Lyhyesti
Latenssivaiheessa supistukset kestävät aluksi 15–30 sekuntia ja tulevat 10–20 minuutin välein. Aktiivisessa vaiheessa ne kestävät 40–70 sekuntia ja tulevat 3–5 minuutin välein, siirtymävaiheessa 60–90 sekuntia 2–3 minuutin välein (HealthLinkBC, Cleveland Clinic). Terveyskirjaston mukaan aktiivisen avautumisvaiheen alussa supistuksia tulee noin 5–7 minuutin välein. Arvot koskevat täysiaikaista raskautta. Jos säännöllisiä supistuksia tulee ennen raskausviikkoa 37, soita heti (NHS).
Sisältö
Supistuskäyrä näyttää, miten synnytyssupistukset muuttuvat ajan myötä. Alussa ne ovat lyhyitä ja tulevat harvoin. Synnytyksen edetessä ne tihenevät ja jokainen supistus kestää pidempään. Alla oleva taulukko kertoo tyypilliset arvot kussakin vaiheessa. Sivun lopussa on supistuspäiväkirja, jonka voit tulostaa ja täyttää käsin.
Supistuskäyrä synnytyksen vaiheittain
Arvot koskevat täysiaikaista raskautta ilman ongelmia, raskausviikosta 37 alkaen. Jos raskautesi on kestänyt alle 37 viikkoa ja epäilet synnytyksen alkaneen, soita heti välistä riippumatta (NHS).
| Synnytyksen vaihe | Supistuksia tulee | Kukin supistus kestää | Lähde |
|---|---|---|---|
| Latenssivaihe | Aluksi 10–20 minuutin välein, sitten 5–7 minuutin välein | Aluksi 15–30 sekuntia, sitten jopa 45 sekuntia | HealthLinkBC |
| Aktiivisen avautumisvaiheen alku | Noin 5–7 minuutin välein, loppua kohti tiheämmin | Puolesta minuutista lähes minuuttiin | Terveyskirjasto |
| Aktiivinen vaihe | 3–5 minuutin välein | 40–70 sekuntia | Cleveland Clinic |
| Siirtymävaihe | 2–3 minuutin välein | 60–90 sekuntia | HealthLinkBC |
| Ponnistusvaihe | 2–5 minuutin välein | 60–90 sekuntia | Cleveland Clinic |
HealthLinkBC on Kanadan Brittiläisen Kolumbian provinssin terveyspalvelu ja Cleveland Clinic on yhdysvaltalainen sairaala. Arvot ovat tyypillisiä ja oma synnytyksesi voi näyttää erilaiselta. Cleveland Clinic kuvaa alkuvaiheen supistuksia lieviksi ja jokseenkin epäsäännöllisiksi, joskus 30–60 minuutin välein tuleviksi. Kauanko kukin vaihe kestää ja mitä siinä tapahtuu, kerrotaan artikkeleissa supistusten kesto ja synnytyksen vaiheet.
Infografiikka
Miten supistukset muuttuvat synnytyksen edetessä
-
Latenssivaihe 10–20, sitten 5–7 minuutin välein · 15–30, sitten jopa 45 sekuntia
-
Aktiivinen vaihe 3–5 minuutin välein · 40–70 sekuntia
-
Siirtymävaihe 2–3 minuutin välein · 60–90 sekuntia
-
Ponnistusvaihe 2–5 minuutin välein · 60–90 sekuntia
Miten luet omaa supistuskäyrääsi
Taulukkoon tarvitaan kaksi lukua. Supistuksen kesto lasketaan siitä hetkestä, kun supistus alkaa, siihen, kun se hellittää. Väli lasketaan yhden supistuksen alusta seuraavan alkuun, joten itse supistuskin kuuluu siihen. Supistusten laskeminen neuvoo tämän vaihe vaiheelta. Verkkolaskuri laskee molemmat luvut puolestasi samalla logiikalla kuin sovellus. Näin sovellus laskee kertoo, miten sovellus mittaa välit ja tarkistaa säännön.
Yksittäinen supistus kertoo vähän. Kehitys kertoo enemmän: oikeita synnytyssupistuksia tulee säännöllisin välein, ne tihenevät ajan myötä ja voimistuvat tasaisesti. Harjoitussupistuksilla ei ole rytmiä ja ne voivat loppua, kun kävelet, lepäät tai vaihdat asentoa (ACOG). Supistusten väli kertoo, mitä kukin väli yleensä tarkoittaa.
