ปุ่มเดียว แตะครั้งเดียวต่อการเจ็บหนึ่งครั้ง
เห็นระยะเวลา ระยะห่าง และชั่วโมงที่ผ่านมาได้ในแวบเดียว ตัวเลขใหญ่พออ่านได้แม้กำลังเจ็บ
ใช้ฟรีบน Android และจะมีบน iPhone เร็ว ๆ นี้
Contraction Timer เป็นแอปจับเวลาท้องแข็งที่ใช้ได้ฟรีบนมือถือ แตะเมื่อเริ่มเจ็บ แล้วแตะอีกครั้งเมื่อหายเจ็บ แอปจะวัดว่าแต่ละครั้งนานเท่าไรและห่างกันกี่นาที แล้วบอกคุณอย่างใจเย็นว่าเมื่อไรถึงเวลาโทรหาโรงพยาบาล
หรือลองจับเวลาในเบราว์เซอร์ได้ที่นี่
จับเวลาท้องแข็งออนไลน์
แตะปุ่มเมื่อท้องเริ่มแข็ง แล้วแตะอีกครั้งเมื่อท้องคลายลง ตัวจับเวลาออนไลน์นี้ใช้เกณฑ์เดียวกับในแอป และบอกว่าคุณเข้าใกล้เกณฑ์ 5-1-1 แค่ไหนแล้ว
เมื่อเจ็บท้องคลอดจริง แอปจะช่วยได้มากกว่า แอปนับต่อแม้หน้าจอล็อก เตือนเมื่อถึงเวลาโทรหาโรงพยาบาล และเก็บการเจ็บท้องทุกครั้งไว้ในมือถือของคุณ
พร้อมแล้วค่ะ แตะทันทีที่เริ่มเจ็บท้อง
พอครบสามครั้ง ตรงนี้จะบอกว่าคุณยังห่างจากเกณฑ์ 5-1-1 แค่ไหน
ข้อมูลเก็บไว้ในเบราว์เซอร์นี้เท่านั้น ตัวจับเวลานี้ใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ไม่ได้
เมื่อเริ่มเจ็บ
นี่เจ็บท้องคลอดจริงหรือเปล่า ครั้งก่อนเมื่อไรนะ คุณยืนอยู่ในครัวที่มืด ๆ มือหนึ่งจับขอบโต๊ะ อีกมือหนึ่งพยายามนับเวลาจากนาฬิกา
Contraction Timer คิดเลขแทนคุณ แตะปุ่มใหญ่ปุ่มเดียวเมื่อเริ่มเจ็บ และแตะอีกครั้งเมื่อหายเจ็บ แอปเก็บทุกครั้งไว้ คำนวณระยะห่างให้ และบอกคุณทันทีเมื่อจังหวะการเจ็บตรงกับเกณฑ์ของโรงพยาบาล ระหว่างนั้นคุณดูแลตัวเองและลมหายใจได้เต็มที่
ใช้งานอย่างไร
แตะปุ่มใหญ่ กดได้แม้ในที่มืดหรือตอนมือสั่น
แตะอีกครั้ง ระยะเวลาและระยะห่างจะขึ้นทันที พร้อมค่าเฉลี่ยของชั่วโมงที่ผ่านมา
เมื่อจังหวะการเจ็บตรงกับเกณฑ์ของโรงพยาบาล เช่น 5-1-1 แอปจะบอกคุณ เบอร์ห้องคลอดก็บันทึกไว้ล่วงหน้าแล้ว
แอป
หน้าจอจริงจาก Contraction Timer เหมือนที่คุณเห็นบนมือถือ
เห็นระยะเวลา ระยะห่าง และชั่วโมงที่ผ่านมาได้ในแวบเดียว ตัวเลขใหญ่พออ่านได้แม้กำลังเจ็บ
ตั้งเกณฑ์ของโรงพยาบาล เช่น 5-1-1 หรือ 4-1-1 หรือใส่ค่าที่คุณหมอแนะนำ เมื่อถึงเกณฑ์ แอปจะเตือนคุณ โทรหาห้องคลอดได้จากหน้าเตือนเลย และแตะครั้งเดียวก็ส่งข้อความที่เตรียมไว้ให้คนใกล้ชิดได้
แอปจดเวลา ระยะเวลา ระยะห่าง และความแรงของการเจ็บแต่ละครั้ง ดูประวัติทั้งหมดได้ฟรี ส่วน Premium ส่งออกเป็น PDF ให้คุณหมอหรือโรงพยาบาลได้ด้วย
ส่งออก PDF ได้ใน Premium
แบบฝึกหายใจช่วยให้จังหวะสงบลง หายใจเข้าทางจมูก แล้วหายใจออกทางปากยาว ๆ คุณเลือกความเร็วเองได้ และจะให้มือถือสั่นตามจังหวะก็ได้
