Tóm tắt
Ở pha tiềm thời, cơn gò lúc đầu kéo dài 15 đến 30 giây và cách nhau 10 đến 20 phút. Ở pha hoạt động, cơn gò kéo dài 40 đến 70 giây và cách nhau 3 đến 5 phút; Vinmec ghi 25 đến 60 giây, cách nhau 3 đến 5 phút. Ở giai đoạn chuyển tiếp là 60 đến 90 giây, cách nhau 2 đến 3 phút (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). Các con số này áp dụng từ tuần 37; nếu có cơn gò đều đặn trước đó, hãy gọi ngay (NHS).
Nội dung
Bảng theo dõi cơn gò cho thấy cơn gò chuyển dạ thay đổi ra sao theo thời gian. Lúc đầu, cơn gò ngắn và thưa. Càng về sau, chúng đến gần nhau hơn và mỗi cơn kéo dài hơn. Bảng dưới đây ghi các giá trị thường gặp ở từng giai đoạn. Cuối trang có bảng ghi cơn gò để bạn in ra và điền bằng tay.
Bảng theo dõi cơn gò theo từng giai đoạn chuyển dạ
Các giá trị này dành cho thai kỳ đủ tháng, không có biến chứng, từ tuần 37 trở đi. Nếu bạn chưa đến tuần 37 mà đã có cơn gò đều đặn, hãy gọi ngay cho bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc bệnh viện, dù cơn gò cách nhau bao lâu (NHS).
| Giai đoạn chuyển dạ | Cơn gò cách nhau | Mỗi cơn kéo dài | Nguồn |
|---|---|---|---|
| Pha tiềm thời (chuyển dạ sớm) | lúc đầu 10 đến 20 phút, sau đó 5 đến 7 phút | lúc đầu 15 đến 30 giây, sau đó đến 45 giây | HealthLinkBC |
| Pha hoạt động | 3 đến 5 phút | 40 đến 70 giây | Cleveland Clinic |
| Giai đoạn chuyển tiếp | 2 đến 3 phút | 60 đến 90 giây | HealthLinkBC |
| Giai đoạn rặn sinh | 2 đến 5 phút | 60 đến 90 giây | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC là dịch vụ y tế của tỉnh British Columbia (Canada). Đây là các giá trị thường gặp, cuộc chuyển dạ của bạn có thể khác. Cleveland Clinic mô tả cơn gò ở chuyển dạ sớm là nhẹ và chưa đều, có khi cách nhau 30 đến 60 phút. Ở Việt Nam, Vinmec viết rằng cuối pha tiềm thời khoảng cách giữa các cơn gò rút ngắn còn khoảng 5 phút, và ở pha hoạt động mỗi cơn kéo dài khoảng 25 đến 60 giây, cách nhau 3 đến 5 phút. Mỗi giai đoạn kéo dài bao lâu và diễn ra thế nào được giải thích trong bài cơn gò kéo dài bao lâu và bài 3 giai đoạn chuyển dạ.
Đồ họa thông tin
Cơn gò thay đổi thế nào khi chuyển dạ tiến triển
-
Pha tiềm thời cách 10–20, rồi 5–7 phút · 15–30, rồi đến 45 giây
-
Pha hoạt động cách 3–5 phút · 40–70 giây
-
Chuyển tiếp cách 2–3 phút · 60–90 giây
-
Rặn sinh cách 2–5 phút · 60–90 giây
Cách đọc số liệu của chính bạn
Bảng theo dõi dựa trên hai con số. Thời lượng của một cơn gò tính từ lúc cơn bắt đầu đến lúc nó dịu đi. Khoảng cách tính từ lúc bắt đầu cơn này đến lúc bắt đầu cơn sau, nên bản thân cơn gò cũng được tính vào. Bài cách đếm cơn gò chuyển dạ hướng dẫn từng bước. Công cụ đếm cơn gò trực tuyến tự tính cả hai con số theo cùng cách tính với ứng dụng. Bài cách ứng dụng tính cơn gò giải thích ứng dụng đo khoảng cách và kiểm tra quy tắc 5-1-1 như thế nào.
Một cơn gò riêng lẻ chưa nói lên nhiều. Xu hướng mới quan trọng: theo ACOG, cơn gò chuyển dạ thật đến đều đặn, ngày càng gần nhau và mạnh dần. Cơn gò sinh lý không theo quy luật nào và có thể dừng khi bạn đi lại, nghỉ ngơi hoặc đổi tư thế. Bài cơn gò chuyển dạ bao nhiêu phút 1 lần giải thích mỗi khoảng cách thường có ý nghĩa gì.
Khi nào gọi bệnh viện
Hãy làm theo quy tắc mà bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc bệnh viện đã dặn bạn. Theo Lamaze, nhiều nơi dùng quy tắc 5-1-1: cơn gò cách nhau 5 phút, mỗi cơn kéo dài 1 phút, liên tục trong ít nhất một giờ. Một số nơi dùng quy tắc 4-1-1. Cleveland Clinic khuyên gọi khi cơn gò cách nhau 5 phút trong ít nhất một giờ. Vinmec khuyên mẹ bầu báo cho bác sĩ khi bước vào pha hoạt động, để được khám kịp thời. Nếu cơn gò đi kèm ra nước ở âm đạo hoặc ra máu, Vinmec khuyên đến bệnh viện ngay. Khi các mốc này khác nhau, hãy gọi theo mốc nào đến trước.
Bài dấu hiệu sắp sinh cần nhập viện nói thêm về đường đến bệnh viện và việc gọi báo trước. Trường hợp khẩn cấp, gọi cấp cứu 115.
