Com calcula l'app: interval, durada i la comprovació de la 5-1-1

La comprovació de la pauta de Contraction Timer només fa servir les hores que tu toques. A partir d’aquestes hores, l’app calcula l’interval entre els inicis de les contraccions, la durada de cadascuna i quanta estona fa que el ritme és regular. Tots els números d’aquesta pàgina surten del codi de l’app tal com era l’octubre del 2026, i aquí s’explica com calcula l’app cada pas.

Com es registra una contracció

Al cronòmetre toques el botó gran, «Ja comença», quan comença una contracció, i «Ja afluixa» quan afluixa. L’app desa dues hores per a cada contracció, la d’inici i la de final. Una contracció en curs només compta quan n’has tocat el final.

Si et costa saber quan acaba, canvia a «Només l’inici» a la configuració. Llavors toques un cop per contracció, i l’app només coneix els intervals. En aquest mode, la comprovació de la pauta mira l’interval i la regularitat, i la durada que falta no atura l’avís. Les contraccions que ja havies registrat es queden com estan quan canvies de mode.

Quan toques l’inici i el final, l’app et pregunta si la contracció ha estat lleu, mitjana o forta. Pots desactivar la pregunta, i la resposta no compta per a la comprovació de la pauta. Si has tocat per error, pots editar l’inici i el final a la llista de contraccions o eliminar la contracció. Les contraccions eliminades ja no compten.

Com calcula l’app l’interval i la durada

La durada va des de l’inici d’una contracció fins al seu final. L’app mesura l’interval des de l’inici d’una contracció fins a l’inici de la següent, i la pausa del mig en forma part. Com fer el mateix amb un rellotge i paper ho explica com comptar les contraccions.

Per al quadre «Última hora» del cronòmetre i per a la pauta, l’app fa servir mitjanes. Agafa totes les contraccions que han començat en els últims 60 minuts, i les més antigues surten de les mitjanes. La pauta necessita com a mínim tres contraccions, que donen dos intervals. Per a la durada, en necessita dues amb el final tocat.

Com comprova l’app la pauta 5-1-1 i la 4-1-1

Quan configures l’app, et pregunta quina pauta t’han donat a l’hospital o la llevadora. Pots triar la 5-1-1, la 4-1-1 o una pauta personalitzada. Per a la 5-1-1 i la 4-1-1, s’han de complir tres condicions alhora:

Condició	5-1-1	4-1-1
Interval mitjà de l’última hora	5:30 minuts o menys	4:30 minuts o menys
Durada mitjana de l’última hora	com a mínim 54 segons	com a mínim 54 segons
Ritme regular des de fa	com a mínim 60 minuts	com a mínim 60 minuts

Cap de les dues pautes és exacta. Lamaze International les anomena orientacions generals i diu que la resposta a quan cal anar a l’hospital «no és una ciència exacta». Per això l’app deixa un cert marge: 30 segons en l’interval i un 10 % en la durada.

Per a l’app, regular vol dir:

• Cap interval no és més llarg que el de la pauta més dos minuts. Per a la 5-1-1 són set minuts; per a la 4-1-1, sis.
• Cada contracció dura com a mínim 45 segons, tres quarts de minut. En el mode «Només l’inici», aquesta comprovació no es fa.

Per comprovar-ho, l’app va enrere des de l’última contracció fins que troba un interval massa llarg o una contracció massa curta. El temps es compta des de l’inici de la primera contracció d’aquesta sèrie fins ara. Una pausa més llarga talla la sèrie, i l’hora torna a començar. Les contraccions que ja han sortit de les mitjanes continuen comptant per a la sèrie.

Si l’interval i la durada encaixen i només falta temps, el cronòmetre mostra quants minuts fa que el patró encaixa.

La 4-1-1 demana contraccions més seguides que la 5-1-1. Amb la 4-1-1, doncs, l’avís arriba al mateix temps que amb la 5-1-1 o més tard, mai abans. Pots provar la comprovació amb el comptador en línia d’aquesta web. Fa servir la mateixa funció, fixada en la 5-1-1, i guarda les dades només al teu navegador.

