01
Egy gomb, fájásonként egy koppintás
Hossz, időköz és az elmúlt óra egy pillantásra. A számok nagyok, hogy egy fájás közepén is le tudd olvasni őket.
Ingyenes Androidra, hamarosan iPhone-ra is
Fájásmérő arra a pillanatra, amikor beindul a szülés
A Contraction Timer ingyenes fájásmérő app a telefonodra. Koppints, amikor elkezdődik egy fájás, és még egyszer, amikor enyhül. Az app méri, meddig tart és milyen sűrűn jön, és nyugodt, egyértelmű jelzéssel szól, amikor ideje felhívni a szülőszobát.
Az iPhone-os app hamarosan érkezik - Regisztráció nélkül
- Internet nélkül is működik
- Reklámmentes
Online fájásmérő
Próbáld ki a fájásmérőt itt, a böngészőben
Koppints a gombra, amikor elkezdődik egy fájás, és még egyszer, amikor enyhül. Ez az online fájásmérő ugyanazzal a szabálylogikával számol, mint az app, és megmutatja, milyen messze vagy még az 5-1-1-es szabálytól.
Ha tényleg beindul a szülés, az app a jobb választás. Akkor is tovább mér, ha lezárod a képernyőt, jelez, amikor ideje telefonálni, és minden fájást a telefonodon tárol.
Az iPhone-os app hamarosan érkezik Készen áll. Koppints, amint elkezdődik egy fájás.
- –Időköz
- –Hossz
- 0Fájások
Három fájás után itt látod, milyen messze vagy még az 5-1-1-es szabálytól.
A fájások csak ebben a böngészőben maradnak. Az online fájásmérő nem helyettesíti az orvosi tanácsot.
Amikor elkezdődik
Hajnali három óra, és megint megkeményedik a hasad.
Ez most igazi fájás volt? Mikor volt az előző? Ott állsz a sötét konyhában, a pultba kapaszkodsz, és az órát nézve próbálsz fejben számolni.
A Contraction Timer elvégzi helyetted a számolást. Egy nagy gombra koppintasz, amikor kezdődik, és még egyszer, amikor enyhül. Az app minden fájást megjegyez, kiszámolja az időközöket, és szól, amint a ritmusod megfelel a kórházad szabályának. Közben te magadra és a légzésedre figyelhetsz.
Így működik
Fájásonként két koppintás, a többit az app számolja
-
Kezdődik a fájás
Koppints a nagy gombra. Sötétben és remegő kézzel is eltalálod.
-
Enyhül a fájás
Koppints újra. Azonnal látod a hosszt és az időközt, mellette az elmúlt óra átlagát.
-
Ideje telefonálni
Ha a ritmusod megfelel a kórházad szabályának, például az 5-1-1-nek, az app jelez. A szülőszoba számát előre elmentetted.
Az app
Amit az app levesz a válladról ezekben az órákban
Valódi képernyők a Contraction Timerből. A felvételek egyelőre az angol nyelvű appból valók.
02
Az app szól, amikor itt az idő
Állítsd be a kórházad szabályát, például az 5-1-1-et vagy a 4-1-1-et, vagy írd be, amit a szülésznőd vagy az orvosod javasolt. Ha a ritmus teljesül, az app jelez. A jelzésből egyenesen felhívhatod a szülőszobát, és egy koppintással kész üzenetet küldhetsz a párodnak.
03
Minden fájás feljegyezve
Időpont, hossz, időköz, és hogy milyen erős volt. A teljes napló ingyenes, Premiummal PDF-be is exportálhatod a szülésznőnek, az orvosodnak vagy a kórháznak.
PDF-export Premiummal
04
Légzés, amikor erősödnek a fájások
A vezetett légzés nyugodt ritmust ad: orron át be, szájon át hosszan ki. A tempót te állítod be, és ha szeretnéd, rezgésként is érzed az ütemet.
05
Válaszok hajnali háromra
Rövid cikkek a jósló fájásokról, a magzatvíz elfolyásáról és a kórházi csomagról, és a figyelmeztető jelek, amelyeknél azonnal telefonálnod kell. Az appban ezek a cikkek egyelőre angolul olvashatók, magyarul itt, a Tudástárban találod a témákat.
Töltsd le az appot, amíg még nyugalom van
Az utolsó hetekben írd be a kórházad szabályát és a szülőszoba telefonszámát. Ha beindul a szülés, már semmit nem kell beállítanod.
Az iPhone-os app hamarosan érkezik Olvasd be a kódot a telefonoddal, és töltsd le az appot.
