Īsumā
Agrīnajā fāzē kontrakcijas sākumā ilgst 15 līdz 30 sekundes un nāk ik pēc 10 līdz 20 minūtēm. Aktīvajā fāzē tās ilgst 40 līdz 70 sekundes un nāk ik pēc 3 līdz 5 minūtēm, pārejas fāzē 60 līdz 90 sekundes ik pēc 2 līdz 3 minūtēm (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). Šīs vērtības attiecas uz laiku no 37. nedēļas. Ja regulāras kontrakcijas ir agrāk, zvaniet uzreiz (NHS).
Saturs
Kontrakciju tabula parāda, kā dzemdību kontrakcijas laika gaitā mainās. Sākumā tās ir īsas un nāk reti. Dzemdībām virzoties uz priekšu, tās nāk biežāk, un katra ilgst ilgāk. Tabulā zemāk ir raksturīgās vērtības katrai fāzei. Lapas beigās ir kontrakciju tabula, ko varat izdrukāt un aizpildīt ar roku.
Kontrakciju tabula pa dzemdību fāzēm
Vērtības attiecas uz iznēsātu grūtniecību bez sarežģījumiem, sākot no 37. nedēļas. Ja vēl nav 37. nedēļas un jums ir regulāras kontrakcijas, zvaniet uz dzemdību nodaļu, vecmātei vai ārstam uzreiz, lai kāds būtu intervāls (NHS).
| Dzemdību fāze | Kontrakcijas nāk ik pēc | Katra kontrakcija ilgst | Avots |
|---|---|---|---|
| Agrīnā (latentā) fāze | Sākumā 10 līdz 20 minūtēm, tad 5 līdz 7 minūtēm | Sākumā 15 līdz 30 sekundes, tad līdz 45 sekundēm | HealthLinkBC |
| Aktīvā fāze | 3 līdz 5 minūtēm | 40 līdz 70 sekundes | Cleveland Clinic |
| Pārejas fāze | 2 līdz 3 minūtēm | 60 līdz 90 sekundes | HealthLinkBC |
| Spiešanās | 2 līdz 5 minūtēm | 60 līdz 90 sekundes | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC ir Kanādas provinces Britu Kolumbijas veselības dienests. Šīs ir raksturīgās vērtības, un jūsu dzemdības var izskatīties citādi. Cleveland Clinic agrīnās fāzes kontrakcijas apraksta kā vieglas un diezgan neregulāras, dažkārt ik pēc 30 līdz 60 minūtēm. Latvijā Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) raksta, ka dzemdības sākas ar regulārām kontrakcijām, kas sākumā atkārtojas ik pēc 10 minūtēm, bet laika gaitā kļūst biežākas, intensīvākas un ilgākas. Cik ilgi ilgst katrs periods un kas tajā notiek, lasiet rakstos par kontrakciju ilgumu un par to, kā notiek dzemdības.
Infografika
Kā kontrakcijas mainās dzemdību gaitā
-
Agrīnā fāze ik pēc 10 līdz 20, tad 5 līdz 7 min · 15 līdz 30, tad līdz 45 s
-
Aktīvā fāze ik pēc 3 līdz 5 min · 40 līdz 70 s
-
Pārejas fāze ik pēc 2 līdz 3 min · 60 līdz 90 s
-
Spiešanās ik pēc 2 līdz 5 min · 60 līdz 90 s
Kā lasīt savus skaitļus
Tabulā ir divi skaitļi. Kontrakcijas ilgums ir laiks no brīža, kad tā sākas, līdz brīdim, kad tā pierimst. Intervālu mēra no vienas kontrakcijas sākuma līdz nākamās sākumam, tātad tajā ietilpst arī pati kontrakcija. Soli pa solim tas ir izskaidrots rakstā kā skaitīt kontrakcijas. Tiešsaistes kontrakciju taimeris izrēķina abus skaitļus jūsu vietā ar to pašu loģiku kā lietotne. Rakstā kā lietotne aprēķina aprakstīts, kā lietotne mēra intervālus un pārbauda 5-1-1 noteikumu.
