Як рахує застосунок: інтервал, тривалість і правило 5-1-1

Перевірка правила в Contraction Timer спирається лише на час, коли ви торкаєтеся кнопки. З цих позначок застосунок рахує інтервал між початками переймів, тривалість кожної перейми і те, скільки часу ритм уже регулярний. Усі числа на цій сторінці взято з коду застосунку станом на жовтень 2026 року.

Як записується перейма

У таймері ви торкаєтеся великої кнопки, коли перейма починається, і ще раз, коли відпускає. Для кожної перейми застосунок зберігає два часи: початок і кінець. Перейма, яка ще триває, враховується лише тоді, коли ви позначили її кінець.

Якщо кінець важко вловити, перейдіть у налаштуваннях на режим «Лише початок». Тоді ви торкаєтеся кнопки один раз на перейму, і застосунок знає лише інтервали. У цьому режимі перевірка правила дивиться на інтервал і регулярність, а відсутня тривалість сигнал не стримує. Уже записані перейми після перемикання залишаються без змін.

Якщо ви позначаєте початок і кінець, застосунок запитує, наскільки сильною була перейма: слабка, середня чи сильна. Це запитання можна вимкнути, а на перевірку правила відповідь не впливає. Якщо ви торкнулися кнопки помилково, змініть початок і кінець у списку переймів або видаліть перейму. Видалені перейми більше не враховуються.

Інтервал і тривалість: що рахує застосунок

Тривалість рахують від початку перейми до її кінця. Інтервал застосунок вимірює від початку однієї перейми до початку наступної, тож пауза між ними входить в інтервал. Як зробити те саме з годинником і папером, пояснює стаття Як рахувати перейми.

Для панелі «За останню годину» в таймері і для правила застосунок бере середні значення. Він враховує всі перейми, що почалися за останні 60 хвилин, а давніші випадають із середніх. Для правила потрібно щонайменше три перейми, тобто два інтервали. Для тривалості потрібні дві перейми з позначеним кінцем.

Як застосунок перевіряє правила 5-1-1 і 4-1-1

Під час налаштування застосунок запитує, яке правило вам дали лікар, акушерка чи пологовий. Можна вибрати 5-1-1, 4-1-1 або власне правило. Для 5-1-1 і 4-1-1 одночасно мають виконуватися три умови:

Умова	5-1-1	4-1-1
Середній інтервал за останню годину	не більше 5:30 хвилини	не більше 4:30 хвилини
Середня тривалість за останню годину	щонайменше 54 секунди	щонайменше 54 секунди
Ритм регулярний	щонайменше 60 хвилин	щонайменше 60 хвилин

Жодне з цих правил не є точним. Lamaze International називає їх загальними орієнтирами й пише, що відповідь на запитання, коли їхати, «не точна наука». Тому застосунок залишає невеликий запас: 30 секунд на інтервал і 10 відсотків на тривалість.

Регулярним застосунок вважає ритм, коли:

• жоден інтервал не довший за інтервал правила плюс дві хвилини, для 5-1-1 це сім хвилин, для 4-1-1 шість;
• кожна перейма триває щонайменше 45 секунд, тобто три чверті хвилини. У режимі «Лише початок» ця перевірка не виконується.

Щоб це перевірити, застосунок іде назад від останньої перейми, доки не трапиться задовгий інтервал або закоротка перейма. Час рахується від початку першої перейми цієї серії до теперішньої миті. Довша пауза обриває серію, і година починається заново. Перейми, що вже випали із середніх, для серії все одно враховуються.

Якщо інтервал і тривалість відповідають правилу і бракує лише часу, таймер показує, скільки хвилин ритм уже відповідає правилу.

Правило 4-1-1 вимагає частіших переймів, ніж 5-1-1. Тому з 4-1-1 сигнал приходить одночасно з 5-1-1 або пізніше, але ніколи раніше. Перевірку можна спробувати в онлайн-лічильнику на цьому сайті. Він використовує ту саму функцію, налаштовану на 5-1-1, і зберігає ваші дані лише у браузері.

Власне правило і тижні до 37-го

Якщо ваш пологовий називає інші числа, внесіть їх як власне правило:

• Інтервал: від 1 до 60 хвилин
• Тривалість: від 0 до 300 секунд; якщо вказати 0, підходить будь-яка тривалість
• Період: від 1 до 360 хвилин

Діє той самий запас, що й для 5-1-1. Застосунок усереднює значення за останню годину або за ваш період, якщо він коротший. Якщо період становить дві години, ритм має залишатися регулярним усі дві години.

