Ako počíta aplikácia: interval, trvanie a pravidlo 5-1-1

Ako počíta aplikácia Contraction Timer, kým vám povie, že je čas zavolať? Používa len časy, keď ťuknete. Z nich aplikácia vypočíta interval medzi začiatkami kontrakcií, trvanie každej kontrakcie a to, ako dlho je váš rytmus pravidelný. Všetky čísla na tejto stránke pochádzajú z kódu aplikácie v stave z októbra 2026.

Ako sa zaznamená kontrakcia

V časovači ťuknete na veľké tlačidlo, keď kontrakcia začína, a znova, keď poľaví. Aplikácia si ku každej kontrakcii uloží dva časy, jej začiatok a koniec. Kontrakcia, ktorá ešte prebieha, sa započíta až vtedy, keď ťuknete na jej koniec.

Ak sa koniec ťažko rozoznáva, prepnite v nastaveniach na „Len začiatok“. Potom ťuknete raz na kontrakciu a aplikácia pozná len intervaly. V tomto režime kontrola pravidla sleduje interval a pravidelnosť a chýbajúce trvanie upozornenie nezadrží. Kontrakcie, ktoré ste už zaznamenali, zostanú pri prepnutí také, aké sú.

Keď ťukáte začiatok aj koniec, aplikácia sa spýta, aká silná kontrakcia bola: mierna, stredná alebo silná. Otázku môžete vypnúť a odpoveď nemá na kontrolu pravidla vplyv. Ak ste ťukli omylom, začiatok a koniec upravíte v zozname kontrakcií alebo kontrakciu vymažete. Vymazané kontrakcie sa už nepočítajú.

Ako počíta aplikácia interval a trvanie

Trvanie sa meria od začiatku kontrakcie po jej koniec. Interval aplikácia meria od začiatku jednej kontrakcie po začiatok ďalšej, takže prestávka medzi nimi je jeho súčasťou. Ako to isté urobiť s hodinkami a papierom, vysvetľuje článok meranie kontrakcií.

Pre panel „Posledná hodina“ v časovači a pre pravidlo používa aplikácia priemery. Berie všetky kontrakcie, ktoré sa začali za posledných 60 minút, a staršie z priemerov vypadnú. Pravidlo potrebuje aspoň tri kontrakcie, teda dva intervaly. Na trvanie potrebuje dve kontrakcie s ťuknutým koncom.

Ako aplikácia kontroluje 5-1-1 a 4-1-1

Pri nastavení sa aplikácia spýta, ktoré pravidlo vám odporučili v pôrodnici alebo u lekára. Vyberiete si 5-1-1, 4-1-1 alebo vlastné pravidlo. Pri 5-1-1 a 4-1-1 musia naraz platiť tri podmienky:

Podmienka	5-1-1	4-1-1
Priemerný interval za poslednú hodinu	najviac 5:30 minúty	najviac 4:30 minúty
Priemerné trvanie za poslednú hodinu	aspoň 54 sekúnd	aspoň 54 sekúnd
Rytmus pravidelný	aspoň 60 minút	aspoň 60 minút

Ani jedno pravidlo nie je presné. Lamaze International ich nazýva všeobecnými usmerneniami a píše, že odpoveď na otázku, kedy ísť do nemocnice, „nie je dokonalá veda“. Aplikácia preto ponecháva toleranciu: 30 sekúnd pri intervale a 10 percent pri trvaní.

Pravidelný rytmus znamená pre aplikáciu:

• Žiadny interval nie je dlhší ako interval pravidla plus dve minúty. Pri 5-1-1 je to sedem minút, pri 4-1-1 šesť.
• Každá kontrakcia trvá aspoň 45 sekúnd, teda tri štvrtiny minúty. V režime „Len začiatok“ sa táto kontrola vynecháva.

Aplikácia to overuje tak, že ide od vašej poslednej kontrakcie dozadu, kým nenarazí na príliš dlhý interval alebo príliš krátku kontrakciu. Čas sa počíta od začiatku prvej kontrakcie v tomto úseku až po teraz. Dlhšia prestávka úsek ukončí a hodina sa počíta odznova. Kontrakcie, ktoré už vypadli z priemerov, sa do úseku stále počítajú.

Ak interval aj trvanie sedia a chýba len čas, časovač ukáže, koľko minút už rytmus pravidlu zodpovedá.

Pri 4-1-1 musia kontrakcie prichádzať častejšie ako pri 5-1-1. S pravidlom 4-1-1 preto upozornenie príde v rovnakom čase ako pri 5-1-1 alebo neskôr, nikdy skôr. Kontrolu si môžete vyskúšať v online meraní kontrakcií na tejto stránke. Používa tú istú funkciu, pevne nastavenú na 5-1-1, a vaše údaje ukladá len vo vašom prehliadači.