Az 5-1-1-es szabály
Honnan tudod, hogy ideje indulni a kórházba?
Az Egészségvonal, az állami egészségügyi tájékoztató portál szerint akkor értesítsd a szülészorvosodat, illetve jelentkezz a kórház szülészeti osztályán, ha a fájások rendszeressé válnak: nagyjából 5–10 percenként jönnek, és 30–60 másodpercig tartanak. Ha már szültél, akár már a 10 percenként jövő fájásoknál érdemes elindulni, mert rövidebb lehet a tágulási szakasz. Az időközt az egyik fájás kezdetétől a következő kezdetéig méred.
Sok szakember az 5-1-1-es szabályt javasolja: a fájások körülbelül 5 percenként jönnek, egyenként nagyjából 1 percig tartanak, és ez már legalább egy órája így megy. Az app ezt és a 4-1-1-es szabályt is ismeri, de saját értékeket is beállíthatsz, például 10 percet, ha a kórházad vagy a szülésznőd ezt javasolja.
Kérdezd meg előre a kórházadban, mit javasolnak. Ha szivárog vagy elfolyik a magzatvíz, ha vérzel, vagy ha a baba kevesebbet mozog, azonnal indulj a kórházba, bármit mutat is a fájásmérő.
Mikor kell kórházba menni? Az 5-1-1 és a többi jelForrások: Egészségvonal (NNGYK): Szülés, Egészségvonal (NNGYK): Szülés első szakasza (2025), Primavera Medical Center: Fájásokat érzek, mikor menjek be a kórházba? (2025), Lamaze: When in labor should you go to the hospital? (2021), OHSU: When to come to the hospital
- 5 percenként
- egyenként 1 perc
- 1 órán át
Légzés
Egy ritmus, amibe kapaszkodhatsz
Lélegezz be, amíg a kör nő, és fújd ki hosszabban, amíg zsugorodik. Az app 4:6-os tempóval indul, ezt lassabbra is állíthatod. Ha szeretnéd, az ütemet rezgésként is érzed a telefonodon és az órádon.
Mérés a csuklódról
Premiummal az órádon is elindíthatod a fájásokat, és a légzésvezetést rezgésként érzed: Wear OS-en már most, Apple Watchon az iPhone-os appal együtt.
Adatvédelem
A fájásaid a telefonodon maradnak
A Contraction Timerhez nem kell fiók, és e-mail-cím sem. Minden, amit beírsz, a készülékeden marad.
-
Nincs nyomkövetés
Az appban nincs reklám, és nincsenek benne analitikai szolgáltatások.
-
Offline
Térerő nélkül is működik, az autóban is, útban a kórház felé.
-
Te döntesz
A naplódat csak akkor osztod meg, ha te magad exportálod.
Minden fontos ingyenes. A Premium a kényelemért van.
Az ingyenes verzió reklám és regisztráció nélkül működik. A Premiumot megveheted egyszer, vagy fizethetsz érte hetente – ahogy az utolsó heteidhez jobban illik.
Ingyenes
0 €
Örökre, regisztráció nélkül.
- Mérés, fájáslista, szerkesztés
- „Ideje telefonálni” jelzés hívásgombbal
- A teljes fájásnapló, korlátozás nélkül
- Élő mérés a zárolási képernyőn
- 5 cikk és a figyelmeztető jelek
- 1 légzőgyakorlat
Premium
5,99 € örökre
vagy 3 nap ingyen, utána 1,99 €/hét
- Statisztika és grafikonok
- Fájáselemzés és a szakasz becslése
- PDF-napló orvosnak, szülésznőnek, kórháznak
- Apple Watch- és Wear OS-app
- Születési adatok és babaarchívum
- Az összes légzőgyakorlat
- Az összes cikk
Vásárlás az App Store-ban vagy a Google Playen. Az előfizetés bármikor lemondható.
Az iPhone-os app hamarosan érkezik Olvasd be a kódot a telefonoddal, és töltsd le az appot.
Tudástár
Felkészülten az utolsó hetekre
Érthető cikkek a terhesség utolsó heteiről és a szülésről. Minden cikk megnevezi a forrásait, például az állami Egészségvonal portált és a brit NHS ajánlásait.
-
Nyákdugó távozása: hogy néz ki, és mit jelent?
Hogy néz ki a nyákdugó, miben más, mint a folyás, mennyi idő van utána a szülésig, és mikor kell azonnal hívni a 112-t vagy a szülőszobát.
-
NST és CTG vizsgálat: mit mutatnak a görbék a fájásokról?