Центр громадського здоров’я МОЗ України радить їхати в пологовий, коли перейми повторюються кожні 5–7 хвилин і тривають близько хвилини. Щоб застосунок стежив саме за цими значеннями, внесіть їх як власне правило. Скільки часу має триматися такий ритм, центр не називає, тож період узгодьте з лікарем або своїм пологовим.

Якщо ви вказали дату пологів і термін ще менший за 37 тижнів (37+0), замість вашого правила діє окреме. Тоді застосунок подає сигнал, щойно за останні 60 хвилин почалися чотири перейми. Інтервал і тривалість для нього не мають значення. Але не чекайте цього сигналу. Центр громадського здоров’я МОЗ України радить одразу їхати в пологовий, якщо пологи почалися раніше 37-го тижня, а NHS просить одразу дзвонити в пологовий, якщо термін менше 37 тижнів і вам здається, що пологи починаються.

Коли приходить сигнал і що він пропонує

Поки застосунок відкритий, він перевіряє правило кожні кілька секунд. Коли правило спрацювало, з’являється екран із написом «Час дзвонити в пологовий.» Під ним видно середній інтервал, тривалість і те, скільки часу ритм уже регулярний. Якщо вібрацію ввімкнено, телефон вібрує.

Сигнал пропонує чотири дії:

• Кнопка «Подзвонити в пологовий» набирає збережений номер і закриває сигнал. Якщо номера немає, вона веде до поля, де його можна додати.
• «Повідомити близьких» відкриває меню «Поділитися» вашого телефона з готовим повідомленням. Застосунок нічого не зберігає.
• «Відстежувати далі, нагадати пізніше» ховає сигнал. Через 15 хвилин він повернеться, якщо правило досі виконується.
• «Я подзвонила» вимикає сигнал, доки правило не перестане виконуватися. Якщо після цього правило спрацює знову, застосунок знову подасть сигнал.

Якщо ви повернетеся назад, нічого не вибравши, сигнал з’явиться знову щонайраніше через 30 хвилин, якщо правило й далі виконується. У налаштуваннях сигнал можна повністю вимкнути. Перевірка правила і сигнал входять у безкоштовну версію застосунку.

У фоновому режимі застосунок не може рахувати далі. Якщо інтервал і тривалість відповідають правилу і бракує лише часу, він планує сповіщення на мить, коли період набереться. При цьому він виходить із того, що перейми й далі йдуть у тому самому ритмі. Коли ритм переймів змінюється, застосунок планує сповіщення заново.

Три приклади, перевірені логікою застосунку

Ці три послідовності вигадані й не походять від користувачок. Ми пропустили їх через ті самі функції, якими користується застосунок, і оцінили о 22:06:

• Приклад А: 13 переймів з 21:00 до 22:04, інтервал 5–6 хвилин, кожна триває 50–70 секунд
• Приклад Б: 7 переймів з 21:34 до 22:04, інтервал 4–6 хвилин, кожна триває 50–65 секунд
• Приклад В: 11 переймів від 21:00, інтервал 5–6 хвилин, кожна триває 55–65 секунд. Між 21:32 і 21:48 пауза 16 хвилин.

Результат о 22:06	Приклад А	Приклад Б	Приклад В
Переймів за останню годину	12	7	9
Середній інтервал	5:16 хвилини	5:00 хвилин	6:38 хвилини
Середня тривалість	59 секунд	59 секунд	61 секунда
Регулярні з	21:00 (66 хвилин)	21:34 (32 хвилини)	21:48 (18 хвилин)
5-1-1	спрацювало, сигнал приходить	ще ні, бракує години	не спрацювало
4-1-1	не спрацювало, інтервал задовгий	не спрацювало	не спрацювало

У прикладі А виконуються всі три умови правила 5-1-1. Інтервал 5:16 хвилини більший за п’ять хвилин, але вкладається в запас 30 секунд. Для 4-1-1 він мав би бути не більше 4:30 хвилини. Перейма о 21:00 випадає із середніх, але для серії все одно враховується.

Приклад Б відповідає правилу за інтервалом і тривалістю, але ритм регулярний лише 32 хвилини. Тут застосунок планує сповіщення на 22:34.

У прикладі В пауза обриває серію, і година рахується лише від 21:48. Ці 16 хвилин також піднімають середній інтервал до 6:38 хвилини. До паузи й після неї перейми йшли кожні 5–6 хвилин.