บทความสั้น ๆ เรื่องเจ็บท้องเตือน น้ำเดิน และของเตรียมคลอด พร้อมสัญญาณอันตรายที่ต้องโทรหาโรงพยาบาลทันที
เกณฑ์ 5-1-1
เกณฑ์ที่ใช้กันบ่อยสำหรับท้องแรกคือ 5-1-1 คือท้องแข็งทุกประมาณ 5 นาที แต่ละครั้งนานประมาณ 1 นาที และเป็นแบบนี้ต่อเนื่องมาประมาณ 1 ชั่วโมง ระยะห่างนับจากตอนเริ่มเจ็บครั้งหนึ่งถึงตอนเริ่มเจ็บครั้งถัดไป
บางโรงพยาบาลใช้ 4-1-1 และถ้าเป็นท้องที่สอง หลายแห่งแนะนำให้โทรเร็วกว่านี้ แอปรู้จักทั้งสองเกณฑ์ และคุณใส่ค่าเองได้ ถ้ามีน้ำเดิน เลือดออก หรือลูกดิ้นน้อยลง ให้โทรหาโรงพยาบาลทันที ไม่ว่าตัวจับเวลาจะแสดงอะไร
อ่านเรื่องเกณฑ์ 5-1-1 เพิ่มเติมแหล่งข้อมูล: Oregon Health & Science University (OHSU): When to come to the hospital, Lamaze International: When in labor should you go to the hospital?, NSW Health: เมื่อเจ็บท้องคลอดควรมาโรงพยาบาลเมื่อไหร่ (2018)
การหายใจ
หายใจเข้าขณะที่วงกลมขยาย และหายใจออกให้นานกว่าขณะที่วงกลมหดลง แอปเริ่มที่จังหวะ 4 ต่อ 6 และปรับให้ช้าลงได้ ถ้าต้องการ ก็ให้มือถือและนาฬิกาสั่นตามจังหวะได้
ใน Premium คุณเริ่มจับเวลาจากนาฬิกาได้ และรู้สึกถึงจังหวะหายใจเป็นแรงสั่น ตอนนี้ใช้ได้บน Wear OS ส่วน Apple Watch จะมาพร้อมแอป iPhone
ความเป็นส่วนตัว
Contraction Timer ไม่ต้องสมัครบัญชีและไม่ต้องใช้อีเมล ทุกอย่างที่คุณบันทึกเก็บอยู่ในเครื่องของคุณ
แอปไม่มีโฆษณาและไม่มีเครื่องมือวิเคราะห์ข้อมูล
ใช้ได้แม้ไม่มีสัญญาณ รวมถึงในรถระหว่างทางไปโรงพยาบาล
ประวัติของคุณจะถูกส่งต่อก็ต่อเมื่อคุณส่งออกเอง
ฟีเจอร์หลักใช้ฟรีตลอดไป – ไม่มีโฆษณา ไม่ต้องสมัครบัญชี ส่วน Premium เลือกได้ว่าจะซื้อครั้งเดียวหรือจ่ายรายสัปดาห์ ตามที่เหมาะกับช่วงท้ายของการตั้งครรภ์
€0
ใช้ได้ตลอดไป ไม่ต้องสมัครบัญชี
€5.99 จ่ายครั้งเดียว
หรือทดลองใช้ฟรี 3 วัน จากนั้น €1.99 ต่อสัปดาห์
ชำระผ่าน App Store หรือ Google Play ส่วนแบบรายสัปดาห์ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
ความรู้
บทความที่อ่านเข้าใจง่ายสำหรับช่วงท้ายของการตั้งครรภ์และวันคลอด ทุกบทความบอกแหล่งที่มา เช่น NHS, ACOG, โรงพยาบาลศิริราช และโรงพยาบาลรามาธิบดี
ของเตรียมคลอดและเอกสารเตรียมคลอดที่ต้องใช้ จัดกระเป๋าเตรียมคลอดเมื่อไร ของใช้คุณแม่ ลูก และคนที่ไปด้วย พร้อมเช็กลิสต์ที่ติ๊กและพิมพ์ได้
อาการใกล้คลอดช่วงแรก เช่น ท้องลด มูกปนเลือด และถ่ายเหลว อาการที่บอกว่าเริ่มคลอดจริงแล้ว และเมื่อไรควรโทรหาโรงพยาบาล พร้อมแหล่งข้อมูลไทยและต่างประเทศ
