01
כפתור אחד, לחיצה אחת לכל ציר
משך, מרווח והשעה האחרונה במבט אחד. המספרים גדולים, כדי שתוכלי לקרוא אותם גם באמצע ציר.
חינם באנדרואיד, בקרוב גם באייפון
תזמון צירים לרגע שהלידה מתחילה
Contraction Timer היא אפליקציה חינמית לתזמון צירים בטלפון שלך. לחצי כשציר מתחיל ושוב כשהוא חולף. האפליקציה מודדת כמה זמן נמשך כל ציר ומה המרווח ביניהם, ואומרת לך ברוגע מתי הגיע הזמן להתקשר לחדר הלידה.
האפליקציה לאייפון בקרוב - בלי הרשמה
- עובדת בלי אינטרנט
- בלי פרסומות
טיימר צירים אונליין
אפשר לנסות את תזמון הצירים כאן
לחצי על הכפתור כשציר מתחיל, ושוב כשהוא חולף. הטיימר הזה עובד לפי אותה לוגיקת כללים כמו האפליקציה ומראה לך כמה את רחוקה מכלל 5-1-1.
כשהלידה באמת מתחילה, האפליקציה מתאימה יותר. היא ממשיכה לספור גם כשהמסך נעול, מתריעה כשהגיע הזמן להתקשר ושומרת כל ציר בטלפון שלך.
האפליקציה לאייפון בקרוב מוכן. לחצי ברגע שציר מתחיל.
- –מרווח
- –משך
- 0צירים
אחרי שלושה צירים יופיע כאן כמה את רחוקה מכלל 5-1-1.
הצירים נשמרים רק בדפדפן הזה. הטיימר אינו מחליף ייעוץ רפואי.
כשזה מתחיל
שלוש לפנות בוקר, והבטן מתכווצת שוב.
זה היה ציר אמיתי? מתי היה הקודם? את עומדת במטבח החשוך, נאחזת בשיש ומנסה לחשב את הזמנים בשעון.
Contraction Timer מחשבת בשבילך. לחיצה אחת על כפתור גדול כשהציר מתחיל, ועוד לחיצה כשהוא חולף. האפליקציה שומרת כל ציר, מחשבת את המרווחים ומודיעה לך ברגע שהקצב מתאים לכלל שקיבלת מבית החולים. בזמן הזה את יכולה לטפל בעצמך ובנשימות.
איך זה עובד
שתי לחיצות לכל ציר, השאר על האפליקציה
-
ציר מתחיל
לחצי על הכפתור הגדול. אפשר לפגוע בו גם בחושך וגם בידיים רועדות.
-
הציר חולף
לחצי שוב. המשך והמרווח מופיעים מיד, יחד עם הממוצע של השעה האחרונה.
-
הגיע הזמן להתקשר
כשהקצב מתאים לכלל שקיבלת מבית החולים, למשל 5-1-1, האפליקציה מודיעה לך. את מספר הטלפון של חדר הלידה שמרת מראש.
האפליקציה
מה האפליקציה לוקחת על עצמה בשעות האלה
מסכים אמיתיים מ־Contraction Timer, בדיוק כמו בטלפון שלך.
02
האפליקציה אומרת לך מתי הגיע הזמן
הגדירי את הכלל של בית החולים שלך, למשל 5-1-1 או 4-1-1, או את מה שהמיילדת המליצה. כשהצירים מגיעים לקצב הזה, האפליקציה מתריעה. מתוך ההתראה אפשר להתקשר לחדר הלידה ולשלוח לבן או לבת הזוג הודעה מוכנה בלחיצה אחת.
03
כל ציר מתועד
מעקב הצירים שומר שעה, משך, מרווח ועוצמה. כל ההיסטוריה זמינה בחינם. עם Premium אפשר גם לייצא אותה כ־PDF למיילדת או לבית החולים.
ייצוא PDF עם Premium
04
נשימה לרגעים העזים
הנשימה המונחית קובעת קצב רגוע: שאיפה דרך האף ונשיפה ארוכה דרך הפה. את בוחרת את הקצב, ואם את רוצה, מרגישה אותו ברטט.
05
תשובות לשלוש לפנות בוקר
מאמרים קצרים על צירים מדומים, ירידת מים ותיק הלידה, ולידם סימני האזהרה שבגללם צריך להתקשר מיד.
כדאי להוריד את האפליקציה בזמן שעוד שקט
נצלי את השבועות האחרונים כדי להזין את הכלל של בית החולים ואת מספר הטלפון של חדר הלידה. כשזה יתחיל, הכול יהיה מוכן.