Ми також перевірили два варіанти прикладу А. Якщо позначати лише початок, правило 5-1-1 однаково спрацьовує, бо відсутня тривалість нічого не блокує. Якщо ті самі перейми тривають лише 45–50 секунд, середнє виходить трохи менше 48 секунд. Це менше за 54 секунди, тож сигналу немає.

Аналіз переймів і підказка про фазу

Крім правила, застосунок має дві оцінки, які входять у Premium. Жодна з них не є діагнозом.

Аналіз переймів дивиться на останні три години й потребує щонайменше шести переймів. Він зважує п’ять ознак:

• Чи скорочуються інтервали?
• Чи довшають перейми?
• Чи рівний ритм?
• Чи сильнішають перейми? Це враховується, лише якщо ви оцінюєте силу.
• Чи тривають перейми після того, як ви позначили «Прилягла» або «Походила»?

Для інтервалу, тривалості й сили застосунок порівнює першу половину з другою. Кожна ознака дає бал «за», бал «проти» або нічого. Якщо балів «за» щонайменше на три більше і ритм рівний, картка каже, що це схоже на справжні пологові перейми. Якщо балів «проти» більше, ніж «за», вона каже, що це схоже радше на тренувальні перейми. В інших випадках з’являється «Поки що незрозуміло».

Оскільки аналіз шукає зміни, у прикладі А він показує «Поки що незрозуміло», хоча правило 5-1-1 спрацювало: інтервал і тривалість там майже не змінюються. У прикладі В однієї довгої паузи досить для висновку «схоже радше на тренувальні перейми». Чи підказати вам дзвонити, вирішує лише правило.

Підказка про фазу приблизно оцінює останню годину за інтервалом і тривалістю:

• інтервал до 3 хвилин і тривалість щонайменше 60 секунд: можливо, перехідна фаза
• до 6 хвилин і щонайменше 45 секунд: активна фаза
• до 10 хвилин і щонайменше 30 секунд: латентна (прихована) фаза
• усе інше, а також будь-який нерегулярний ритм: рання, ще нерегулярна фаза

Застосунок показує цю підказку від трьох переймів, завжди з реченням «Це лише приблизна оцінка за інтервалами й тривалістю, а не діагноз. Якщо сумніваєтеся, дзвоніть.»

Звідки взялися правила 5-1-1 і 4-1-1

Обидва готові правила відповідають орієнтирам, які описують ці джерела:

• Lamaze International, організація, що навчає підготовки до пологів, пише, що багато лікарів радять майбутнім батькам правило 5-1-1 або 4-1-1: перейми стабільно кожні 5 або 4 хвилини, кожна по 1 хвилині, щонайменше годину.
• familienplanung.de, портал Федерального інституту громадського здоров’я Німеччини, описує ритм 5-1-1 для перших пологів: перейми регулярно кожні п’ять хвилин приблизно годину, кожна близько хвилини. Портал додає, що біль тоді такий сильний, що під час перейми вже не вдається відволіктися. З другою дитиною, за даними порталу, час настає, коли перейми регулярно повторюються кожні десять хвилин.

Застосунок вимірює лише час. Перевірити, наскільки сильний біль, він не може: це оцінюєте ви. Lamaze радить обговорити свій план із лікарем.

Порада вашого пологового, лікаря чи акушерки завжди важливіша. Якщо вони називають інші числа, наприклад для повторних пологів, далекої дороги або за порадою Центру громадського здоров’я МОЗ, внесіть саме їх як власне правило. Які числа називають різні пологові й клініки, пояснює стаття Коли їхати в пологовий. Що означає окремий інтервал, описано в статті Перейми кожні 5 хвилин та інші інтервали.

Чого застосунок не вміє

• Він нічого не діагностує. Застосунок знає лише час і дані, які ви внесли, і нічого не обстежує.
• Він не помічає, що перейми припинилися. Якщо ви перестали торкатися кнопки, час серії рахується далі, і сигнал однаково може прийти.
• Він не перевіряє, чи перейма триває довше за 2 хвилини і чи за 10 хвилин їх 6 або більше. NHS називає обидва випадки причиною терміново дзвонити.
• Він не може знати, що відійшли води, почалася кровотеча чи дитина рухається менше. З такими ознаками дзвоніть одразу, хоч би що показував застосунок. Повний список наведено під цією статтею.

Застосунку не потрібен обліковий запис, і він працює без інтернету. Ваші перейми залишаються на вашому телефоні.