01
Viena poga, viens pieskāriens katrai kontrakcijai
Ilgums, intervāls un pēdējā stunda vienā skatienā. Skaitļi ir lieli, lai tos varētu izlasīt arī kontrakcijas laikā.
Bez maksas Android ierīcēm, drīzumā arī iPhone
Kontrakciju aplikācija brīdim, kad sākas dzemdības
Contraction Timer ir bezmaksas kontrakciju aplikācija jūsu tālrunim. Pieskarieties, kad kontrakcija sākas, un vēlreiz, kad tā rimst. Lietotne mēra, cik ilgi katra kontrakcija ilgst un cik bieži tās nāk, un mierīgi pasaka, kad ir laiks zvanīt uz dzemdību nodaļu.
iPhone lietotne drīzumā - Bez konta
- Darbojas bezsaistē
- Bez reklāmām
Tiešsaistes kontrakciju taimeris
Izmēģiniet kontrakciju taimeri tepat
Pieskarieties pogai, kad kontrakcija sākas, un vēlreiz, kad tā rimst. Šis tiešsaistes taimeris izmanto to pašu noteikumu loģiku kā lietotne un parāda, cik tālu vēl līdz 5-1-1 noteikumam.
Kad dzemdības tiešām ir sākušās, labāk izmantot lietotni. Tā turpina skaitīt arī tad, kad ekrāns ir bloķēts, atgādina par zvanu uz dzemdību nodaļu un saglabā katru kontrakciju jūsu tālrunī.
iPhone lietotne drīzumā Viss gatavs. Pieskarieties, tiklīdz sākas kontrakcija.
- –Intervāls
- –Ilgums
- 0Kontrakcijas
Pēc trim kontrakcijām šeit redzēsiet, cik tālu vēl līdz 5-1-1 noteikumam.
Kontrakcijas tiek saglabātas tikai šajā pārlūkā. Taimeris neaizstāj medicīnisku konsultāciju.
Kad tas sākas
Ir trīs naktī, un vēders atkal sasprindzinās.
Vai tā bija īsta kontrakcija? Kad bija iepriekšējā? Jūs stāvat tumšajā virtuvē, turaties pie galda malas un mēģināt rēķināt pēc pulksteņa.
Contraction Timer rēķina jūsu vietā. Jūs pieskaraties lielajai pogai, kad kontrakcija sākas, un vēlreiz, kad tā rimst. Lietotne saglabā katru kontrakciju, aprēķina intervālus un pasaka, tiklīdz ritms atbilst jūsu dzemdību nodaļas noteikumam. Tikmēr jūs varat parūpēties par sevi un savu elpošanu.
Kā tas darbojas
Divi pieskārieni katrai kontrakcijai, pārējo izdara lietotne
-
Kontrakcija sākas
Pieskarieties lielajai pogai. To var trāpīt arī tumsā un ar trīcošām rokām.
-
Kontrakcija rimst
Pieskarieties vēlreiz. Ilgums un intervāls parādās uzreiz, kopā ar pēdējās stundas vidējo.
-
Laiks zvanīt
Kad ritms atbilst jūsu dzemdību nodaļas noteikumam, piemēram, 5-1-1, lietotne jums to pasaka. Dzemdību nodaļas tālruņa numuru būsiet saglabājusi jau iepriekš.
Lietotne
Ko lietotne šajās stundās izdara jūsu vietā
Īsti Contraction Timer ekrāni. Attēlos lietotne ir angļu valodā, jūsu tālrunī tā runās latviski.
02
Lietotne pasaka, kad ir laiks
Iestatiet savas dzemdību nodaļas noteikumu, piemēram, 5-1-1 vai 4-1-1, vai ievadiet to, ko ieteica vecmāte. Kad ritms ir sasniegts, lietotne jūs brīdina. No brīdinājuma varat uzreiz zvanīt uz dzemdību nodaļu un ar vienu pieskārienu nosūtīt partnerim gatavu ziņu.
03
Katra kontrakcija saglabāta
Lietotne pieraksta laiku, ilgumu, intervālu un to, cik stipra bija kontrakcija. Visa vēsture ir bez maksas. Ar Premium to var arī eksportēt PDF formātā vecmātei vai dzemdību nodaļai.
PDF eksports ar Premium
04
Elpošana brīžiem, kad kļūst grūti
Vadīta elpošana dod mierīgu ritmu: ieelpa caur degunu, gara izelpa caur muti. Tempu izvēlaties jūs, un, ja vēlaties, ritmu var just kā vibrāciju.
05
Atbildes trijos naktī
Īsi raksti par treniņkontrakcijām, augļūdeņu noplūšanu un dzemdību somu, kā arī brīdinājuma pazīmes, kad jāzvana uzreiz. Lietotnē šie raksti pagaidām ir angļu valodā.
