Näin sovellus laskee: väli, kesto ja säännön 5-1-1 tarkistus

Contraction Timerin säännön tarkistus käyttää vain napautustesi kellonaikoja. Niistä sovellus laskee supistusten alkujen välisen ajan, kunkin supistuksen keston ja sen, kuinka kauan rytmisi on ollut säännöllinen. Kaikki tämän sivun luvut ovat peräisin sovelluksen koodista lokakuulta 2026.

Supistuksen kirjaaminen

Laskurissa napautat isoa painiketta, kun supistus alkaa, ja uudelleen, kun se helpottaa. Sovellus tallentaa jokaisesta supistuksesta kaksi aikaa, alun ja lopun. Käynnissä oleva supistus lasketaan mukaan vasta, kun olet napauttanut sen lopun.

Jos loppua on vaikea tunnistaa, valitse asetuksista tila ”Vain alku”. Silloin napautat kerran supistusta kohden ja sovellus tuntee vain välit. Tässä tilassa säännön tarkistus katsoo väliä ja säännöllisyyttä, eikä puuttuva kesto pidätä ilmoitusta. Jo kirjatut supistukset pysyvät ennallaan, kun vaihdat tilaa.

Kun napautat alun ja lopun, sovellus kysyy, oliko supistus lievä, kohtalainen vai voimakas. Kysymyksen voi kytkeä pois päältä, eikä vastaus vaikuta säännön tarkistukseen. Jos napautit vahingossa, muokkaa alkua ja loppua supistusluettelossa tai poista supistus. Poistetut supistukset eivät enää ole mukana laskussa.

Väli ja kesto: mitä sovellus laskee

Kesto lasketaan supistuksen alusta sen loppuun. Väli lasketaan yhden supistuksen alusta seuraavan alkuun, joten niiden välinen tauko kuuluu siihen. Miten saman voi tehdä kellolla ja paperilla, kerrotaan artikkelissa supistusten laskeminen.

Laskurin ”Viime tunti” -kenttää ja sääntöä varten sovellus käyttää keskiarvoja. Se ottaa mukaan jokaisen viimeisen 60 minuutin aikana alkaneen supistuksen ja vanhemmat jäävät keskiarvoista pois. Sääntö tarvitsee vähintään kolme supistusta eli kaksi väliä. Kestoa varten tarvitaan kaksi supistusta, joiden loppu on napautettu.

Näin sovellus tarkistaa säännöt 5-1-1 ja 4-1-1

Käyttöönoton yhteydessä sovellus kysyy, minkä säännön synnytyssairaalasi tai kätilösi on antanut. Voit valita säännön 5-1-1, säännön 4-1-1 tai oman säännön. Säännöissä 5-1-1 ja 4-1-1 kolmen ehdon on täytyttävä yhtä aikaa:

Ehto	5-1-1	4-1-1
Keskimääräinen väli viimeisen tunnin aikana	enintään 5:30 minuuttia	enintään 4:30 minuuttia
Keskimääräinen kesto viimeisen tunnin aikana	vähintään 54 sekuntia	vähintään 54 sekuntia
Rytmi säännöllinen	vähintään 60 minuuttia	vähintään 60 minuuttia

Kumpikaan sääntö ei ole tarkka. Yhdysvaltalainen Lamaze International -järjestö kutsuu niitä yleisiksi ohjeiksi ja toteaa, ettei lähtöhetken valinta ole täsmällistä tiedettä. Siksi sovellus jättää hieman väljyyttä: 30 sekuntia väliin ja 10 prosenttia kestoon.

Sovellukselle säännöllinen tarkoittaa tätä:

• Yksikään väli ei ole pidempi kuin säännön väli plus kaksi minuuttia. Säännössä 5-1-1 raja on seitsemän minuuttia, säännössä 4-1-1 kuusi.
• Jokainen supistus kestää vähintään kolme neljäsosaa säännön kestosta, eli 45 sekuntia, kun kesto on minuutti. Tilassa ”Vain alku” tätä ei tarkisteta.

Tarkistaakseen tämän sovellus käy supistuksia taaksepäin viimeisimmästä alkaen, kunnes jokin väli on liian pitkä tai jokin supistus liian lyhyt. Aika lasketaan tämän jakson ensimmäisen supistuksen alusta nykyhetkeen. Pidempi tauko katkaisee jakson, ja tunti alkaa alusta. Supistukset, jotka ovat jo pudonneet keskiarvoista pois, lasketaan silti mukaan jaksoon.