Viena kontrakcija pasaka maz. Vairāk pasaka tendence: īstās dzemdību kontrakcijas nāk regulāros intervālos, laika gaitā kļūst biežākas un arvien stiprākas. Treniņkontrakcijām ritma nav, un tās var mitēties, kad ejat, atpūšaties vai maināt pozu (ACOG). Raksts par kontrakciju biežumu skaidro, ko parasti nozīmē katrs intervāls.
Kad zvanīt uz dzemdību nodaļu
Rīkojieties pēc noteikuma, ko jums ieteica vecmāte vai ārsts. Latvijā SPKC iesaka veselai grūtniecei doties uz dzemdību nodaļu, kad kontrakcijas ir regulāras un nepārprotamas, un brīdi jau iepriekš pārrunāt ar vecmāti vai ārstu. Lamaze raksta, ka daudzi speciālisti izmanto 5-1-1 noteikumu: kontrakcijas ik pēc 5 minūtēm, 1 minūti garas, vismaz stundu; daži 4-1-1. Abus var iestatīt arī mūsu lietotnē. Cleveland Clinic iesaka zvanīt, kad kontrakcijas vismaz stundu nāk ik pēc 5 minūtēm. Raksts par 5-1-1 noteikumu salīdzina, ko iesaka dažādas slimnīcas, arī otrajām dzemdībām. Raksts par to, kad doties uz dzemdību namu, stāsta par ceļu un iepriekšēju zvanu.
Izdrukājama kontrakciju tabula
Izdrukājiet tabulu pirms dzemdību termiņa un turiet to kopā ar dzemdību somu. Kad sākas kontrakcijas, pierakstiet pulksteņa laiku katras kontrakcijas sākumā un beigās. Ilgumu un intervālu varat izrēķināt vēlāk. Paņemiet lapu līdzi, lai varētu vecmātei parādīt, kā kontrakcijas līdz šim ir nākušas. healthdirect norāda, ka vecmāte vai ārsts var jautāt, cik ilgi kontrakcijas ilgst, cik stipras tās šķiet un cik bieži tās nāk.
Tabula ietilpst vienā lapā, kopā ar raksturīgajām vērtībām no diagrammas.
Kontrakciju tabula
contractiontimer.babyjourney.studio
Vārds, uzvārds
Datums
Dzemdību nodaļa, tālrunis
Vecmāte vai ārsts, tālrunis
| # | Sākums | Beigas | Ilgums (s) | Intervāls (min) | Intensitāte | Piezīmes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Ilgums: no kontrakcijas sākuma līdz tās beigām. Intervāls: no vienas kontrakcijas sākuma līdz nākamās sākumam.
Raksturīgās vērtības
- Agrīnā fāze: ik pēc 10 līdz 20, tad 5 līdz 7 min · 15 līdz 30, tad līdz 45 s
- Aktīvā fāze: ik pēc 3 līdz 5 min · 40 līdz 70 s
- Pārejas fāze: ik pēc 2 līdz 3 min · 60 līdz 90 s
- Spiešanās: ik pēc 2 līdz 5 min · 60 līdz 90 s
Zvaniet tad, kad to ieteicis jūsu ārsts vai vecmāte. SPKC iesaka doties uz dzemdību nodaļu, kad kontrakcijas ir regulāras un nepārprotamas. Bieži izmantots orientieris pirmajām dzemdībām ir 5-1-1: kontrakcijas ik pēc 5 minūtēm, katra 1 minūti gara, vismaz stundu (Lamaze). Zvaniet arī tad, ja noplūst augļūdeņi, ir asiņošana vai mazulis kustas mazāk (HealthLinkBC). Neatliekamā palīdzība: 112 vai 113.
