01
Vienas mygtukas, vienas palietimas per sąrėmį
Trukmė, intervalas ir paskutinė valanda vienu žvilgsniu. Skaičiai dideli, kad juos perskaitytumėte net per sąrėmį.
Nemokama Android telefonams, netrukus ir iPhone
Sąrėmių skaičiuoklė tai akimirkai, kai prasideda gimdymas
Contraction Timer yra nemokama sąrėmių skaičiuoklė jūsų telefone. Palieskite, kai sąrėmis prasideda, ir dar kartą, kai jis atslūgsta. Programėlė išmatuoja, kiek trunka kiekvienas sąrėmis ir kokie intervalai tarp jų, o kai ateina laikas skambinti į gimdymo skyrių, ramiai jums tai pasako.
iPhone programėlė netrukus - Be paskyros
- Veikia be interneto
- Be reklamų
Sąrėmių skaičiuoklė internete
Išbandykite sąrėmių skaičiuoklę čia pat
Palieskite mygtuką, kai sąrėmis prasideda, ir dar kartą, kai jis atslūgsta. Ši internetinė skaičiuoklė vertina sąrėmius pagal tas pačias taisykles kaip programėlė ir rodo, kiek dar liko iki 5-1-1.
Kai gimdymas tikrai prasideda, patogiau naudotis programėle. Ji skaičiuoja ir užrakinus ekraną, priminimu pasako, kada skambinti į gimdymo skyrių, ir kiekvieną sąrėmį išsaugo jūsų telefone.
iPhone programėlė netrukus Pasiruošta. Palieskite, kai tik prasidės sąrėmis.
- –Intervalas
- –Trukmė
- 0Sąrėmiai
Po trijų sąrėmių čia matysite, kiek dar trūksta iki 5-1-1 taisyklės.
Sąrėmiai saugomi tik šioje naršyklėje. Ši skaičiuoklė nepakeičia gydytojo konsultacijos.
Kai prasideda
Trečia valanda nakties, o pilvas vėl įsitempia.
Ar tai buvo tikras sąrėmis? Kada buvo ankstesnis? Stovite tamsioje virtuvėje, įsikibusi į stalviršį, ir bandote viską suskaičiuoti pagal laikrodį.
Contraction Timer suskaičiuoja už jus. Didelį mygtuką paliečiate, kai sąrėmis prasideda, ir dar kartą, kai jis atslūgsta. Programėlė įsimena kiekvieną sąrėmį, apskaičiuoja intervalus ir praneša, kai tik ritmas atitinka jūsų gimdymo skyriaus taisyklę. O jūs tuo metu galite rūpintis savimi ir kvėpavimu.
Kaip tai veikia
Du palietimai per sąrėmį, visa kita padaro programėlė
-
Prasideda sąrėmis
Palieskite didelį mygtuką. Pataikysite ir tamsoje, ir drebančiomis rankomis.
-
Sąrėmis atslūgsta
Palieskite dar kartą. Iškart matysite trukmę ir intervalą, taip pat paskutinės valandos vidurkį.
-
Laikas skambinti
Kai ritmas atitinka jūsų gimdymo skyriaus taisyklę, pavyzdžiui, 5-1-1, programėlė jums praneša. Gimdymo skyriaus numerį būsite įsirašiusi iš anksto.
Programėlė
Ką programėlė padaro už jus tomis valandomis
Tikri Contraction Timer ekranai. Nuotraukose programėlė rodoma anglų kalba, jūsų telefone ji bus lietuviška.
02
Programėlė pasako, kada laikas
Nustatykite savo gimdymo skyriaus taisyklę, pavyzdžiui, 5-1-1 ar 4-1-1, arba įrašykite tai, ką patarė akušerė. Kai ritmas pasiekiamas, programėlė jus įspėja. Į gimdymo skyrių paskambinsite tiesiai iš pranešimo, o partneriui vienu palietimu išsiųsite paruoštą žinutę.
03
Kiekvienas sąrėmis užrašytas
Programėlė užrašo kiekvieno sąrėmio laiką, trukmę, intervalą ir stiprumą. Visa istorija nemokama. Su Premium ją galite eksportuoti PDF formatu akušerei ar gimdymo skyriui.
PDF eksportas su Premium
04
Kvėpavimas, kai tampa sunku
Vedamas kvėpavimas padeda išlaikyti ramų ritmą: įkvėpkite per nosį, ilgai iškvėpkite per burną. Tempą pasirenkate patys, o jei norite, ritmą jausite kaip vibraciją.
05
Atsakymai trečią valandą nakties
Trumpi straipsniai apie paruošiamuosius sąrėmius, vaisiaus vandenų nutekėjimą ir daiktus į gimdymo namus, taip pat pavojaus ženklai, kai skambinti reikia iš karto. Programėlėje straipsniai kol kas anglų kalba, tas pačias temas lietuviškai rasite mūsų žinyne.