Lejupielādējiet lietotni, kamēr vēl ir mierīgi
Izmantojiet pēdējās nedēļas, lai ievadītu savas dzemdību nodaļas noteikumu un tālruņa numuru. Kad sāksies, viss jau būs sagatavots.
iPhone lietotne drīzumā Noskenējiet kodu ar tālruni, lai lejupielādētu lietotni.
5-1-1 noteikums
Kā saprast, ka ir laiks doties uz dzemdību nodaļu
Bieži izmantots orientieris pirmajām dzemdībām ir 5-1-1 noteikums: kontrakcijas nāk apmēram ik pēc piecām minūtēm, katra ilgst apmēram minūti, un tā turpinās apmēram stundu. Intervālu mēra no vienas kontrakcijas sākuma līdz nākamās sākumam. Dažas klīnikas izmanto 4-1-1, un, gaidot otro bērnu, bieži iesaka zvanīt agrāk.
Latvijā Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) iesaka veselai grūtniecei doties uz dzemdību nodaļu tad, kad kontrakcijas ir regulāras un nepārprotamas, un jau iepriekš norunāt ar savu ārstu vai vecmāti, kurā brīdī braukt. Lietotne pazīst 5-1-1 un 4-1-1 noteikumu, un varat ievadīt arī savas vērtības. Ja noplūst augļūdeņi, ir asiņošana vai mazulis kustas mazāk, zvaniet uzreiz, lai ko rādītu taimeris.
5-1-1 noteikums sīkākAvoti: SPKC: Dzemdības (2022), OHSU: When to come to the hospital, Lamaze: When in labor should you go to the hospital?, NHS: Signs that labour has begun
- ik pēc 5 minūtēm
- katra 1 minūti
- 1 stundu ilgi
Elpošana
Ritms, pie kura turēties
Ieelpojiet, kamēr aplis aug, un izelpojiet ilgāk, kamēr tas sarūk. Lietotne sāk ar tempu 4 pret 6, ko varat palēnināt. Ja vēlaties, ritmu var just kā vibrāciju tālrunī un pulkstenī.
Skaitiet ar pulksteni
Ar Premium kontrakcijas var atzīmēt pulkstenī un elpošanas ritmu just kā vibrāciju: Wear OS ierīcēs jau tagad, Apple Watch kopā ar iPhone lietotni.
Privātums
Jūsu kontrakcijas paliek jūsu tālrunī
Contraction Timer nav vajadzīgs ne konts, ne e-pasta adrese. Viss, ko ievadāt, paliek jūsu ierīcē.
-
Bez izsekošanas
Lietotnē nav reklāmu un nav analītikas pakalpojumu.
-
Bezsaistē
Tā darbojas bez interneta, arī automašīnā ceļā uz dzemdību nodaļu.
-
Jūs izlemjat
Vēsture nonāk pie citiem tikai tad, ja to eksportējat paši.
Sāciet bez maksas. Premium – ja gribas vairāk.
Pamats paliek bez maksas – bez reklāmām un bez konta. Premium var nopirkt vienreiz vai izvēlēties nedēļas abonementu – kā jums ērtāk šajās pēdējās nedēļās.
Bez maksas
0 €
Uz visiem laikiem. Konts nav vajadzīgs.
- Taimeris, saraksts, kontrakciju labošana
- Atgādinājums par zvanu ar pogu zvanīšanai
- Pilna vēsture bez ierobežojumiem
- Live Activity bloķēšanas ekrānā
- 5 raksti + brīdinājuma pazīmes
- 1 elpošanas vingrinājums
Premium
5,99 € vienreiz
vai 3 dienas bez maksas, pēc tam 1,99 € nedēļā
- Statistika un grafiki
- Ritma analīze ar fāzes norādi
- PDF vecmātei un dzemdību nodaļai
- Apple Watch un Wear OS
- Dzemdību ieraksts un mazuļa arhīvs
- Visi elpošanas vingrinājumi
- Visi raksti
Pirkums App Store vai Google Play veikalā. Atteikties var jebkurā laikā.
iPhone lietotne drīzumā Noskenējiet kodu ar tālruni, lai lejupielādētu lietotni.
Zināšanas
Sagatavojieties pēdējām nedēļām
Saprotami raksti par pēdējām grūtniecības nedēļām un dzemdībām. Katram rakstam ir norādīti avoti, piemēram, SPKC, NHS un NICE ieteikumi.
-
Dzemdību soma: ko ņemt līdzi uz dzemdību namu
Dzemdību soma: kad to sakravāt, kādi dokumenti vajadzīgi Latvijā, ko ņemt sev, mazulim un pavadošajai personai un ko var nopirkt uz vietas.
