mo kung ito na ba ang simula. Kadalasan, Braxton Hicks ang ganitong paninigas. Bahagi ito ng normal na pagbubuntis, at hindi nito binubuksan ang cervix.

Ang pinakamalinaw na palatandaan ay ang nangyayari sa paglipas ng oras. Nananatiling hindi regular ang Braxton Hicks at hindi lumalakas. Ang kontraksyon ng labor ay nagkakaroon ng pattern: regular ang dating, palapit nang palapit, humahaba at lumalakas, anuman ang gawin mo.

Ano ang Braxton Hicks? Ang ibig sabihin ng false labor

Ang Braxton Hicks ay paninigas ng matris bago magsimula ang labor. False labor ang tawag dito ng Cleveland Clinic, at practice contractions naman ng NHS. Ayon sa Pregnancy, Birth and Baby, isang serbisyong pinopondohan ng Australian Government, inihahanda nito ang katawan sa panganganak sa pamamagitan ng pagpapalakas sa kalamnan ng matris.

Hindi nito pinabubuka ang cervix. Sa tingin ng ilang doktor, maaaring nakatutulong ito sa paglambot at pagnipis ng cervix, sabi ng Cleveland Clinic. Hindi naman lahat ng buntis ay nakararanas nito.

Kailan nagsisimula ang Braxton Hicks?

Puwedeng magsimula ang Braxton Hicks sa ikalawa o ikatlong trimester, ayon sa Cleveland Clinic. Sabi ng Nebraska Medicine, puwede itong magsimula kahit sa ika-20 linggo, pero mas madalas ito sa mga linggo bago manganak. Ayon sa Baylor Scott & White Health, napakakaraniwan nito sa ikatlong trimester. Inilalarawan ito ng NHS bilang paninigas na madalas mangyari habang papalapit ang dulo ng pagbubuntis.

Kaya puwedeng normal ang paminsan-minsang paninigas sa ika-24 o ika-30 linggo. Bago ang ika-37 linggo, bantayan kung nagiging regular ang mga ito o kung may kasamang ibang senyales ng preterm labor, na nakalista sa ibaba.

Naninigas ang tiyan: ano ang pakiramdam ng Braxton Hicks?

Ayon sa Nebraska Medicine, paninigas o pagpiga ito sa harap ng tiyan. Tumitigas ang tiyan nang sandali, kadalasang wala pang isang minuto, saka lumalambot. Inihahambing ito ng Cleveland Clinic sa banayad na cramps na parang regla, o sa biglaang paninigas ng tiyan. Sabi ng NHS, maaaring hindi komportable ang Braxton Hicks pero kadalasang hindi masakit.

Kadalasang mga 30 segundo ito, ayon sa Pregnancy, Birth and Baby. Humahaba naman ang kontraksyon ng labor habang tumatagal, at nasa gabay namin kung gaano katagal ang labor ang karaniwang tagal sa bawat yugto. Kahit hindi komportable ang Braxton Hicks, kaya mo pa ring magsalita at maglakad habang mayroon nito, sabi ng Cleveland Clinic.

Nakatutulong din kung saan mo ito nararamdaman. Kadalasang nasa harap o ibabang bahagi ng tiyan ang Braxton Hicks, madalas sa iisang bahagi lang. Ayon sa Baylor Scott & White Health, madalas magsimula sa ibabang likod ang kontraksyon ng labor at lumilipat sa harap. Ang iba naman ay nagsisimula sa tiyan at lumilipat sa likod.

Ano ang nagpapalabas ng Braxton Hicks?

Madalas may dahilan ang Braxton Hicks. Ayon sa Baylor Scott & White Health, dehydration ang pinakakaraniwan, at ito pa ang ibang karaniwang sanhi:

• sobrang aktibo, o pagbubuhat ng mabigat
• punong pantog
• pakikipagtalik
• paggalaw ni baby
• pagkakasakit, halimbawa ng sipon o trangkaso

Dagdag ng Nebraska Medicine, maaaring mas mapansin mo ito sa dulo ng araw at pagkatapos ng pisikal na gawain.

Kung parang marami kang Braxton Hicks, tingnan muna ang listahang iyan. Minsan sapat na ang abalang araw na kulang sa inom. Tugma sa Braxton Hicks ang madalas na paninigas na nananatiling hindi regular at humuhupa kapag nagpahinga at uminom ka. Iba ang usapan kapag regular na ang dating ng paninigas, lalo na bago ang ika-37 linggo.

True labor vs false labor

Mas marami ang sinasabi ng pattern sa loob ng isang oras o higit pa kaysa sa iisang kontraksyon. Buod ng talahanayan ang inilalarawan ng Cleveland Clinic, Pregnancy, Birth and Baby, Nebraska Medicine at Baylor Scott & White Health.

