En resum
Al principi del part, les contraccions duren de 15 a 30 segons i venen cada 10 a 20 minuts. En la fase activa duren de 40 a 70 segons i venen cada 3 a 5 minuts, i en la transició, de 60 a 90 segons cada 2 a 3 minuts (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). Aquests valors són per a un embaràs de 37 setmanes o més. Si tens contraccions regulars abans, truca de seguida (NHS).
Contingut
Una taula de contraccions mostra com canvien les contraccions al llarg del part. Al principi són curtes i espaiades. A mesura que el part avança, s’acosten i cadascuna dura més. La taula de sota recull els valors orientatius de cada fase, i al final d’aquesta pàgina hi ha un registre de contraccions per imprimir i omplir a mà.
Taula de contraccions per fases del part
Els valors són per a un embaràs a terme i sense complicacions, a partir de la setmana 37. Si estàs de menys de 37 setmanes i tens contraccions regulars, truca de seguida a l’hospital, sigui quin sigui l’interval (NHS).
| Fase del part | Cada quant venen | Quant dura cada contracció | Font |
|---|---|---|---|
| Fase inicial (latent) | Cada 10 a 20 minuts al principi, després cada 5 a 7 minuts | De 15 a 30 segons al principi, després fins a 45 segons | HealthLinkBC |
| Fase activa | Cada 3 a 5 minuts | De 40 a 70 segons | Cleveland Clinic |
| Fase de transició | Cada 2 a 3 minuts | De 60 a 90 segons | HealthLinkBC |
| Expulsiu | Cada 2 a 5 minuts | De 60 a 90 segons | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC és el servei de salut de la província canadenca de la Colúmbia Britànica. Són valors orientatius, i el teu part pot ser diferent. La Cleveland Clinic descriu les primeres contraccions com a suaus i una mica irregulars, de vegades separades per 30 a 60 minuts. El Canal Salut, per la seva banda, descriu les contraccions del prepart com a esporàdiques i sense un ritme concret. Quant dura cada fase i què hi passa ho expliquen quant duren les contraccions i les fases del part.
Infografia
Com canvien les contraccions al llarg del part
-
Fase inicial cada 10 a 20 min, després cada 5 a 7 · de 15 a 30 s, després fins a 45
-
Fase activa cada 3 a 5 min · de 40 a 70 s
-
Fase de transició cada 2 a 3 min · de 60 a 90 s
-
Expulsiu cada 2 a 5 min · de 60 a 90 s
Com llegir els teus números
A la taula hi entren dos números. La durada d’una contracció va des que comença fins que afluixa. L’interval va des de l’inici d’una contracció fins a l’inici de la següent, de manera que la contracció mateixa també hi compta. Com comptar les contraccions ho explica pas a pas. El comptador de contraccions en línia calcula tots dos números per tu, amb la mateixa lògica que l’app. Com calcula l’app explica com mesura els intervals i com comprova la pauta 5-1-1.
Una sola contracció diu poca cosa. La tendència diu més: les contraccions de part venen a intervals regulars, s’acosten amb el temps i es tornen cada cop més fortes. Les contraccions de Braxton Hicks no tenen patró i es poden aturar quan camines, descanses o canvies de posició (ACOG). El Canal Salut considera que el part ha començat quan hi ha dues contraccions o més cada deu minuts i el coll de l’úter canvia. A contraccions cada 5 minuts trobaràs què sol voler dir cada interval.
Quan trucar a l’hospital
Segueix la pauta que t’hagin donat al teu hospital. A Catalunya, el Canal Salut indica anar a l’hospital amb contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs. L’Hospital Universitari Sant Joan de Reus demana contraccions regulars i doloroses cada 5 minuts durant almenys 1 hora. Lamaze International explica que molts professionals fan servir la pauta 5-1-1, amb contraccions cada 5 minuts, d’1 minut, durant almenys una hora, i alguns la 4-1-1; totes dues es poden triar a l’app. La Cleveland Clinic proposa trucar quan les contraccions venen cada 5 minuts des de fa com a mínim una hora.
Truca sense esperar cap patró si trenques aigües, sagnes o notes que el nadó es mou menys (Hospital Sant Joan de Reus, NHS). Quan anar a l’hospital explica el trajecte, què cal preguntar abans i a qui trucar.
Registre de contraccions per imprimir
Imprimeix el registre abans de la data prevista del part i guarda’l amb la maleta de l’hospital. Quan comencin les contraccions, anota l’hora en què comença i en què acaba cadascuna. La durada i l’interval els pots calcular després. Porta el full a l’hospital, perquè la llevadora pugui veure com han anat les contraccions.