-
Gļotu korķis: kā tas izskatās un ko nozīmē tā atdalīšanās
Kā izskatās gļotu korķis, kā to atšķirt no izdalījumiem un augļūdeņiem, cik ilgi pēc tā var sākties dzemdības un kad zvanīt vecmātei vai ārstam.
-
Braxton Hicks kontrakcijas: kā jūtas treniņkontrakcijas un kā tās atšķirt no dzemdībām
Braxton Hicks jeb treniņkontrakcijas var sākties jau otrajā trimestrī. Kā tās jūtas, kas tās izraisa un kā stundas laikā vērot to ritmu.
-
Kardiotokogrāfija (KTG): ko rāda sirdstoņu un kontrakciju pieraksts
Kardiotokogrāfija (KTG) pieraksta mazuļa sirdstoņus un kontrakcijas. Kā lasīt abas līknes, kad KTG veic Latvijā un ko kontrakciju lietotne nevar.
-
Dzemdību priekšvēstneši: kā saprast, ka dzemdības sākas
Dzemdību priekšvēstneši, piemēram, noslīdējis vēders, gļotu korķis un caureja, īstas dzemdību pazīmes un kad zvanīt uz dzemdību nodaļu.
-
Augļūdeņi: kā saprast, ka tie noplūst, un ko darīt tālāk
Augļūdeņi: kā atpazīt to noplūšanu, kā tos atšķirt no urīna vai izdalījumiem, ko nozīmē krāsa un kad zvanīt vai braukt uz dzemdību nodaļu uzreiz.
Labi zināt
Jautājumi, ko mums uzdod visbiežāk.
Vai ir bezmaksas lietotne kontrakciju skaitīšanai?
Jā. Taimeris, visa vēsture, atgādinājums par zvanu ar pogu zvanīšanai, pieci raksti lietotnē (angļu valodā), brīdinājuma pazīmes un viens elpošanas vingrinājums ir bez maksas. Nav ne reklāmu, ne konta. Premium atver statistiku, ritma analīzi, PDF eksportu, pulksteņa lietotnes un visus elpošanas vingrinājumus par 5,99 € vienreiz vai 1,99 € nedēļā pēc trim bezmaksas dienām.
Kā pareizi skaitīt kontrakcijas?
Intervāls ir laiks no vienas kontrakcijas sākuma līdz nākamās sākumam. Ilgums ir laiks no kontrakcijas sākuma līdz tās beigām. Lietotnē jūs pieskaraties sākumā un beigās, un tā aprēķina abus. Ja beigas ir grūti noteikt, varat atzīmēt tikai sākumu, un lietotne vērtēs intervālu.
Kā lietotne pasaka, kad jāzvana uz dzemdību nodaļu?
Jūs iestatāt noteikumu, ko ieteica dzemdību nodaļa, ārsts vai vecmāte: 5-1-1, 4-1-1 vai savas vērtības. Kad kontrakcijas tam atbilst, lietotne jūs brīdina, un no brīdinājuma varat uzreiz zvanīt uz dzemdību nodaļu. Zvaniet uzreiz, negaidot brīdinājumu, ja noplūst augļūdeņi, ir asiņošana vai mazulis kustas mazāk. Tas pats attiecas uz regulārām kontrakcijām pirms 37. nedēļas.
Vai lietotne darbojas bez interneta?
Jā. Viss notiek jūsu tālrunī, tāpēc internets nav vajadzīgs.
Vai Contraction Timer ir pieejams iPhone un Apple Watch?
Android lietotne ar Wear OS lietotni jau ir pieejama Google Play. iPhone lietotne ar Apple Watch lietotni drīzumā būs pieejama App Store.
Vai lietotne aizstāj vecmāti?
Nē. Contraction Timer palīdz pierakstīt kontrakcijas un saskatīt to ritmu. To, vai un kad doties uz dzemdību nodaļu, jūs izlemjat kopā ar savu vecmāti vai ārstu.
Vai šī ir medicīniska lietotne?
Nē. Lietotne palīdz veikt pierakstus un neaizstāj medicīnisku konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu. Ja ir asiņošana, noplūst augļūdeņi, sāpes ir stipras vai neesat droša, nekavējoties zvaniet uz dzemdību nodaļu vai savai vecmātei.
Kas notiek ar maniem datiem?
Kontrakcijas paliek jūsu ierīcē. Nav konta, nav izsekošanas un nav analītikas. Lietotne sūta kļūdu pārskatus tikai tad, ja tos ieslēdzat paši.
Kad sākas dzemdības, rokas ir aizņemtas
Lejupielādējiet Contraction Timer jau šodien un vienreiz izmēģiniet pogu. Lietotne ir bez maksas, un konts nav vajadzīgs.
iPhone lietotne drīzumā Noskenējiet kodu ar tālruni, lai lejupielādētu lietotni.