Pautes personalitzades i les setmanes abans de la 37

Si el teu hospital et dona uns altres números, entra’ls com a pauta personalitzada:

• Interval: d’1 a 60 minuts
• Durada: de 0 a 300 segons; amb 0, qualsevol durada compta
• Període: d’1 a 360 minuts

S’hi aplica el mateix marge que a la 5-1-1. L’app fa la mitjana de l’última hora, o del teu període si és més curt. Amb un període de dues hores, el ritme ha de continuar sent regular durant les dues hores senceres.

Si has entrat la data prevista del part i encara no has arribat a la setmana 37 (37+0), una pauta a part substitueix la teva. Llavors l’app t’avisa quan han començat quatre contraccions en els últims 60 minuts. L’interval i la durada no hi compten. Però no esperis aquest avís: abans de la setmana 37, el NHS demana trucar de seguida a l’hospital si creus que el part comença.

Quan arriba l’avís i què et proposa

Mentre l’app és oberta, comprova la pauta cada pocs segons. Quan es compleix, apareix una pantalla que diu «És hora de trucar a l’hospital». A sota hi veus l’interval mitjà, la durada i quanta estona fa que el ritme és regular. Si tens la vibració activada, el mòbil vibra.

L’avís et dona quatre opcions:

• El botó «Truca a l’hospital» obre una trucada al número que has desat i tanca l’avís. Si no has desat cap número, et porta al camp on el pots afegir.
• «Avisa la parella» obre el menú de compartir del mòbil amb un missatge preparat. L’app no desa res.
• «Continua registrant i avisa’m més tard» amaga l’avís. Torna al cap de 15 minuts si la pauta encara es compleix.
• «Ja he trucat» acaba l’avís fins que la pauta deixa de complir-se. Si després es torna a complir, l’app t’avisa de nou.

Si tornes enrere sense triar res, l’avís torna com a mínim al cap de 30 minuts mentre la pauta es continuï complint. El pots desactivar del tot a la configuració. La comprovació de la pauta i l’avís formen part de la versió gratuïta de l’app.

En segon pla, l’app no pot continuar calculant. Si l’interval i la durada encaixen i només falta temps, programa una notificació per al moment en què es completaria el període. Dona per fet que les contraccions continuaran venint amb el mateix ritme. Quan les contraccions canvien, la torna a programar.

Tres exemples, calculats amb la lògica de l’app

Aquestes tres seqüències són inventades i no surten de cap usuària. Les hem passat per les mateixes funcions que fa servir l’app i les hem avaluat a les 22:06:

• Exemple A: 13 contraccions de les 21:00 a les 22:04, cada 5 a 6 minuts, de 50 a 70 segons cadascuna
• Exemple B: 7 contraccions de les 21:34 a les 22:04, cada 4 a 6 minuts, de 50 a 65 segons cadascuna
• Exemple C: 11 contraccions des de les 21:00, cada 5 a 6 minuts, de 55 a 65 segons cadascuna, amb una pausa de 16 minuts entre les 21:32 i les 21:48

Resultat a les 22:06	Exemple A	Exemple B	Exemple C
Contraccions de l’última hora	12	7	9
Interval mitjà	5:16 minuts	5:00 minuts	6:38 minuts
Durada mitjana	59 segons	59 segons	61 segons
Regular des de	les 21:00 (66 minuts)	les 21:34 (32 minuts)	les 21:48 (18 minuts)
5-1-1	es compleix, arriba l’avís	encara no, falta l’hora	no es compleix
4-1-1	no es compleix, l’interval és massa llarg	no es compleix	no es compleix

A l’exemple A es compleixen les tres condicions de la 5-1-1. Amb 5:16 minuts, l’interval passa dels cinc minuts però queda dins dels 30 segons de marge. Per a la 4-1-1 hauria de ser de 4:30 minuts o menys. La contracció de les 21:00 surt de les mitjanes, però continua comptant per a la sèrie.

L’exemple B encaixa en interval i durada, però el ritme només és regular des de fa 32 minuts. En aquest cas, l’app programa la notificació per a les 22:34.

A l’exemple C, la pausa talla la sèrie, i l’hora només es compta des de les 21:48. Els 16 minuts també fan pujar la mitjana fins a 6:38 minuts. Abans i després de la pausa, les contraccions venien cada 5 a 6 minuts.

També hem calculat dues variants de l’exemple A. Si només toques l’inici, la 5-1-1 es continua complint, perquè la durada que falta no atura res. Si les mateixes contraccions duren només de 45 a 50 segons, la mitjana queda just per sota dels 48 segons. És menys de 54 segons, així que no arriba cap avís.