	Braxton Hicks (false labor)	Kontraksyon ng true labor
Pattern	Hindi regular, hindi lumalapit	Regular ang dating, palapit nang palapit
Tagal	Kadalasang mga 30 segundo, karaniwang wala pang isang minuto	30 hanggang 90 segundo, humahaba
Lakas	Hindi lumalakas; mas hindi komportable kaysa masakit	Lumalakas; mahirap maglakad o magsalita habang mayroon nito
Saan	Harap o ibabang bahagi ng tiyan, madalas sa iisang bahagi	Tiyan at ibabang likod, madalas mula likod papunta sa harap
Paglalakad, pagpapahinga, pagpapalit ng posisyon	Madalas humuhupa; maaaring mawala kapag humiga	Nagpapatuloy; maaaring lumakas kapag naglakad
Cervix	Hindi bumubuka	Bumubuka

Minsan, mukhang regular ang kontraksyon nang ilang oras at saka nawawala. Itanong sa iyong OB o midwife kung ano ang ibig sabihin nito sa iyo.

Dagdag ng Cleveland Clinic, kadalasang walang ibang senyales ng labor ang Braxton Hicks. Sa totoong labor, maaaring pumutok ang panubigan, o magkaroon ng bloody show o lumabas ang mucus plug.

Bantayan ang pattern sa loob ng isang oras

Kapag hindi mo matukoy, bigyan ito ng isang oras. Bilangin ang mga kontraksyon, at habang ginagawa iyon, subukan ang mga bagay na kadalasang nagpapahupa sa Braxton Hicks. Tantiya lang ang maibibigay ng isang oras. Masusuri ng iyong OB o midwife kung bumubuka na ang cervix sa pamamagitan ng internal exam o ultrasound, ayon sa March of Dimes.

Huwag nang hintayin ang isang oras kung pumutok na ang panubigan, dinudugo ka o mas mahina ang galaw ni baby kaysa karaniwan. Ganoon din kung regular ang paninigas bago ang ika-37 linggo (NHS). Ayon sa gabay ng DOH para sa mga health worker, senyales na ng labor ang masasakit na kontraksyon tuwing 20 minuto o mas madalas. Kapag ganito na, pumunta sa pasilidad o tawagan ang iyong midwife o OB, kahit hindi pa tapos ang isang oras.

1. Simulan ang pagbilang. Itala kung kailan nagsisimula ang bawat kontraksyon at gaano ito katagal. Ipinapaliwanag ito nang hakbang-hakbang sa paano bilangin ang kontraksyon, at may talaang mai-print sa contraction chart.
2. Umihi at uminom ng isang malaking baso ng tubig. Parehong puwedeng magpalabas ng Braxton Hicks ang punong pantog at ang dehydration.
3. Iba ang gawin. Kung matagal kang nakatayo, humiga at magpahinga. Kung matagal kang nakaupo, maglakad-lakad.
4. Maligo sa maligamgam na tubig, o gumawa ng ibang nakapagpapa-relax sa iyo.

Pagkalipas ng isang oras, tingnan ang pattern:

• Kung humupa, lumayo ang pagitan o huminto ang mga kontraksyon, malamang na Braxton Hicks iyon. Puwede kang magpahinga.
• Kung patuloy ang regular na dating at palapit nang palapit, humahaba o lumalakas ang mga ito, maaaring nagsisimula na ang labor. Payo ng NHS na tawagan ang midwife o ospital kapag regular ang kontraksyon tuwing 5 minuto o mas madalas. Kasama sa listahan ng Cleveland Clinic ng dahilan para tumawag ang malalakas na kontraksyon na wala pang limang minuto ang pagitan sa loob ng isang oras, pati ang kontraksyong hindi mo na kayang lakaran o salitaan. Pareho itong mas huli kaysa sa payo ng DOH, kaya kung masakit na ang mga ito at tuwing 20 minuto o mas madalas, sundin ang DOH, maliban kung iba ang bilin ng iyong OB o midwife.

Ang sarili mong OB, midwife o ospital ang magbibigay ng rule na susundin mo. Sa app, maitatakda mo ang 5-1-1, ang 4-1-1 o ang rule na ibinigay nila. Para sa paghahambing ng mga rule, basahin ang kailan pupunta sa ospital para manganak.

Kinukuwenta ng libreng online timer ang tagal at pagitan para sa iyo. Ipinapakita rin ng Contraction Timer app ang average mo sa nakaraang oras at nagpapaalala ito kapag naabot na ng pattern mo ang rule ng iyong ospital. Nasa contraction calculator kung paano kinukuwenta ng app ang average at ang paalala.

Bago ang ika-37 linggo: paninigas na dapat nang tawagan

Puwedeng magsimula ang Braxton Hicks ilang buwan bago ang due date, kaya normal ang paminsan-minsang paninigas sa ikalawa o ikatlong trimester. Pero puwedeng senyales ng preterm labor ang regular na paninigas bago ang ika-37 linggo. Ito ang mga senyales ng preterm labor na inililista ng NHS para sa mga wala pang 37 linggo:

• regular na kontraksyon o paninigas
• sakit na parang regla
• biglang bulwak o tulo ng tubig mula sa ari
• sakit ng likod na hindi karaniwan sa iyo

Dagdag ng March of Dimes:

• presyon sa puson o ibabang tiyan
• pagbabago ng discharge mula sa ari
• banayad na cramps sa tiyan, may pagtatae man o wala

Ayon dito, maaaring masakit o hindi masakit ang mga preterm na kontraksyon. Kahit isa lang sa mga senyales na ito ang mapansin mo, tawagan agad ang iyong OB, midwife o ospital.