Jos väli ja kesto täsmäävät ja vain aikaa puuttuu, laskuri näyttää, kuinka monta minuuttia rytmi on jo täsmännyt.

Sääntö 4-1-1 edellyttää tiheämpiä supistuksia kuin 5-1-1. Siksi säännöllä 4-1-1 ilmoitus tulee samaan aikaan kuin säännöllä 5-1-1 tai myöhemmin, ei koskaan aiemmin. Voit kokeilla tarkistusta tämän sivuston verkkolaskurilla. Se käyttää samaa funktiota, kiinteästi säännöllä 5-1-1, ja säilyttää tietosi vain selaimessasi.

Oma sääntö ja viikot ennen raskausviikkoa 37

Jos synnytyssairaalasi antaa muut luvut, syötä ne omana sääntönä:

• Väli: 1–60 minuuttia
• Kesto: 0–300 sekuntia; arvolla 0 mikä tahansa kesto kelpaa
• Jakso: 1–360 minuuttia

Sama väljyys pätee kuin säännössä 5-1-1. Sovellus laskee keskiarvot viimeisen tunnin ajalta tai jaksosi ajalta, jos se on lyhyempi. Kun jakso on kaksi tuntia, rytmin on silti pysyttävä säännöllisenä koko kahden tunnin ajan.

Suomessa Terveyskylä ja Terveyskirjasto kuvaavat ensisynnyttäjän synnytyksen käynnistyneeksi, kun supistuksia on tullut vähintään kahden tunnin ajan viiden minuutin välein ja kukin kestää minuutin. Tämän voit asettaa omaksi säännöksi: väli 5 minuuttia, kesto 60 sekuntia ja jakso 120 minuuttia. Sovellus ilmoittaa silloin, kun viimeisen tunnin keskimääräinen väli on enintään 5:30 minuuttia, keskimääräinen kesto vähintään 54 sekuntia ja rytmi on pysynyt säännöllisenä 120 minuuttia. Uudelleensynnyttäjän ohje (tunti kymmenen minuutin välein, kukin minuutin) on väli 10 minuuttia, kesto 60 sekuntia ja jakso 60 minuuttia.

Jos olet syöttänyt lasketun ajan etkä ole vielä raskausviikolla 37 (37+0), erillinen sääntö korvaa omasi. Sovellus ilmoittaa silloin, kun viimeisen 60 minuutin aikana on alkanut neljä supistusta. Välillä ja kestolla ei ole sille merkitystä. Älä kuitenkaan odota tätä ilmoitusta. Britannian terveyspalvelu NHS kehottaa soittamaan synnytysyksikköön heti, jos raskaus on kestänyt alle 37 viikkoa ja epäilet synnytyksen alkavan.

Milloin ilmoitus tulee ja mitä se tarjoaa

Kun sovellus on auki, se tarkistaa säännön muutaman sekunnin välein. Kun sääntö täyttyy, näytölle tulee teksti ”On aika soittaa synnytyssairaalaan.” Sen alla näet keskimääräisen välin, keston ja sen, kuinka kauan rytmisi on ollut säännöllinen. Jos värinä on päällä, puhelin värisee.

Ilmoituksessa on neljä vaihtoehtoa:

• ”Soita sairaalaan” avaa puhelun tallentamaasi numeroon ja sulkee ilmoituksen. Jos numeroa ei ole tallennettu, painike vie kenttään, johon voit lisätä sen.
• ”Ilmoita kumppanille” avaa puhelimesi jakovalikon valmiin viestin kanssa. Sovellus ei tallenna mitään.
• ”Jatka seurantaa, muistuta myöhemmin” piilottaa ilmoituksen. Se palaa 15 minuutin kuluttua, jos sääntö täyttyy yhä.
• ”Soitin jo” lopettaa ilmoituksen siihen asti, kunnes sääntö ei enää täyty. Jos sääntö täyttyy sen jälkeen uudelleen, sovellus ilmoittaa taas.

Jos palaat valitsematta mitään, ilmoitus tulee takaisin aikaisintaan 30 minuutin kuluttua, kun sääntö täyttyy edelleen. Voit kytkeä sen kokonaan pois asetuksista. Säännön tarkistus ja ilmoitus kuuluvat sovelluksen ilmaisversioon.