เจ็บท้องเตือน (Braxton Hicks) เริ่มได้ตั้งแต่ไตรมาสที่สอง รู้สึกอย่างไร อะไรกระตุ้น ต่างจากเจ็บครรภ์จริงตรงไหน และวิธีสังเกตจังหวะท้องแข็งหนึ่งชั่วโมง
NST คืออะไร ตรวจ NST กี่สัปดาห์และนานแค่ไหน อ่านกราฟหัวใจลูกและกราฟท้องแข็งบนเครื่อง CTG อย่างไร ทำไมความสูงของกราฟบอกความแรงได้ไม่ดี และแอปทำอะไรไม่ได้
น้ำเดินเป็นยังไง แยกน้ำคร่ำจากฉี่หรือตกขาวอย่างไร น้ำคร่ำสีเขียวหรือสีอื่นหมายถึงอะไร และเมื่อไรต้องรีบไปโรงพยาบาลทันที
ท้องแข็งเป็นยังไง ช่วงแรกมักคล้ายปวดประจำเดือนหรือปวดหลังตื้อ ๆ แล้วค่อย ๆ แรงขึ้นเป็นระลอก อาการท้องแข็งในแต่ละช่วง ปวดหลังขณะคลอด และเมื่อไรควรโทร
คำถามที่มีคนถามเราบ่อยที่สุด
มีค่ะ ตัวจับเวลา ประวัติทั้งหมด การเตือนให้โทรหาโรงพยาบาลพร้อมปุ่มโทรออก บทความในแอป 5 เรื่อง สัญญาณอันตราย และแบบฝึกหายใจ 1 แบบ ใช้ได้ฟรี ไม่มีโฆษณาและไม่ต้องสมัครบัญชี Premium จะเพิ่มสถิติ การวิเคราะห์รูปแบบ การส่งออก PDF แอปบนนาฬิกา และแบบฝึกหายใจทุกแบบ ราคา €5.99 จ่ายครั้งเดียว หรือ €1.99 ต่อสัปดาห์หลังทดลองใช้ฟรี 3 วัน
ระยะห่างนับจากตอนเริ่มเจ็บครั้งหนึ่งถึงตอนเริ่มเจ็บครั้งถัดไป ส่วนระยะเวลานับจากตอนเริ่มเจ็บจนหายเจ็บของครั้งเดียวกัน ในแอปคุณแตะตอนเริ่มและตอนหาย แอปจะคำนวณทั้งสองค่าให้ ถ้าบอกได้ยากว่าหายเจ็บตอนไหน แตะแค่ตอนเริ่มก็ได้ แอปจะประเมินจากระยะห่าง
คุณตั้งเกณฑ์ที่โรงพยาบาลหรือคุณหมอแนะนำไว้ เช่น 5-1-1, 4-1-1 หรือค่าที่ตั้งเอง เมื่อท้องแข็งตรงกับเกณฑ์ แอปจะเตือน และคุณโทรหาห้องคลอดได้จากหน้าเตือนเลย ถ้ามีน้ำเดิน เลือดออก หรือลูกดิ้นน้อยลง ให้โทรทันทีโดยไม่ต้องรอการเตือน และถ้าท้องแข็งสม่ำเสมอก่อนอายุครรภ์ 37 สัปดาห์ก็เช่นกัน
ใช้ได้ค่ะ ทุกอย่างทำงานในมือถือของคุณ แอปจึงไม่ต้องใช้สัญญาณ
แอป Android พร้อมแอป Wear OS มีใน Google Play แล้ว ส่วนแอป iPhone พร้อมแอป Apple Watch จะมีใน App Store เร็ว ๆ นี้
ไม่ได้ค่ะ Contraction Timer ช่วยคุณบันทึกท้องแข็งและดูว่าเจ็บเป็นจังหวะแบบไหน ส่วนจะไปโรงพยาบาลหรือไม่และไปเมื่อไร ควรตัดสินใจร่วมกับคุณหมอหรือพยาบาลที่ดูแลคุณ
ไม่ใช่ค่ะ แอปนี้ช่วยจดบันทึก ใช้แทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์ไม่ได้ ถ้ามีเลือดออก น้ำเดิน ปวดท้องรุนแรง หรือไม่แน่ใจ ให้โทรหาโรงพยาบาลหรือคุณหมอทันที
ข้อมูลการเจ็บท้องเก็บอยู่ในเครื่องของคุณ ไม่มีบัญชี ไม่มีการติดตาม และไม่มีเครื่องมือวิเคราะห์ข้อมูล แอปจะส่งรายงานข้อผิดพลาดก็ต่อเมื่อคุณเปิดใช้เองเท่านั้น