Zvaniet uzreiz, neatkarīgi no tā, kā nāk kontrakcijas
Ja attiecas kaut viens no šiem punktiem, negaidiet, kamēr izveidojas ritms. Zvaniet savai vecmātei, ārstam vai uz dzemdību nodaļu uzreiz, dienā vai naktī. Saraksts balstās uz NHS un ACOG ieteikumiem.
- Noplūst augļūdeņi, arī ja kontrakciju nav.
- Augļūdeņi ir iekrāsoti vai ar nepatīkamu smaku.
- Ir asiņošana no maksts. Nedaudz asiņu gļotu korķī var būt daļa no procesa; zvaniet, ja asiņu ir vairāk.
- Mazulis kustas mazāk nekā parasti.
- Ir pastāvīgas, stipras sāpes, kas nerimst arī starp kontrakcijām.
- Temperatūra ir 38 °C vai augstāka.
- Vēl nav 37. grūtniecības nedēļas, un jums šķiet, ka dzemdības varētu būt sākušās.
- Kāda kontrakcija ilgst ilgāk par 2 minūtēm, vai 10 minūtēs ir 6 vai vairāk kontrakcijas.
- Jūs neesat droša vai uztraucaties. Zvanīt drīkst jebkurā laikā.
Ja jūtat stipru vēlmi spiest un šķiet, ka mazulis dzims tūlīt, zvaniet neatliekamajai palīdzībai: 112 vai 113.
Saraksta avoti: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins
Biežāk uzdotie jautājumi
Kā izskatās kontrakciju tabula aktīvajā fāzē?
Aktīvajā fāzē kontrakcijas parasti nāk ik pēc 3 līdz 5 minūtēm un ilgst 40 līdz 70 sekundes (Cleveland Clinic). HealthLinkBC apraksta stiprākas kontrakcijas ik pēc 3 līdz 5 minūtēm, kas var ilgt 60 sekundes vai ilgāk. Tabulā atstarpes starp kontrakcijām kļūst īsākas, bet katra kontrakcija kļūst garāka.
Kā aizpildīt kontrakciju tabulu?
Pierakstiet pulksteņa laiku, kad katra kontrakcija sākas un kad tā beidzas. Ilgums ir laiks no vienas kontrakcijas sākuma līdz tās beigām, intervāls ir laiks no vienas kontrakcijas sākuma līdz nākamās sākumam. Taimera lietotne vai mūsu tiešsaistes taimeris to izrēķina jūsu vietā.
Kad zvanīt uz dzemdību nodaļu, skaitot kontrakcijas?
Rīkojieties pēc vecmātes vai ārsta ieteikuma. SPKC iesaka veselai grūtniecei doties uz dzemdību nodaļu, kad kontrakcijas ir regulāras un nepārprotamas. Cleveland Clinic iesaka zvanīt, kad kontrakcijas vismaz stundu nāk ik pēc 5 minūtēm. HealthLinkBC min regulāras, sāpīgas kontrakcijas, katru 60 sekundes garu, ik pēc 5 minūtēm vai biežāk stundu vai ilgāk. Negaidot ritmu, zvaniet, ja noplūst augļūdeņi, ir asiņošana vai mazulis kustas mazāk.
Vai kontrakciju tabulu ņemt līdzi uz dzemdību namu?
Jā. Ar pierakstiem varat parādīt vecmātei, kā kontrakcijas līdz šim ir nākušas. healthdirect norāda, ka vecmāte vai ārsts var jautāt, cik ilgi kontrakcijas ilgst, cik stipras tās šķiet un cik bieži tās nāk.
Avoti
- SPKC: Dzemdības (2022)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- healthdirect Australia: Giving birth, contractions (2025)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Šis raksts neaizstāj medicīnisku konsultāciju. Šaubu gadījumā zvaniet uz dzemdību nodaļu vai savai vecmātei, bet ārkārtas situācijā zvaniet 112 vai 113.