NST vizsgálat és CTG: mikortól végzik, meddig tart, hogyan olvasd a magzati szívhang és a fájások görbéjét, és miért nem mutatja a görbe magassága az erősséget.
-
Jósló fájások (Braxton-Hicks): milyen érzés, és hogyan különböztesd meg a szüléstől?
Jósló fájások és Braxton-Hicks-összehúzódások: mikortól jönnek, milyen érzés a haskeményedés, mi váltja ki, és hogyan figyeld egy órán át a ritmust.
-
Elfolyt vagy szivárog a magzatvíz? A magzatvízszivárgás jelei és a teendők
A magzatvízszivárgás jelei, hogyan különböztesd meg a vizelettől és a folyástól, mit jelent a magzatvíz színe, és mikor indulj azonnal a kórházba.
-
Kórházi csomag szüléshez: lista a szülőszobára és a kórházi napokra
Kórházi csomag szüléshez: mikor pakolj, milyen iratok kellenek, mi kerüljön a szülőszobai táskába, mi a kórházi napokra, a babának és az apának.
-
A szülés jelei: honnan tudod, hogy indul a szülés?
A szülés jelei és előjelei: a has leszállása, a nyákdugó, a fészekrakó ösztön, a rendszeres fájások és a magzatvíz, és mikor hívd a szülőszobát.
Jó tudni
A kérdések, amelyeket a leggyakrabban kapunk.
Van ingyenes fájásmérő app?
Igen. A fájásmérő, a teljes napló, a hívásgombos jelzés, ha ideje felhívni a szülőszobát, öt cikk az appban, a figyelmeztető jelek és egy légzőgyakorlat ingyenes. Nincs reklám, és nem kell regisztrálni. A Premium feloldja a statisztikát, a fájáselemzést, a PDF-exportot, az okosórás appokat és az összes légzőgyakorlatot: egyszeri vásárlással 5,99 €, heti előfizetéssel 3 nap ingyen, utána 1,99 €/hét.
Hogyan kell helyesen mérni a fájásokat?
Az időköz az egyik fájás kezdetétől a következő kezdetéig tart, a hossz ugyanannak a fájásnak a kezdetétől a végéig. Az appban a fájás elején és végén koppintasz, és az app mindkettőt kiszámolja. Ha nehezen érzed, mikor ér véget egy fájás, elég csak a kezdetét rögzítened, ilyenkor az app az időközt értékeli.
Hány perces fájásoknál kell kórházba menni?
Az Egészségvonal szerint akkor, ha a fájások rendszeresek, nagyjából 5–10 percenként jönnek, és 30–60 másodpercig tartanak. Ha már szültél, akár már a 10 percenként jövő fájásoknál érdemes elindulni. Sok szakember az 5-1-1-es szabályt javasolja: fájások körülbelül 5 percenként, egyenként nagyjából 1 percig, legalább egy órán át. Azonnal indulj, ha szivárog vagy elfolyik a magzatvíz, ha vérzel, vagy ha a baba kevesebbet mozog. Hogy rád mi vonatkozik, azt érdemes előre megbeszélned az orvosoddal vagy a szülésznőddel.
Működik az app internet nélkül?
Igen. Minden a telefonodon fut, az appnak nincs szüksége térerőre.
Elérhető a Contraction Timer iPhone-ra és Apple Watchra?
Az androidos app a Wear OS-appal együtt már elérhető a Google Playen. Az iPhone-os app az Apple Watch-appal hamarosan megjelenik az App Store-ban.
Helyettesíti az app a szülésznőt vagy az orvost?
Nem. A Contraction Timer abban segít, hogy rögzítsd a fájásokat, és lásd, hogyan alakul a ritmusuk. Hogy mikor indulsz a kórházba, azt az orvosoddal vagy a szülésznőddel együtt döntitek el.
Ez orvosi alkalmazás?
Nem. Az app a feljegyzésben segít, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. Ha vérzel, ha elfolyt vagy szivárog a magzatvíz, ha erős fájdalmat érzel, vagy ha bizonytalan vagy, azonnal hívd a szülőszobát, az orvosodat vagy a szülésznődet.
Mi történik az adataimmal?
A fájásaid a készülékeden maradnak. Nincs fiók, nincs nyomkövetés, és nincs analitika. Hibajelentést az app csak akkor küld, ha ezt te magad bekapcsolod.
Amikor beindul a szülés, tele lesz a kezed
Töltsd le ma a Contraction Timert, és próbáld ki egyszer a gombot. Az app ingyenes, és nem kell hozzá regisztrálni.
Az iPhone-os app hamarosan érkezik Olvasd be a kódot a telefonoddal, és töltsd le az appot.