Cap en una pàgina, amb els valors orientatius de la taula.
Registre de contraccions
contractiontimer.babyjourney.studio
Nom
Data
Hospital o sala de parts, telèfon
Llevadora o metge, telèfon
| Núm. | Inici | Final | Durada (s) | Interval (min) | Intensitat | Notes |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Durada: des que comença fins que acaba una contracció. Interval: des que comença una contracció fins que comença la següent.
Valors orientatius
- Fase inicial: cada 10 a 20 min, després cada 5 a 7 · de 15 a 30 s, després fins a 45
- Fase activa: cada 3 a 5 min · de 40 a 70 s
- Fase de transició: cada 2 a 3 min · de 60 a 90 s
- Expulsiu: cada 2 a 5 min · de 60 a 90 s
Truca quan t'ho hagin indicat a l'hospital. Segons el Canal Salut, és motiu per anar-hi tenir contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs; la pauta 5-1-1 hi afegeix 1 minut de durada (Lamaze). Truca també si trenques aigües, sagnes o el nadó es mou menys (Hospital Universitari Sant Joan de Reus). Emergències: 112 (a Andorra, 116).
Truca de seguida, sigui quin sigui el ritme de les contraccions
Si notes algun d'aquests senyals, no esperis a veure un patró: truca de seguida a la llevadora, al metge o a l'hospital, de dia o de nit. La llista segueix el NHS britànic i el col·legi nord-americà d'obstetres i ginecòlegs (ACOG).
- Has trencat aigües, encara que no tinguis contraccions.
- El líquid té color o fa mala olor.
- Sagnes per la vagina. Una mica de sang amb el tap mucós pot formar part del procés; si n'hi ha més, truca.
- Notes que el nadó es mou menys del que és habitual.
- Tens un dolor fort i continu que no cedeix entre contraccions.
- Tens febre: 38 °C o més.
- Estàs de menys de 37 setmanes i creus que podries estar de part.
- Una contracció dura més de 2 minuts, o tens 6 contraccions o més en 10 minuts.
- Tens dubtes o estàs preocupada. Pots trucar a qualsevol hora.
Truca al 112 (a Andorra, al 116) si notes unes ganes molt fortes d'empènyer i creus que el nadó naixerà ara mateix.
Fonts d'aquesta llista: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins
Preguntes freqüents
Com és una taula de contraccions de la fase activa?
En la fase activa, les contraccions solen venir cada 3 a 5 minuts i durar de 40 a 70 segons (Cleveland Clinic). HealthLinkBC descriu contraccions més fortes cada 3 a 5 minuts que poden durar 60 segons o més. En una taula, els espais entre contraccions s'escurcen i cada contracció s'allarga.
Com s'omple un registre de contraccions?
Anota l'hora en què comença i en què acaba cada contracció. La durada va des de l'inici fins al final d'una contracció; l'interval, des de l'inici d'una fins a l'inici de la següent. Una app per comptar contraccions o el nostre comptador en línia fan els comptes per tu.
Quan he de trucar mentre compto les contraccions?
Segueix el que t'hagin dit al teu hospital. El Canal Salut indica anar a l'hospital amb contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs. HealthLinkBC parla de contraccions regulars i doloroses de 60 segons cada 5 minuts o menys, durant una hora o més. Truca sense esperar cap patró si trenques aigües, sagnes o el nadó es mou menys.
Quantes contraccions en 10 minuts vol dir que el part ha començat?
Segons el Canal Salut, es considera que el part s'ha iniciat quan hi ha dues contraccions o més cada deu minuts i el coll de l'úter ha començat a canviar i a dilatar-se. Aquests canvis, de vegades, només es veuen amb una exploració vaginal (ACOG). El NHS demana trucar urgentment si en tens 6 o més en 10 minuts o si alguna dura més de 2 minuts.
Fonts
- Canal Salut, Generalitat de Catalunya: El part (2024)
- Hospital Universitari Sant Joan de Reus: Consells per a quan arribi el moment del part (2025)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024, en anglès)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025, en anglès)
- HealthLinkBC (Ministeri de Salut de la Colúmbia Britànica): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024, en anglès)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (2025, en anglès)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021, en anglès)
- NHS: Signs that labour has begun (2023, en anglès)
Aquest article no substitueix el consell mèdic. Si tens dubtes, truca sempre al teu hospital o a la llevadora i, en cas d'emergència, al 112 (a Andorra, al 116).