Synnytyssairaalassa supistuksia seurataan myös laitteella. Terveyskirjaston mukaan kätilö ottaa vauvan sykkeestä sykekäyrän eli KTG:n ja samalla voidaan rekisteröidä supistuksia. Siitä kerrotaan tarkemmin artikkelissa KTG.
Milloin soitat synnytyssairaalaan
Noudata synnytyssairaalasi ohjetta. Terveyskylän ja Terveyskirjaston mukaan ensisynnyttäjän synnytys on yleensä käynnissä, kun supistuksia on tullut vähintään kahden tunnin ajan viiden minuutin välein ja kukin kestää minuutin. Uudelleensynnyttäjällä riittää tunti kymmenen minuutin välein. HUSin ohjeessa sairaalaan tullaan, kun supistukset tulevat säännöllisesti alle kymmenen minuutin välein, kestävät noin minuutin ja tuntuvat niin voimakkailta, että on keskityttävä vain supistukseen. Soita aina ennen lähtöä (HUS).
Sovelluksen valmis sääntö 5-1-1 tulee Yhdysvalloista. Lamaze International -järjestön mukaan monet ammattilaiset neuvovat soittamaan tai lähtemään, kun supistukset tulevat 5 minuutin välein, kestävät minuutin ja näin on jatkunut vähintään tunnin, ja jotkut käyttävät sääntöä 4-1-1. Kanadalainen HealthLinkBC neuvoo soittamaan, kun säännölliset, kivuliaat, 60 sekunnin supistukset tulevat 5 minuutin välein tai tiheämmin vähintään tunnin ajan. Artikkeli milloin synnytyssairaalaan kertoo, miten ohjeet eroavat toisistaan, myös uudelleensynnyttäjällä, ja miten matka ja ennakkopuhelu otetaan huomioon.
Tulostettava supistuspäiväkirja
Tulosta päiväkirja ennen laskettua aikaa ja pidä se sairaalakassin mukana. Kun supistukset alkavat, kirjaa jokaisen supistuksen alku- ja loppuaika. Keston ja välin voit laskea myöhemmin. Ota paperi mukaan, niin voit näyttää kätilölle, miten supistuksesi ovat edenneet.
Mahtuu yhdelle sivulle, mukana taulukon tyypilliset arvot.
Supistuspäiväkirja
contractiontimer.babyjourney.studio
Nimi
Päivämäärä
Synnytyssairaala, puhelin
Kätilö tai lääkäri, puhelin
| Nro | Alku | Loppu | Kesto (s) | Väli (min) | Voimakkuus | Muistiinpanot |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | ||||||
| 10 | ||||||
| 11 | ||||||
| 12 | ||||||
| 13 | ||||||
| 14 | ||||||
| 15 | ||||||
| 16 |
Kesto: supistuksen alusta sen loppuun. Väli: yhden supistuksen alusta seuraavan alkuun.
Tyypilliset arvot
- Latenssivaihe: 10–20, sitten 5–7 minuutin välein · 15–30, sitten jopa 45 sekuntia
- Aktiivinen vaihe: 3–5 minuutin välein · 40–70 sekuntia
- Siirtymävaihe: 2–3 minuutin välein · 60–90 sekuntia
- Ponnistusvaihe: 2–5 minuutin välein · 60–90 sekuntia
Soita synnytyssairaalaan sen ohjeen mukaan. Terveyskylän mukaan ensisynnyttäjän synnytys on käynnissä, kun supistuksia on tullut vähintään kahden tunnin ajan viiden minuutin välein ja kukin kestää minuutin, uudelleensynnyttäjällä vähintään tunnin ajan kymmenen minuutin välein. Soita myös, jos lapsivesi menee, vuodat verta tai vauva ei liiku normaalisti (HUS). Hätänumero: 112.
Soita heti, tulivatpa supistukset miten tahansa
Jos jokin näistä pitää paikkansa, älä odota supistusten rytmiä. Soita heti synnytyssairaalaan tai kätilölle, myös yöllä. Lista perustuu Britannian terveyspalvelun NHS:n ja yhdysvaltalaisen naistentautien ja synnytysten erikoislääkärijärjestön ACOG:n ohjeisiin. Useimmat samoista merkeistä löytyvät myös HUSin ohjeesta.