Atsisiųskite programėlę, kol dar ramu
Paskutinėmis savaitėmis įrašykite savo gimdymo skyriaus taisyklę ir telefono numerį. Kai prasidės, viskas jau bus paruošta.
iPhone programėlė netrukus Nuskenuokite kodą telefonu ir atsisiųskite programėlę.
5-1-1 taisyklė
Kada važiuoti į ligoninę gimdyti
Lietuvos akušerių ginekologų draugija (LAGD) pataria vykti į ligoninę, kai prasideda reguliarūs sąrėmiai, kurie kartojasi dažniau nei kas 10 minučių ir trunka 30–60 sekundžių. Plačiai žinoma pirmojo gimdymo taisyklė yra 5-1-1: sąrėmiai kartojasi maždaug kas penkias minutes, kiekvienas trunka apie minutę, ir taip būna jau maždaug valandą. Intervalas matuojamas nuo vieno sąrėmio pradžios iki kito pradžios.
Kauno klinikų specialistai pirmą kartą gimdančioms pataria neskubėti ir stebėti, ar sąrėmiai dažnėja ir stiprėja. Jei laukiatės ne pirmą kartą ir gydytojas jus įspėjo, gali tekti vykti jau su pirmaisiais sąrėmiais. Programėlė žino 5-1-1 ir 4-1-1 taisykles, galite įrašyti ir savo reikšmes. Jei nuteka vaisiaus vandenys, kraujuojate ar vaisius juda mažiau, skambinkite iš karto, nesvarbu, ką rodo skaičiuoklė.
Daugiau apie tai, kada važiuoti į ligoninęŠaltiniai: LAGD: Normalus gimdymas. Informacija gimdyvei (2019), Kauno klinikos: Ką žinoti besiruošiančioms gimdyti? (2020), Lamaze: When in labor should you go to the hospital?, NHS (Didžioji Britanija): Signs that labour has begun
- kas 5 minutes
- po 1 minutę
- ištisą valandą
Kvėpavimas
Ritmas, į kurį galima atsiremti
Įkvėpkite, kai apskritimas didėja, ir ilgiau iškvėpkite, kai jis mažėja. Programėlė pradeda tempu 4:6, kurį galite sulėtinti. Jei norite, ritmą jausite kaip vibraciją telefone ir laikrodyje.
Skaičiuokite nuo riešo
Su Premium sąrėmius galite žymėti laikrodyje, o kvėpavimo ritmą jausti kaip vibraciją: jau dabar Wear OS laikrodžiuose, Apple Watch kartu su iPhone programėle.
Privatumas
Jūsų sąrėmiai lieka jūsų telefone
Contraction Timer nereikia nei paskyros, nei el. pašto adreso. Viskas, ką įvedate, lieka jūsų įrenginyje.
-
Jokio sekimo
Programėlėje nėra nei reklamų, nei analitikos paslaugų.
-
Be interneto
Veikia ir be ryšio, net automobilyje pakeliui į ligoninę.
-
Sprendžiate jūs
Istorija bendrinama tik tada, kai ją eksportuojate patys.
Visa, kas svarbiausia, – nemokamai. Premium – dėl patogumo.
Nemokamoje versijoje nėra nei reklamų, nei registracijos. Premium galima nusipirkti visam laikui arba mokėti kas savaitę – kaip patogiau paskutinėmis savaitėmis.
Nemokama
0 €
Visam laikui. Paskyros nereikia.
- Laikmatis, sąrėmių sąrašas ir jų taisymas
- Priminimas „Laikas skambinti“ ir greitas skambutis
- Visa istorija, be apribojimų
- Laikmatis užrakinimo ekrane
- 5 straipsniai ir pavojaus ženklai
- 1 kvėpavimo pratimas
Premium
5,99 € visam laikui
arba 3 dienos nemokamai, tada 1,99 € per savaitę
- Statistika ir grafikai
- Ritmo atpažinimas ir apytikslė gimdymo fazė
- PDF gydytojui, akušerei ir gimdymo skyriui
- Apple Watch ir Wear OS programėlės
- Gimdymo įrašas ir kūdikio archyvas
- Visi kvėpavimo pratimai
- Visi straipsniai
Mokama per App Store arba Google Play. Prenumeratos galima atsisakyti bet kada.
iPhone programėlė netrukus Nuskenuokite kodą telefonu ir atsisiųskite programėlę.
Žinynas
Pasiruošusi paskutinėms savaitėms
Aiškūs straipsniai apie paskutines nėštumo savaites ir gimdymą. Kiekviename straipsnyje nurodyti šaltiniai, pavyzdžiui, Lietuvos akušerių ginekologų draugijos metodikos, Kauno klinikų ir Vilniaus gimdymo namų patarimai bei britų sveikatos tarnyba NHS.
-
Gleivių kamštis: kaip atrodo ir ką reiškia jo pasišalinimas
Kaip atrodo gleivių kamštis, kuo jis skiriasi nuo išskyrų ir gleivių su krauju, kada po jo prasideda gimdymas ir kada skambinti į gimdymo skyrių.