Vlastné pravidlá a týždne pred 37. týždňom

Ak vám pôrodnica dala iné čísla, zadajte ich ako vlastné pravidlo:

• Interval: 1 až 60 minút
• Trvanie: 0 až 300 sekúnd; pri 0 sa počíta akékoľvek trvanie
• Obdobie: 1 až 360 minút

Platí rovnaká tolerancia ako pri 5-1-1. Aplikácia priemeruje za poslednú hodinu, alebo za vaše obdobie, ak je kratšie. Pri období dve hodiny musí rytmus zostať pravidelný celé dve hodiny.

Ak ste zadali termín pôrodu a ste pred 37. týždňom (pred 37+0), nahradí vaše pravidlo samostatné pravidlo „Pred 37. týždňom“. Aplikácia vás potom upozorní, keď sa za posledných 60 minút začali štyri kontrakcie. Interval ani trvanie preň nezohrávajú úlohu. Na toto upozornenie však nečakajte. Pred 37. týždňom radí britská NHS zavolať hneď do pôrodnice, ak si myslíte, že sa začína pôrod.

Kedy príde upozornenie a čo ponúka

Kým je aplikácia otvorená, kontroluje pravidlo každých niekoľko sekúnd. Keď je pravidlo splnené, objaví sa obrazovka s textom „Je čas zavolať do pôrodnice.“ Pod ním vidíte priemerný interval, trvanie a to, ako dlho je váš rytmus pravidelný. Ak máte zapnuté vibrácie, telefón zavibruje.

Upozornenie ponúka štyri možnosti:

• Tlačidlo „Zavolať do pôrodnice“ vytočí číslo, ktoré ste si uložili, a upozornenie zavrie. Ak číslo uložené nemáte, prenesie vás do poľa, kde ho pridáte.
• „Dať vedieť partnerovi“ otvorí ponuku zdieľania vo vašom telefóne s pripravenou správou. Aplikácia nič neukladá.
• „Sledovať ďalej, pripomenúť neskôr“ upozornenie skryje. Vráti sa po 15 minútach, ak je pravidlo stále splnené.
• „Zavolala som“ upozornenie ukončí, kým pravidlo neprestane platiť. Ak je potom pravidlo splnené znova, aplikácia vás znova upozorní.

Ak sa vrátite bez výberu, upozornenie sa vráti najskôr po 30 minútach, kým pravidlo zostáva splnené. V nastaveniach ho môžete úplne vypnúť. Kontrola pravidla aj upozornenie sú súčasťou bezplatnej verzie aplikácie.

Na pozadí aplikácia počítať ďalej nedokáže. Ak interval aj trvanie sedia a chýba len čas, naplánuje oznámenie na chvíľu, keď by sa obdobie naplnilo. Predpokladá pritom, že kontrakcie budú prichádzať v rovnakom rytme. Keď sa kontrakcie zmenia, naplánuje oznámenie znova.

Tri príklady prepočítané logikou aplikácie

Tieto tri priebehy sú vymyslené a nepochádzajú od používateliek. Prepočítali sme ich tými istými funkciami, ktoré používa aplikácia, a vyhodnotili o 22:06:

• Príklad A: 13 kontrakcií od 21:00 do 22:04, interval 5 až 6 minút, každá dlhá 50 až 70 sekúnd
• Príklad B: 7 kontrakcií od 21:34 do 22:04, interval 4 až 6 minút, každá dlhá 50 až 65 sekúnd
• Príklad C: 11 kontrakcií od 21:00, interval 5 až 6 minút, každá dlhá 55 až 65 sekúnd. Medzi 21:32 a 21:48 je 16-minútová prestávka.

Výsledok o 22:06	Príklad A	Príklad B	Príklad C
Kontrakcie za poslednú hodinu	12	7	9
Priemerný interval	5:16 minúty	5:00 minút	6:38 minúty
Priemerné trvanie	59 sekúnd	59 sekúnd	61 sekúnd
Pravidelne od	21:00 (66 minút)	21:34 (32 minút)	21:48 (18 minút)
5-1-1	splnené, upozornenie príde	ešte nie, chýba hodina	nesplnené
4-1-1	nesplnené, interval je príliš dlhý	nesplnené	nesplnené

V príklade A platia všetky tri podmienky pre 5-1-1. Interval 5:16 minúty je nad piatimi minútami, ale v rámci 30-sekundovej tolerancie. Pri 4-1-1 by musel byť najviac 4:30 minúty. Kontrakcia o 21:00 z priemerov vypadne, do úseku sa však stále počíta.

Príklad B sedí v intervale aj trvaní, rytmus je však pravidelný len 32 minút. Aplikácia tu naplánuje oznámenie na 22:34.

V príklade C prestávka úsek ukončí a hodina sa počíta až od 21:48. Tých 16 minút zároveň zvýši priemer na 6:38 minúty. Pred prestávkou aj po nej prichádzali kontrakcie každých 5 až 6 minút.

