Cum calculează aplicația: intervalul, durata și verificarea regulii 5-1-1

Cum calculează aplicația Contraction Timer? Verificarea regulii folosește doar orele la care apăsați. Din ele, aplicația calculează intervalul dintre începuturile contracțiilor, durata fiecărei contracții și de cât timp e regulat ritmul. Toate cifrele de pe această pagină vin din codul aplicației, în forma din octombrie 2026.

Cum notați o contracție

În cronometru apăsați butonul mare când începe contracția și încă o dată când trece. Aplicația salvează două ore pentru fiecare contracție: începutul și sfârșitul. O contracție aflată încă în curs contează abia după ce ați apăsat la sfârșitul ei.

Dacă sfârșitul e greu de prins, alegeți în setări modul „Doar începutul”. Apăsați atunci o singură dată pe contracție, iar aplicația cunoaște doar intervalele. În acest mod, verificarea regulii se uită la interval și la regularitate, iar durata care lipsește nu oprește alerta. Contracțiile notate deja rămân așa cum sunt când schimbați modul.

Când apăsați la început și la sfârșit, aplicația vă întreabă dacă o contracție a fost ușoară, medie sau puternică. Puteți dezactiva întrebarea, iar răspunsul nu contează la verificarea regulii. Dacă ați apăsat din greșeală, corectați începutul și sfârșitul în lista contracțiilor sau ștergeți contracția. Contracțiile șterse nu mai contează.

Intervalul și durata: ce calculează aplicația

Durata ține de la începutul unei contracții până la sfârșitul ei. Intervalul îl măsoară aplicația de la începutul unei contracții până la începutul următoarei, deci include și pauza dintre ele. Cum faceți același lucru cu ceasul și hârtia aflați din articolul despre monitorizarea contracțiilor acasă.

Pentru panoul „Ultima oră” din cronometru și pentru regulă, aplicația folosește medii. Ia în calcul fiecare contracție care a început în ultimele 60 de minute; cele mai vechi ies din medii. Regula are nevoie de cel puțin trei contracții, adică de două intervale. Pentru durată are nevoie de două contracții la care ați apăsat și sfârșitul.

Cum verifică aplicația regulile 5-1-1 și 4-1-1

La configurare, aplicația vă întreabă ce regulă v-a recomandat medicul, moașa sau maternitatea. Puteți alege 5-1-1, 4-1-1 sau o regulă personalizată. Pentru 5-1-1 și 4-1-1, trei condiții trebuie îndeplinite în același timp:

Condiția	5-1-1	4-1-1
Intervalul mediu din ultima oră	cel mult 5:30 minute	cel mult 4:30 minute
Durata medie din ultima oră	cel puțin 54 de secunde	cel puțin 54 de secunde
Ritm regulat de	cel puțin 60 de minute	cel puțin 60 de minute

Niciuna dintre reguli nu e exactă. Lamaze International le numește reguli generale și scrie că răspunsul la întrebarea când să plecați „nu este o știință exactă”. De aceea aplicația lasă o marjă: 30 de secunde la interval și 10 la sută la durată.

Pentru aplicație, regulat înseamnă:

• Niciun interval nu e mai lung decât intervalul regulii plus două minute. La 5-1-1 asta înseamnă șapte minute, la 4-1-1 șase.
• Fiecare contracție durează cel puțin 45 de secunde, adică trei sferturi de minut. În modul „Doar începutul”, această verificare nu se face.

Ca să verifice, aplicația merge înapoi de la ultima contracție până dă de un interval prea lung sau de o contracție prea scurtă. Timpul se socotește de la începutul primei contracții din această serie până acum. O pauză mai lungă încheie seria, iar ora începe de la capăt. Contracțiile care au ieșit deja din medii contează în continuare pentru serie.

Dacă intervalul și durata se potrivesc și lipsește doar timpul, cronometrul arată de câte minute se potrivește ritmul.

Regula 4-1-1 cere contracții mai dese decât 5-1-1. Cu 4-1-1, alerta vine deci în același timp ca la 5-1-1 sau mai târziu, niciodată mai devreme. Puteți încerca verificarea cu cronometrul online de pe acest site. Folosește aceeași funcție, fixată pe 5-1-1, și vă păstrează datele doar în browser.

Regulile personalizate și săptămânile dinainte de 37

Dacă maternitatea vă dă alte cifre, introduceți-le ca regulă personalizată:

• Interval: 1 până la 60 de minute
• Durată: 0 până la 300 de secunde; la 0 contează orice durată
• Perioadă: 1 până la 360 de minute

Se aplică aceeași marjă ca la 5-1-1. Aplicația face media pe ultima oră sau pe perioada aleasă de dumneavoastră, dacă e mai scurtă. Cu o perioadă de două ore, ritmul trebuie să rămână regulat toate cele două ore.