האפליקציה לאייפון בקרוב סרקי את הקוד בטלפון כדי להוריד את האפליקציה.
כלל 5-1-1
איך יודעים שהגיע הזמן לצאת לבית החולים
כלל אצבע מוכר ללידה ראשונה הוא 5-1-1: הצירים מגיעים בערך כל חמש דקות, כל אחד נמשך בערך דקה, והקצב הזה נשמר בערך שעה. את המרווח מודדים מתחילת ציר אחד עד תחילת הציר הבא.
בישראל ההנחיה מפורטת יותר. משרד הבריאות כותב שבלידה ראשונה, כשהצירים סדירים וכואבים, נמשכים יותר מ־45 שניות ומגיעים במרווח של 3 עד 5 דקות, כדאי להמתין שעה עד שעתיים ולבדוק שהם מתגברים ולא דועכים, ואז לפנות למיון יולדות. בלידה חוזרת פונים עם תחילת הצירים הסדירים והכואבים. האפליקציה מכירה את 5-1-1 ואת 4-1-1 ומאפשרת להזין כל ערך אחר. אם ירדו לך המים, יש דימום או שתנועות העובר פחתו, התקשרי מיד, בלי קשר למה שהטיימר מראה.
כלל 5-1-1 בהסבר מלאמקורות: משרד הבריאות: סימנים מבשרי לידה, OHSU: When to come to the hospital, Lamaze: When in labor should you go to the hospital?, NHS: Signs that labour has begun
- כל 5 דקות
- דקה כל ציר
- במשך שעה
נשימה
קצב שאפשר להיאחז בו
שאפי כשהעיגול גדל, ונשפי ארוך יותר כשהוא מתכנס. האפליקציה מתחילה בקצב 4 מול 6 ואפשר להאט אותו. אם את רוצה, תרגישי את הקצב ברטט בטלפון ובשעון.
לספור מפרק כף היד
עם Premium אפשר להתחיל צירים בשעון ולהרגיש את הנשימה המונחית ברטט: היום ב־Wear OS, ובהמשך ב־Apple Watch יחד עם האפליקציה לאייפון.
פרטיות
הצירים שלך נשארים בטלפון שלך
Contraction Timer לא דורשת הרשמה ולא כתובת מייל. כל מה שאת מזינה נשאר במכשיר שלך.
-
בלי מעקב
באפליקציה אין פרסומות ואין שירותי אנליטיקה.
-
בלי אינטרנט
היא עובדת גם בלי קליטה, גם ברכב בדרך לבית החולים.
-
את מחליטה
ההיסטוריה שלך משותפת רק אם את מייצאת אותה בעצמך.
כל מה שחשוב – בחינם. Premium – לנוחות.
הגרסה החינמית – בלי פרסומות ובלי הרשמה. את Premium אפשר לקנות בתשלום חד־פעמי או במנוי שבועי – מה שנוח לך בשבועות האחרונים.
חינם
0 €
לתמיד, ובלי הרשמה.
- טיימר ורשימת צירים, עם עריכה
- התראה מתי להתקשר, עם כפתור חיוג
- כל ההיסטוריה, בלי הגבלה
- טיימר במסך הנעילה
- 5 מאמרים + סימני אזהרה
- תרגיל נשימה אחד
Premium
5.99 € חד־פעמי
או 3 ימים חינם, ואחר כך 1.99 € לשבוע
- סטטיסטיקה וגרפים
- ניתוח צירים והערכת שלב הלידה
- PDF לרופא/ה, למיילדת ולבית החולים
- אפליקציה ל־Apple Watch ול־Wear OS
- תיעוד הלידה וארכיון הלידות
- כל תרגילי הנשימה
- כל המאמרים
רכישה דרך App Store או Google Play. את המנוי אפשר לבטל בכל עת.
האפליקציה לאייפון בקרוב סרקי את הקוד בטלפון כדי להוריד את האפליקציה.
מידע
מוכנה לשבועות האחרונים
מאמרים ברורים לשבועות האחרונים של ההריון וללידה. בכל מאמר רשומים המקורות שלו, בהם משרד הבריאות, ACOG ו־NHS.
-
תיק לידה: רשימה לחדר לידה ולמחלקת יולדות
רשימה לתיק לידה: מתי לארוז, מה שמים בתיק לחדר לידה ומה בתיק למחלקת יולדות, אילו מסמכים צריך ומה כדאי להכין לתינוק ולמלווה.
-
פקק רירי: איך הוא נראה ומה אומרת היציאה שלו
איך נראה פקק רירי, מה ההבדל בינו לבין הפרשה רגילה והפרשה דמית, כמה זמן אחר כך מתחילה הלידה ומתי פונים לבדיקה.