-
Paruošiamieji sąrėmiai (Braxton Hicks): koks jausmas ir kaip atskirti nuo tikrųjų
Paruošiamieji sąrėmiai (Braxton Hicks) gali prasidėti jau antrąjį trimestrą. Koks jausmas, kas juos sukelia ir kaip valandą stebėti sąrėmių ritmą.
-
Gimdymo požymiai: kaip suprasti, kad prasideda gimdymas
Artėjančio gimdymo požymiai: nusileidęs pilvas, gleivių kamštis, viduriavimas. Kaip suprasti, kad gimdymas prasidėjo, ir kada vykti į ligoninę.
-
Vaisiaus vandenys: kaip suprasti, kad nutekėjo, ir ką daryti
Kaip suprasti, kad laša ar nubėgo vaisiaus vandenys, kaip juos atskirti nuo šlapimo ir išskyrų, ką reiškia spalva ir kada vykti į ligoninę.
-
Daiktai į gimdyklą: sąrašas mamai, kūdikiui ir artimajam
Daiktai į gimdyklą ir sąrašas į gimdymo namus: dokumentai, ką pasiimti gimdymui ir po jo, kūdikiui ir artimajam, ką duoda ligoninė ir kada susikrauti.
-
Sąrėmiai: koks jausmas? Nuo pirmųjų sąrėmių iki stangų
Sąrėmiai: koks jausmas? Pradžioje jie primena mėnesinių skausmus ar maudimą nugaroje, vėliau stiprėja bangomis. Etapai, nugaros skausmas, kada vykti.
Verta žinoti
Klausimai, kurių sulaukiame dažniausiai.
Ar yra nemokama programėlė sąrėmiams skaičiuoti?
Taip. Skaičiuoklė, visa istorija, priminimas skambinti su skambučio mygtuku, penki straipsniai programėlėje, pavojaus ženklai ir vienas kvėpavimo pratimas nieko nekainuoja. Nėra nei reklamų, nei paskyros. Premium atrakina statistiką, ritmo atpažinimą, PDF eksportą, laikrodžių programėles ir visus kvėpavimo pratimus už 5,99 € visam laikui arba 1,99 € per savaitę po 3 nemokamų dienų.
Kaip teisingai skaičiuoti sąrėmius?
Intervalas skaičiuojamas nuo vieno sąrėmio pradžios iki kito pradžios. Trukmė yra laikas nuo sąrėmio pradžios iki jo pabaigos. Programėlėje paliečiate mygtuką pradžioje ir pabaigoje, o ji apskaičiuoja abu dydžius. Jei pabaigą sunku pagauti, galite žymėti tik pradžią, ir programėlė vertins intervalus.
Kaip programėlė praneša, kad laikas skambinti į gimdymo skyrių?
Nustatote taisyklę, kurią nurodė gimdymo skyrius, akušerė ar gydytojas: 5-1-1, 4-1-1 arba savo reikšmes. Kai sąrėmiai ją atitinka, programėlė jus įspėja, ir į gimdymo skyrių galite paskambinti tiesiai iš pranešimo. Nelaukite pranešimo ir skambinkite iš karto, jei nuteka vaisiaus vandenys, kraujuojate ar vaisius juda mažiau. Taip pat elkitės, jei reguliarūs sąrėmiai prasidėjo nesulaukus 37 savaitės.
Ar programėlė veikia be interneto?
Taip. Viskas vyksta jūsų telefone, todėl ryšio nereikia.
Ar Contraction Timer yra iPhone ir Apple Watch?
Android programėlė su Wear OS programėle jau yra Google Play parduotuvėje. iPhone programėlė su Apple Watch programėle netrukus pasirodys App Store.
Ar programėlė pakeičia akušerę?
Ne. Contraction Timer padeda užrašyti sąrėmius ir pamatyti jų ritmą. Ar ir kada važiuoti į ligoninę, sprendžiate kartu su akušere ar gydytoju.
Ar tai medicininė programėlė?
Ne. Programėlė padeda užrašyti sąrėmius ir nepakeičia gydytojo konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Jei kraujuojate, nuteka vaisiaus vandenys, skausmas stiprus arba abejojate, iš karto skambinkite į gimdymo skyrių, akušerei ar gydytojui.
Kas nutinka mano duomenims?
Sąrėmiai lieka jūsų įrenginyje. Nėra nei paskyros, nei sekimo, nei analitikos. Programėlė siunčia klaidų ataskaitas tik tada, jei jas įjungiate patys.
Kai prasideda gimdymas, rankos būna užimtos
Atsisiųskite Contraction Timer šiandien ir vieną kartą išbandykite mygtuką. Programėlė nemokama, paskyros nereikia.
iPhone programėlė netrukus Nuskenuokite kodą telefonu ir atsisiųskite programėlę.