În România, Metodologia consultației prenatale a Ministerului Sănătății recomandă să mergeți la maternitate când contracțiile sunt regulate și se repetă la mai puțin de 20 de minute, deci mult înainte de 5-1-1. Recomandarea o puteți introduce ca regulă personalizată, de exemplu cu un interval de 20 de minute și durata 0. Metodologia nu spune de cât timp trebuie să fie regulate contracțiile, așa că perioada o stabiliți cu medicul sau cu moașa. Calculele aplicației rămân aceleași.

Dacă ați introdus data probabilă a nașterii și nu ați împlinit 37 de săptămâni (37+0), regula dumneavoastră e înlocuită de una separată. Aplicația vă anunță atunci imediat ce au început patru contracții în ultimele 60 de minute. Intervalul și durata nu contează pentru ea. Nu așteptați totuși această alertă. Înainte de 37 de săptămâni, NHS, serviciul public de sănătate britanic, spune să sunați imediat la maternitate dacă credeți că începe travaliul.

Când vine alerta și ce vă oferă

Cât timp aplicația e deschisă, verifică regula la câteva secunde. Când regula e îndeplinită, apare un ecran pe care scrie „E momentul să sunați la maternitate.” Dedesubt vedeți intervalul mediu, durata și de cât timp e regulat ritmul. Dacă vibrațiile sunt pornite, telefonul vibrează.

Alerta vă oferă patru variante:

• Butonul „Sunați la maternitate” pornește un apel către numărul salvat și închide alerta. Fără număr salvat, vă duce la câmpul în care îl adăugați.
• „Anunțați partenerul” deschide meniul de partajare al telefonului cu un mesaj gata scris. Aplicația nu salvează nimic.
• „Mai aștept, reamintiți-mi mai târziu” ascunde alerta. Ea revine după 15 minute dacă regula este încă îndeplinită.
• „Am sunat” oprește alerta până când regula nu mai e îndeplinită. Dacă după aceea regula e îndeplinită din nou, aplicația vă anunță din nou.

Dacă ieșiți fără să alegeți ceva, alerta revine cel mai devreme după 30 de minute, cât timp regula rămâne îndeplinită. O puteți opri complet din setări. Verificarea regulii și alerta fac parte din versiunea gratuită a aplicației.

În fundal, aplicația nu poate calcula mai departe. Dacă intervalul și durata se potrivesc și lipsește doar timpul, programează o notificare pentru momentul în care perioada s-ar împlini. Pornește de la ideea că contracțiile continuă în același ritm. Când ritmul se schimbă, programează din nou.

Trei exemple, calculate cu logica aplicației

Cele trei secvențe sunt inventate și nu vin de la utilizatoare. Le-am trecut prin aceleași funcții pe care le folosește aplicația și le-am evaluat la ora 22:06:

• Exemplul A: 13 contracții între 21:00 și 22:04, la 5 până la 6 minute, fiecare de 50 până la 70 de secunde
• Exemplul B: 7 contracții între 21:34 și 22:04, la 4 până la 6 minute, fiecare de 50 până la 65 de secunde
• Exemplul C: 11 contracții de la 21:00, la 5 până la 6 minute, fiecare de 55 până la 65 de secunde. Între 21:32 și 21:48 e o pauză de 16 minute.

Rezultatul la 22:06	Exemplul A	Exemplul B	Exemplul C
Contracții în ultima oră	12	7	9
Interval mediu	5:16 minute	5:00 minute	6:38 minute
Durată medie	59 de secunde	59 de secunde	61 de secunde
Regulate de la	21:00 (66 de minute)	21:34 (32 de minute)	21:48 (18 minute)
5-1-1	îndeplinită, vine alerta	încă nu, lipsește ora	neîndeplinită
4-1-1	neîndeplinită, interval prea lung	neîndeplinită	neîndeplinită

În exemplul A, toate cele trei condiții pentru 5-1-1 sunt îndeplinite. Cu 5:16 minute, intervalul e peste cinci minute, dar în marja de 30 de secunde. Pentru 4-1-1 ar trebui să fie de cel mult 4:30 minute. Contracția de la 21:00 iese din medii, dar contează în continuare pentru serie.

Exemplul B se potrivește la interval și la durată, dar ritmul e regulat abia de 32 de minute. Aici aplicația își programează notificarea pentru 22:34.

În exemplul C, pauza încheie seria, iar ora se socotește abia de la 21:48. Cele 16 minute ridică și media la 6:38 minute. Înainte și după pauză, contracțiile au venit la 5 până la 6 minute.