Taustalla sovellus ei voi jatkaa laskemista. Jos väli ja kesto täsmäävät ja vain aikaa puuttuu, se ajastaa ilmoituksen hetkeen, jolloin jakso täyttyisi. Se olettaa, että supistuksia tulee samassa rytmissä. Kun supistuksesi muuttuvat, se ajastaa ilmoituksen uudelleen.

Kolme esimerkkiä sovelluksen logiikalla laskettuna

Nämä kolme sarjaa ovat keksittyjä eivätkä ole käyttäjiltä. Ajoimme ne samojen funktioiden läpi, joita sovellus käyttää, ja arvioimme ne klo 22.06:

• Esimerkki A: 13 supistusta klo 21.00–22.04, 5–6 minuutin välein, kukin 50–70 sekuntia
• Esimerkki B: 7 supistusta klo 21.34–22.04, 4–6 minuutin välein, kukin 50–65 sekuntia
• Esimerkki C: 11 supistusta klo 21.00 alkaen, 5–6 minuutin välein, kukin 55–65 sekuntia. Klo 21.32 ja 21.48 välillä on 16 minuutin tauko.

Tulos klo 22.06	Esimerkki A	Esimerkki B	Esimerkki C
Supistuksia viimeisen tunnin aikana	12	7	9
Keskimääräinen väli	5:16 minuuttia	5:00 minuuttia	6:38 minuuttia
Keskimääräinen kesto	59 sekuntia	59 sekuntia	61 sekuntia
Säännöllinen alkaen	klo 21.00 (66 minuuttia)	klo 21.34 (32 minuuttia)	klo 21.48 (18 minuuttia)
5-1-1	täyttyy, ilmoitus tulee	ei vielä, tunti puuttuu	ei täyty
4-1-1	ei täyty, väli liian pitkä	ei täyty	ei täyty

Esimerkissä A kaikki kolme säännön 5-1-1 ehtoa täyttyvät. Väli on 5:16 minuuttia eli yli viiden minuutin, mutta 30 sekunnin väljyyden sisällä. Säännössä 4-1-1 sen pitäisi olla enintään 4:30 minuuttia. Klo 21.00 alkanut supistus putoaa keskiarvoista pois, mutta lasketaan silti mukaan jaksoon.

Esimerkissä B väli ja kesto täsmäävät, mutta rytmi on ollut säännöllinen vasta 32 minuuttia. Tässä sovellus ajastaa ilmoituksensa klo 22.34:ään.

Esimerkissä C tauko katkaisee jakson, ja tunti lasketaan vasta klo 21.48 alkaen. 16 minuuttia nostaa myös keskiarvon 6:38 minuuttiin. Ennen taukoa ja sen jälkeen supistuksia tuli 5–6 minuutin välein.

Kävimme läpi myös kaksi muunnelmaa esimerkistä A. Jos napautat vain alun, 5-1-1 täyttyy silti, koska puuttuva kesto ei estä mitään. Jos samat supistukset kestävät vain 45–50 sekuntia, keskiarvo jää hieman alle 48 sekunnin. Se on alle 54 sekuntia, joten ilmoitusta ei tule.

Rytmin tunnistus ja arvio vaiheesta

Säännön lisäksi sovelluksessa on kaksi arviota, jotka kuuluvat Premium-versioon. Kumpikaan ei ole diagnoosi.

Rytmin tunnistus katsoo kolmea viimeistä tuntia ja tarvitsee vähintään kuusi supistusta. Se punnitsee viittä merkkiä:

• Lyhenevätkö välit?
• Pitenevätkö supistukset?
• Onko rytmi tasainen?
• Voimistuvatko supistukset? Tämä lasketaan vain, jos arvioit voimakkuuden.
• Jatkuvatko supistukset sen jälkeen, kun napautit ”Kävin makuulle” tai ”Liikuin”?

Välistä, kestosta ja voimakkuudesta se vertaa ensimmäistä puoliskoa toiseen. Jokainen merkki antaa pisteen puolesta, pisteen vastaan tai ei mitään. Jos puoltavia pisteitä on vähintään kolme enemmän ja rytmi on tasainen, kortti kertoo supistusten näyttävän oikeilta synnytyssupistuksilta. Jos vastaan puhuvia pisteitä on enemmän kuin puoltavia, kortti kertoo niiden näyttävän pikemminkin ennakoivilta supistuksilta. Muuten se sanoo, ettei vielä voi sanoa.