-
צירי ברקסטון היקס: איך הם מרגישים ואיך מבדילים אותם מצירי לידה
צירי ברקסטון היקס יכולים להתחיל עוד בטרימסטר השני. איך הם מרגישים, מה מעורר אותם ואיך בודקים את הקצב שלהם לאורך שעה.
-
ירידת מים: איך מזהים ומה עושים אחר כך
סימני ירידת מים, איך מבדילים בין מי שפיר לשתן ולהפרשה, מה אומר הצבע ומתי פונים מיד למיון יולדות.
-
איך מרגישים צירים: מהצירים הראשונים ועד הלחיצות
איך מרגישים צירים? בהתחלה כמו כאב מחזור או כאב עמום בגב התחתון, ואחר כך בגלים. מה מרגישים בכל שלב, מה זה צירים בגב ומתי להתקשר.
-
מוניטור עוברי (CTG): מה התרשים מראה על הצירים
מה מראה מוניטור עוברי בזמן צירים, איך קוראים את שתי העקומות, למה גובה העקומה לא מלמד על עוצמת הציר ומה אפליקציה לא יכולה לעשות.
טוב לדעת
השאלות ששואלים אותנו הכי הרבה.
יש אפליקציה חינמית לתזמון צירים?
כן. הטיימר, כל ההיסטוריה, ההתראה עם כפתור חיוג לחדר הלידה, חמישה מאמרים באפליקציה, סימני האזהרה ותרגיל נשימה אחד לא עולים כלום. אין פרסומות ואין הרשמה. Premium מוסיף סטטיסטיקה, ניתוח צירים, ייצוא PDF, האפליקציות לשעון וכל תרגילי הנשימה, ב־5.99 € חד־פעמי או ב־1.99 € לשבוע אחרי שלושה ימים חינם.
איך מתזמנים צירים נכון?
את המרווח מודדים מתחילת ציר אחד עד תחילת הציר הבא. את המשך מודדים מתחילת אותו ציר עד סופו. באפליקציה את לוחצת בהתחלה ובסוף, והיא מחשבת את שניהם. אם קשה לזהות את הסוף, אפשר לסמן רק את ההתחלה והאפליקציה תעבוד לפי המרווחים.
מתי צריך ללכת לבית חולים עם צירים?
משרד הבריאות מנחה לפנות למיון יולדות בלידה ראשונה כשהצירים סדירים וכואבים, נמשכים יותר מ־45 שניות ומגיעים כל 3 עד 5 דקות, אחרי שעה עד שעתיים שבהן הם מתגברים, ובלידה חוזרת עם תחילת הצירים הסדירים. באפליקציה את מגדירה את הכלל שקיבלת, 5-1-1, 4-1-1 או ערכים משלך, והיא מתריעה כשהצירים עומדים בו. אם ירדו לך המים או יש חשד לכך, יש דימום טרי או שתנועות העובר פחתו, פני מיד למיון יולדות בלי להמתין להתראה. כך גם אם יש צירים סדירים לפני שבוע 37.
האפליקציה עובדת בלי אינטרנט?
כן. הכול רץ בטלפון שלך, כך שאין צורך בקליטה.
Contraction Timer זמינה לאייפון ול־Apple Watch?
האפליקציה לאנדרואיד, יחד עם האפליקציה ל־Wear OS, כבר ב־Google Play. האפליקציה לאייפון עם אפליקציה ל־Apple Watch תגיע ל־App Store בקרוב.
האפליקציה מחליפה את המיילדת?
לא. Contraction Timer עוזרת לך לתעד את הצירים ולראות את הקצב שלהם. האם ומתי לנסוע לבית החולים, את מחליטה יחד עם המיילדת או עם הרופא/ה.
זו אפליקציה רפואית?
לא. האפליקציה היא כלי תיעוד, והיא אינה מחליפה ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול. אם יש דימום, ירדו לך המים, הכאבים חזקים או שאת לא בטוחה, התקשרי מיד לחדר הלידה או למיילדת.
מה קורה עם הנתונים שלי?
הצירים שלך נשארים במכשיר שלך. אין הרשמה, אין מעקב ואין אנליטיקה. דיווחי קריסה נשלחים רק אם את מפעילה אותם בעצמך.
כשהלידה מתחילה, הידיים שלך מלאות
הורידי את Contraction Timer עוד היום ונסי את הכפתור פעם אחת. האפליקציה חינמית ולא דורשת הרשמה.
האפליקציה לאייפון בקרוב סרקי את הקוד בטלפון כדי להוריד את האפליקציה.