La detecció del patró i la fase orientativa

A més de la pauta, hi ha dues estimacions que formen part de la versió Premium. Cap de les dues no és un diagnòstic.

La detecció del patró mira les últimes tres hores i necessita com a mínim sis contraccions. Té en compte cinc senyals:

• Els intervals s’escurcen?
• Les contraccions s’allarguen?
• El ritme és estable?
• Les contraccions són cada cop més fortes? Això només compta si les valores.
• Les contraccions continuen després que hagis tocat «M’he estirat» o «M’he mogut»?

Per a l’interval, la durada i la intensitat, compara la primera meitat amb la segona. Cada senyal suma un punt a favor, un en contra o res. Si els punts a favor guanyen per tres com a mínim i el ritme és estable, la targeta diu que sembla que ja estàs de part. Si els punts en contra superen els punts a favor, diu que més aviat semblen contraccions de Braxton Hicks. En els altres casos diu «Encara no està clar».

Com que la detecció del patró busca canvis, a l’exemple A mostra «Encara no està clar» tot i que es compleix la 5-1-1: l’interval i la durada s’hi mantenen gairebé iguals. A l’exemple C, n’hi ha prou amb la pausa llarga perquè surti «més aviat semblen contraccions de Braxton Hicks». Només la pauta decideix si l’app et diu que truquis.

La fase orientativa situa l’última hora de manera aproximada segons l’interval i la durada:

• fins a 3 minuts d’interval i com a mínim 60 segons de durada: pot ser la fase de transició
• fins a 6 minuts i com a mínim 45 segons: fase activa del part
• fins a 10 minuts i com a mínim 30 segons: fase latent
• qualsevol altra cosa, i qualsevol ritme irregular: una fase inicial, encara irregular

L’app mostra aquesta estimació a partir de tres contraccions, sempre amb la frase «Estimació aproximada a partir de l’interval i la durada, no és cap diagnòstic. Si tens dubtes, truca sempre.»

D’on surten la 5-1-1 i la 4-1-1

Les dues pautes predefinides segueixen regles pràctiques que descriuen aquestes fonts:

• Lamaze International, una organització d’educació per al part, escriu que molts professionals aconsellen seguir la 5-1-1 o la 4-1-1. Vol dir contraccions de manera constant cada 5 o 4 minuts, d’1 minut cadascuna, durant almenys una hora.
• A Catalunya, el Canal Salut indica anar a l’hospital amb contraccions rítmiques, una cada cinc minuts durant una hora, que no cedeixen amb el repòs. No hi posa cap durada. L’Hospital Universitari Sant Joan de Reus demana contraccions regulars i doloroses cada 5 minuts durant almenys 1 hora.

L’app només mesura el temps. No pot comprovar com de fort és el dolor ni si les contraccions cedeixen amb el repòs; això ho has de valorar tu. Lamaze aconsella parlar del pla amb el teu equip.

El consell del teu hospital o de la teva llevadora sempre va per davant. Si et donen uns altres números, per exemple per a un segon fill o per a un trajecte llarg, entra exactament aquests com a pauta personalitzada. El Consorci Sanitari de Terrassa, per exemple, demana esperar fins que les contraccions vinguin cada 3 a 5 minuts durant almenys 2 hores: seria una pauta personalitzada amb un interval de 5 minuts, una durada de 0 segons i un període de 120 minuts. Com fixen els números els diferents hospitals ho explica quan anar a l’hospital. Què vol dir cada interval ho trobaràs a contraccions cada 5 minuts.

El que l’app no pot fer

• No fa cap diagnòstic. Només coneix les hores i les dades que hi entres, i no explora res.
• No s’adona que les contraccions s’han aturat. Si deixes de tocar, el temps de la sèrie continua comptant, i l’avís encara pot arribar.
• No comprova si una contracció dura més de 2 minuts ni si en tens 6 o més en 10 minuts. El NHS diu que totes dues coses són motiu per trucar urgentment.
• No pot saber que has trencat aigües, que sagnes o que el nadó es mou menys. Amb senyals com aquests, truca de seguida, mostri el que mostri l’app. La llista completa és a sota d’aquest article.

L’app no necessita cap compte i funciona sense connexió. Les teves contraccions es queden al mòbil.