Koska rytmin tunnistus etsii muutosta, se ei esimerkissä A osaa vielä sanoa, vaikka 5-1-1 täyttyy. Väli ja kesto pysyvät siinä lähes samoina. Esimerkissä C yksi pitkä tauko riittää siihen, että supistukset näyttävät pikemminkin ennakoivilta. Vain sääntö ratkaisee, kehottaako sovellus soittamaan.

Arvio vaiheesta sijoittaa viimeisen tunnin karkeasti välin ja keston perusteella:

• enintään 3 minuutin välein ja vähintään 60 sekuntia: voi olla siirtymävaihe
• enintään 6 minuutin välein ja vähintään 45 sekuntia: aktiivinen avautumisvaihe
• enintään 10 minuutin välein ja vähintään 30 sekuntia: latenssivaihe
• kaikki muu ja mikä tahansa epäsäännöllinen rytmi: varhainen, vielä epäsäännöllinen vaihe

Sovellus näyttää arvion kolmannesta supistuksesta alkaen, aina lauseen ”Karkea arvio välin ja keston perusteella, ei diagnoosi. Jos olet epävarma, soita aina.” kanssa.

Mistä 5-1-1, 4-1-1 ja suomalainen ohje tulevat

Kaksi valmista sääntöä noudattavat nyrkkisääntöjä, joita nämä lähteet kuvaavat:

• Synnytysvalmennusjärjestö Lamaze International kirjoittaa, että monet ammattilaiset neuvovat noudattamaan sääntöä 5-1-1 tai 4-1-1. Se tarkoittaa supistuksia johdonmukaisesti 5 tai 4 minuutin välein, kukin minuutin mittainen, vähintään tunnin ajan.
• Yhdysvaltalainen yliopistosairaala OHSU käyttää ensisynnyttäjälle sääntöä 5-1-1: supistukset tulevat 5 minuutin välein tunnin ajan ja kukin kestää noin minuutin. Jos olet synnyttänyt aiemmin, OHSU neuvoo lähtemään, kun supistuksia on tullut tunnin ajan 5–10 minuutin välein.

Suomalainen ohje ei ole sovelluksen valmis sääntö. Terveyskylän ja Terveyskirjaston mukaan ensisynnyttäjän synnytys on yleensä käynnissä, kun supistuksia on tullut vähintään kahden tunnin ajan viiden minuutin välein ja kukin kestää minuutin, ja uudelleensynnyttäjän, kun niitä on tullut vähintään tunnin ajan kymmenen minuutin välein. HUSin ohjeessa supistusten on lisäksi tunnuttava niin voimakkailta, että on keskityttävä vain supistukseen.

Sovellus mittaa vain aikaa. Kivun voimakkuutta se ei pysty arvioimaan. Sen arvioit sinä. Lamaze neuvoo käymään suunnitelman läpi oman hoitotiimin kanssa.

Oman synnytyssairaalasi tai kätilösi ohje menee aina edelle. Jos sieltä annetaan muut luvut, esimerkiksi uudelleensynnyttäjälle tai pitkän matkan vuoksi, syötä juuri ne omaksi säännöksi. Miten eri ohjeet asettavat rajansa, kerrotaan artikkelissa milloin synnytyssairaalaan. Mitä yksittäinen väli tarkoittaa, selviää artikkelista supistusten väli.

Mitä sovellus ei osaa

• Se ei tee diagnoosia. Se tuntee vain syöttämäsi ajat ja tiedot eikä tutki mitään.
• Se ei huomaa, jos supistukset loppuvat. Jos lopetat napauttamisen, jakson aika jatkaa kulumistaan ja ilmoitus voi silti tulla.
• Se ei tarkista, kestääkö jokin supistus yli 2 minuuttia tai tuleeko 10 minuutissa 6 supistusta tai enemmän. NHS mainitsee kummankin syyksi soittaa kiireesti.
• Se ei tiedä, onko lapsivesi mennyt, vuodatko verta tai liikkuuko vauva tavallista vähemmän. Tällaisten merkkien kohdalla soitat heti, näytti sovellus mitä tahansa. Koko lista on tämän artikkelin alla.

Sovellus ei tarvitse tiliä ja toimii ilman verkkoa. Supistuksesi pysyvät puhelimessasi.