- Lapsivesi menee, vaikka supistuksia ei vielä olisi.
- Lapsivesi on värjäytynyttä tai pahanhajuista.
- Vuodat verta emättimestä. Limatulpassa voi olla hieman verta, mutta jos verta tulee enemmän, soita.
- Vauva liikkuu tavallista vähemmän.
- Sinulla on jatkuva, kova kipu, joka ei helpota supistusten välillä.
- Sinulla on kuumetta, 38 °C tai enemmän.
- Raskautesi on kestänyt alle 37 viikkoa (ennen rv 37+0) ja epäilet synnytyksen käynnistyneen.
- Jokin supistus kestää yli 2 minuuttia tai supistuksia tulee 6 tai enemmän 10 minuutissa.
- Olet epävarma tai huolissasi. Silloinkin saat soittaa milloin tahansa.
Soita hätänumeroon 112, jos sinulla on voimakas ponnistamisen tarve ja vauva tuntuu syntyvän nyt.
Tämän listan lähteet: NHS: Signs that labour has begun (2023); NHS: Pregnancy symptoms you need to get help for; ACOG: How to tell when labor begins; HUS: Synnytys
Usein kysyttyä
Miltä aktiivisen vaiheen supistuskäyrä näyttää?
Aktiivisessa vaiheessa supistuksia tulee tyypillisesti 3–5 minuutin välein ja ne kestävät 40–70 sekuntia (Cleveland Clinic). Kanadalaisen HealthLinkBC:n mukaan voimakkaampia supistuksia tulee 3–5 minuutin välein ja ne voivat kestää 60 sekuntia tai pidempään. Terveyskirjaston mukaan välit lyhenevät ja kesto pitenee avautumisvaiheen loppua kohti. Käyrällä supistusten välit siis lyhenevät ja jokainen supistus pitenee.
Miten supistustaulukko täytetään?
Kirjaa kellonaika, kun supistus alkaa ja kun se loppuu. Kesto lasketaan supistuksen alusta sen loppuun, väli yhden supistuksen alusta seuraavan alkuun. Supistuslaskurisovellus tai verkkolaskurimme laskee luvut puolestasi.
Milloin soitan synnytyssairaalaan, kun lasken supistuksia?
Noudata synnytyssairaalasi ohjetta. Terveyskylän mukaan ensisynnyttäjän synnytys on yleensä käynnissä, kun supistuksia on tullut vähintään kahden tunnin ajan viiden minuutin välein ja kukin kestää minuutin, ja uudelleensynnyttäjän, kun niitä on tullut vähintään tunnin ajan kymmenen minuutin välein. HealthLinkBC mainitsee säännölliset, kivuliaat, 60 sekunnin supistukset 5 minuutin välein tai tiheämmin vähintään tunnin ajan. Soita rytmiä odottamatta, jos lapsivesi menee, vuodat verta tai vauva ei liiku normaalisti.
Tarkoittaako supistuskäyrä KTG-käyrää?
Tämän sivun supistuskäyrä ja -taulukko ovat sinun omia muistiinpanojasi supistusten välistä ja kestosta kotona. KTG on eri asia: Terveyskirjaston mukaan kätilö ottaa synnytyssairaalassa vauvan sykkeestä sykekäyrän eli KTG:n ja samalla voidaan rekisteröidä myös supistuksia.
Lähteet
- Terveyskirjasto (Duodecim): Synnytyksen ensimmäinen vaihe eli avautumisvaihe (2024)
- Terveyskirjasto (Duodecim): Sikiön voinnin seuranta synnytyksen aikana (2024)
- Terveyskylä: Synnytyksen spontaani käynnistyminen
- Terveyskirjasto (Duodecim): Synnytyksen käynnistyminen (2024)
- HUS: Synnytys (2026)
- Cleveland Clinic: Contractions (2024)
- Cleveland Clinic: Stages of Labor (2025)
- HealthLinkBC (BC Ministry of Health): Baby's Best Chance, Stages of Labour (2024)
- ACOG: How to Tell When Labor Begins (FAQ, reviewed 2025)
- Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021)
- NHS: Signs that labour has begun (2023)
Tämä artikkeli ei korvaa lääketieteellistä neuvontaa. Jos olet epävarma, soita aina synnytyssairaalaan tai kätilölle, ja hätätilanteessa hätänumeroon 112.