Prepočítali sme aj dve obmeny príkladu A. Ak ťukáte len začiatok, 5-1-1 je stále splnené, lebo chýbajúce trvanie nič neblokuje. Ak tie isté kontrakcie trvajú len 45 až 50 sekúnd, priemer je tesne pod 48 sekundami. To je menej ako 54 sekúnd, takže upozornenie nepríde.

Vyhodnotenie kontrakcií a odhad fázy

Okrem pravidla sú v aplikácii dva odhady, ktoré sú súčasťou verzie Premium. Ani jeden z nich nie je diagnóza.

Vyhodnotenie kontrakcií sa pozerá na posledné tri hodiny a potrebuje aspoň šesť kontrakcií. Zvažuje päť signálov:

• Skracujú sa intervaly?
• Predlžujú sa kontrakcie?
• Je rytmus pravidelný?
• Silnejú kontrakcie? Počíta sa to len vtedy, ak ich hodnotíte.
• Pokračujú kontrakcie aj potom, čo ste ťukli na „Ľahla som si“ alebo „Prešla som sa“?

Pri intervale, trvaní a sile porovnáva prvú polovicu s druhou. Každý signál dostane bod za, bod proti alebo nič. Ak body za vedú aspoň o tri a rytmus je pravidelný, karta napíše „Vyzerá to na skutočné pôrodné kontrakcie.“ Ak body proti prevážia body za, napíše „Vyzerá to skôr na poslíčky.“ Inak ukáže „Zatiaľ sa to nedá povedať“.

Keďže vyhodnotenie hľadá zmenu, v príklade A ukáže „Zatiaľ sa to nedá povedať“, hoci 5-1-1 je splnené. Interval a trvanie tam zostávajú takmer rovnaké. V príklade C stačí jedna dlhá prestávka na „Vyzerá to skôr na poslíčky.“ O tom, či vám aplikácia odporučí zavolať, rozhoduje len pravidlo.

Odhad fázy pôrodu zaradí poslednú hodinu zhruba podľa intervalu a trvania:

• interval najviac 3 minúty a trvanie aspoň 60 sekúnd: môže to byť prechodná fáza
• najviac 6 minút a aspoň 45 sekúnd: aktívna fáza
• najviac 10 minút a aspoň 30 sekúnd: latentná fáza
• všetko ostatné a každý nepravidelný rytmus: skorá, ešte nepravidelná fáza

Aplikácia ukazuje tento odhad od troch kontrakcií, vždy s vetou „Len hrubý odhad podľa intervalu a trvania, nie diagnóza. Ak si nie ste istá, vždy zavolajte.“

Odkiaľ pochádzajú 5-1-1 a 4-1-1

Obe predvolené pravidlá vychádzajú z orientačných pravidiel, ktoré opisuje americká organizácia Lamaze International, ktorá sa venuje príprave na pôrod. Podľa nej mnohí zdravotníci radia rodičom riadiť sa pravidlom 5-1-1 alebo 4-1-1: kontrakcie sústavne každých 5 alebo 4 minúty, každá trvá 1 minútu, aspoň hodinu. Lamaze radí prebrať plán so zdravotníkom, ktorý vás vedie.

Slovenské pôrodnice mávajú vlastné pokyny. Pôrodnice AGEL radia vyraziť pri pravidelných kontrakciách každých 5 až 10 minút. Nemocnica Koch píše, že pôrod sa pravdepodobne začal, keď kontrakcie prichádzajú pravidelne každých 5 až 7 minút a ich intenzita narastá. Aplikácia meria len čas. Či kontrakcie silnejú alebo ako veľmi bolia, nezmeria, to posúdite vy.

Pokyn vašej pôrodnice, lekára alebo pôrodnej asistentky má vždy prednosť. Ak vám dali iné čísla, napríklad pre druhý pôrod alebo dlhú cestu, zadajte presne tie ako vlastné pravidlo. Ako sa pokyny pôrodníc líšia, opisuje článok kedy ísť do pôrodnice. Čo znamená jednotlivý interval, vysvetľuje článok kontrakcie každých 10, 5 či 3 minúty.

Čo aplikácia nedokáže

• Nič nediagnostikuje. Pozná len časy a údaje, ktoré zadáte, a nič nevyšetruje.
• Nezistí, keď kontrakcie prestanú. Ak prestanete ťukať, čas úseku plynie ďalej a upozornenie môže stále prísť.
• Nekontroluje, či kontrakcia trvá dlhšie ako 2 minúty alebo či ich za 10 minút príde 6 a viac. NHS uvádza oboje ako dôvod naliehavo zavolať.
• Nespozná, že vám odtiekla plodová voda, že krvácate alebo že sa bábätko hýbe menej. Pri takýchto príznakoch voláte hneď, nech aplikácia ukazuje čokoľvek. Celý zoznam nájdete pod týmto článkom.

Aplikácia nepotrebuje účet a funguje offline. Vaše kontrakcie zostávajú vo vašom telefóne.