Bảng ghi cơn gò để in
Hãy in bảng ghi trước ngày dự sinh và để chung với túi đồ đi sinh. Khi cơn gò bắt đầu, ghi giờ lúc mỗi cơn bắt đầu và lúc nó kết thúc, theo giờ 24 tiếng (ví dụ 14:05). Thời lượng và khoảng cách có thể tính sau. Mang bảng ghi theo khi đi sinh, để nữ hộ sinh hoặc bác sĩ xem cơn gò của bạn đã diễn ra thế nào.
In vừa một trang, kèm các giá trị thường gặp từ biểu đồ.
Bảng theo dõi cơn gò
contractiontimer.babyjourney.studio
Họ tên
Ngày
Bệnh viện hoặc phòng sinh, số điện thoại
Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh, số điện thoại
| # | Bắt đầu | Kết thúc | Thời lượng (giây) | Cách nhau (phút) | Mức độ | Ghi chú |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Thời lượng: từ lúc bắt đầu đến lúc kết thúc một cơn gò. Cách nhau: từ lúc một cơn gò bắt đầu đến lúc cơn gò tiếp theo bắt đầu.
Giá trị thường gặp
- Pha tiềm thời: cách 10–20, rồi 5–7 phút · 15–30, rồi đến 45 giây
- Pha hoạt động: cách 3–5 phút · 40–70 giây
- Chuyển tiếp: cách 2–3 phút · 60–90 giây
- Rặn sinh: cách 2–5 phút · 60–90 giây
Gọi khi đến mốc bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đã dặn. Với con đầu lòng, một quy tắc thường dùng là 5-1-1: cơn gò cách nhau 5 phút, mỗi cơn dài 1 phút và cứ như vậy ít nhất một giờ (Lamaze). Gọi cả khi vỡ ối, ra máu hoặc em bé cử động ít hơn (HealthLinkBC). Cấp cứu: gọi 115.
Gọi ngay, dù cơn gò đang thế nào
Đừng chờ cơn gò đều nếu bạn gặp một trong những điều dưới đây. Hãy gọi ngay cho nữ hộ sinh, bác sĩ hoặc phòng sinh, dù ngày hay đêm. Danh sách dựa theo NHS và ACOG.
- Vỡ ối, kể cả khi bạn chưa có cơn gò.
- Nước ối có màu hoặc có mùi hôi.
- Ra máu ở âm đạo. Một chút máu lẫn trong nút nhầy có thể là bình thường; nếu ra nhiều hơn, hãy gọi.
- Em bé cử động ít hơn bình thường.
- Đau dữ dội và liên tục, không dịu đi giữa các cơn gò.
- Sốt từ 38 °C trở lên.
- Bạn chưa đủ 37 tuần và nghĩ mình có thể đang chuyển dạ.
- Có cơn gò kéo dài hơn 2 phút, hoặc có từ 6 cơn gò trở lên trong 10 phút.
- Bạn không chắc hoặc lo lắng. Bạn có thể gọi bất cứ lúc nào.
Gọi cấp cứu 115 nếu bạn có cảm giác muốn rặn rất mạnh và nghĩ em bé sắp ra ngay.
Nguồn của danh sách: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins
Câu hỏi thường gặp
Cơn gò ở pha hoạt động như thế nào?
Theo Cleveland Clinic, ở pha hoạt động cơn gò thường cách nhau 3 đến 5 phút và kéo dài 40 đến 70 giây. HealthLinkBC mô tả cơn gò mạnh hơn, cách nhau 3 đến 5 phút, có thể kéo dài từ 60 giây trở lên. Vinmec ghi cơn gò pha hoạt động kéo dài khoảng 25 đến 60 giây, cách nhau 3 đến 5 phút. Trên bảng theo dõi, khoảng cách giữa các cơn ngắn dần, còn mỗi cơn dài dần.
Cách ghi bảng theo dõi cơn gò như thế nào?
Ghi giờ trên đồng hồ lúc mỗi cơn gò bắt đầu và lúc nó kết thúc. Thời lượng tính từ lúc bắt đầu đến lúc kết thúc của cùng một cơn; khoảng cách tính từ lúc bắt đầu cơn này đến lúc bắt đầu cơn sau. Ứng dụng đếm cơn gò hoặc công cụ đếm trực tuyến của chúng tôi tự tính giúp bạn.
Đếm cơn gò đến mức nào thì gọi bệnh viện?
Hãy làm theo lời dặn của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Cleveland Clinic khuyên gọi khi cơn gò cách nhau 5 phút trong ít nhất một giờ. HealthLinkBC nêu mốc: cơn gò đều, đau, mỗi cơn 60 giây, cách nhau từ 5 phút trở xuống và cứ như vậy từ một giờ trở lên. Vinmec khuyên báo bác sĩ khi bước vào pha hoạt động. Đừng chờ cơn gò đạt mốc nếu bạn bị vỡ ối, ra máu hoặc thấy em bé cử động ít hơn.
Cơn gò sinh lý có hiện rõ trên bảng theo dõi không?
Theo ACOG, cơn gò sinh lý không theo quy luật nào và có thể dừng khi bạn đi lại, nghỉ ngơi hoặc đổi tư thế. Trên bảng theo dõi, khoảng cách giữa các cơn vẫn lộn xộn và không ngắn dần, trong khi cơn gò chuyển dạ thật đến đều đặn, gần nhau hơn và mạnh dần.
Nguồn
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC: Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- Vinmec: Cơn gò như thế nào thì nhập viện để sinh? (2024, cập nhật 2026)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins, patient FAQ (reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Bài viết này không thay thế tư vấn y tế. Khi còn băn khoăn, hãy gọi bệnh viện, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Trường hợp khẩn cấp, gọi cấp cứu 115.