Am calculat și două variante ale exemplului A. Dacă apăsați doar la început, regula 5-1-1 e tot îndeplinită, pentru că durata care lipsește nu oprește nimic. Dacă aceleași contracții durează doar 45 până la 50 de secunde, media e puțin sub 48 de secunde. Asta e sub 54 de secunde, așa că alerta nu vine.

Analiza contracțiilor și estimarea fazei

Pe lângă regulă, aplicația are două estimări care fac parte din versiunea Premium. Niciuna nu este un diagnostic.

Analiza contracțiilor se uită la ultimele trei ore și are nevoie de cel puțin șase contracții. Cântărește cinci semnale:

• Se scurtează intervalele?
• Durează contracțiile tot mai mult?
• E ritmul constant?
• Devin contracțiile mai puternice? Contează doar dacă le evaluați intensitatea.
• Continuă contracțiile după ce ați apăsat „M-am întins” sau „M-am plimbat”?

Pentru interval, durată și intensitate compară prima jumătate cu a doua. Fiecare semnal dă un punct pentru, un punct împotrivă sau nimic. Dacă punctele pentru conduc cu cel puțin trei și ritmul e constant, cardul spune că seamănă cu travaliul adevărat. Dacă punctele împotrivă sunt mai multe decât cele pentru, spune că seamănă mai degrabă cu contracțiile false. Altfel scrie „Încă nu e clar”.

Pentru că analiza caută schimbări, ea arată „Încă nu e clar” în exemplul A, deși regula 5-1-1 este îndeplinită. Intervalul și durata rămân acolo aproape la fel. În exemplul C, singura pauză lungă ajunge pentru „mai degrabă contracții false”. Doar regula hotărăște dacă aplicația vă spune să sunați.

Estimarea fazei plasează ultima oră aproximativ, după interval și durată:

• cel mult 3 minute între contracții și cel puțin 60 de secunde durată: ar putea fi faza de tranziție
• cel mult 6 minute și cel puțin 45 de secunde: faza activă a travaliului
• cel mult 10 minute și cel puțin 30 de secunde: faza latentă
• orice altceva și orice ritm neregulat: o fază de început, încă neregulată

Aplicația arată această estimare de la trei contracții încolo, mereu cu fraza „Estimare aproximativă pe baza intervalului și a duratei, nu un diagnostic. Dacă aveți vreo îndoială, sunați.”

De unde vin regulile 5-1-1 și 4-1-1

Cele două presetări urmează reguli practice pe care le descriu aceste surse:

• Lamaze International, o organizație americană pentru pregătirea nașterii, scrie că mulți medici le spun viitorilor părinți să urmeze regula 5-1-1 sau 4-1-1. Asta înseamnă contracții constant la 5 sau la 4 minute, de câte 1 minut, timp de cel puțin o oră.
• familienplanung.de, portalul institutului federal german pentru sănătate publică, descrie tiparul 5-1-1 pentru primul copil. Contracțiile vin regulat la cinci minute, timp de aproximativ o oră, și durează aproximativ un minut. Portalul adaugă că durerea e atât de puternică încât nu vă mai puteți distrage în timpul unei contracții. De la al doilea copil, scrie portalul, e momentul când contracțiile vin regulat la zece minute.
• MedLife scrie că, dacă contracțiile vin la 5 minute sau mai des, timp de cel puțin o oră, e momentul să contactați medicul sau să mergeți la maternitate. E același interval și aceeași perioadă ca la 5-1-1, fără o durată anume.

Aplicația măsoară doar timpul. Nu poate verifica cât de puternică e durerea; asta o judecați dumneavoastră. Lamaze vă sfătuiește să discutați planul cu medicul.

Sfatul maternității sau al moașei dumneavoastră are mereu întâietate. Dacă vă dau alte cifre, de exemplu pentru a doua naștere sau pentru un drum lung, introduceți exact acele cifre ca regulă personalizată. Cum își stabilesc maternitățile cifrele explică articolul când merg la maternitate. Ce înseamnă un singur interval aflați din articolul despre contracțiile din 10 în 10 minute și alte intervale.

Ce nu poate face aplicația

• Nu pune niciun diagnostic. Cunoaște doar orele și detaliile pe care le introduceți și nu examinează nimic.
• Nu observă când contracțiile se opresc. Dacă nu mai apăsați, timpul seriei continuă să curgă, iar alerta poate veni totuși.
• Nu verifică dacă o contracție durează mai mult de 2 minute sau dacă vin 6 sau mai multe în 10 minute. NHS numește ambele situații motive să sunați urgent.
• Nu poate ști că vi s-a rupt apa, că sângerați sau că bebelușul se mișcă mai puțin. La astfel de semne sunați imediat, orice ar arăta aplicația. Lista completă e sub acest articol.

Aplicația nu cere cont și funcționează fără internet. Contracțiile rămân pe telefonul dumneavoastră.