01
Un botón, un toque por contracción
La duración, el intervalo y la última hora de un vistazo. Los números son grandes para que puedas leerlos en plena contracción.
Gratis para Android, muy pronto para iPhone
El contador de contracciones para cuando llegue el momento
Contraction Timer es un contador de contracciones gratis para el móvil. Tocas cuando empieza una contracción y otra vez cuando afloja. La app mide cuánto dura cada una y cada cuánto vienen, y te dice con calma cuándo es hora de llamar al hospital.
App para iPhone, muy pronto - Sin cuenta
- Funciona sin conexión
- Sin anuncios
Contador de contracciones online
Prueba el contador de contracciones aquí mismo
Toca el botón cuando empiece una contracción y otra vez cuando afloje. Este contador online comprueba la regla igual que la app y te muestra cuánto te falta para la 5-1-1.
Cuando el parto empiece de verdad, te conviene más la app. Sigue contando con la pantalla bloqueada, te avisa cuando es hora de llamar al hospital y guarda cada contracción en tu móvil.
App para iPhone, muy pronto Listo. Toca en cuanto empiece una contracción.
- –Intervalo
- –Duración
- 0Contracciones
Después de tres contracciones verás aquí cuánto te falta para la regla 5-1-1.
Las contracciones solo se guardan en este navegador. Este contador no sustituye el consejo médico.
Cuando empieza
Son las tres de la madrugada y la barriga se te vuelve a poner dura.
¿Eso ha sido una contracción de verdad? ¿Cuándo fue la anterior? Estás en la cocina a oscuras, apoyada en la mesa, intentando echar cuentas con el reloj.
Contraction Timer hace las cuentas por ti. Tocas un botón grande cuando empieza y otra vez cuando afloja. La app guarda cada contracción, calcula los intervalos y te avisa en cuanto tu patrón cumple la regla de tu hospital. Mientras tanto, tú te ocupas de ti y de tu respiración.
Cómo funciona
Dos toques por contracción, y del resto se encarga la app
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Empieza una contracción
Toca el botón grande. Lo encuentras a oscuras y aunque te tiemblen las manos.
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La contracción afloja
Vuelve a tocar. Al momento ves la duración y el intervalo, y la media de la última hora.
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Hora de llamar
Cuando tu patrón cumple la regla de tu hospital, por ejemplo la 5-1-1, la app te avisa. El teléfono del hospital ya lo tendrás guardado.
La app
Lo que la app hace por ti en esas horas
Pantallas reales de Contraction Timer, tal como las ves en el móvil.
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La app te dice cuándo es el momento
Elige la regla de tu hospital, por ejemplo 5-1-1 o 4-1-1, o anota lo que te haya recomendado tu matrona. Cuando se cumple, la app te avisa. Llamas al hospital desde el mismo aviso y, con un toque, mandas a tu pareja un mensaje ya escrito.
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Cada contracción, anotada
Hora, duración, intervalo y cómo de fuerte fue. El historial completo es gratis; con Premium también lo exportas en PDF para tu matrona o el hospital.
PDF con Premium
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Respirar cuando aprieta
La respiración guiada te marca un ritmo tranquilo: inhalas por la nariz y exhalas despacio por la boca. Tú eliges el ritmo y, si quieres, lo sientes como vibración.
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Respuestas para las tres de la madrugada
Artículos breves sobre las contracciones de Braxton Hicks, la rotura de la bolsa y la bolsa del hospital, y las señales de alarma por las que hay que llamar enseguida. En la app, por ahora, estos artículos están en inglés; los mismos temas los tienes en español en nuestra guía.
Descarga la app ahora que todo está tranquilo
Aprovecha las últimas semanas para anotar la regla de tu hospital y su teléfono. Cuando empiece, ya lo tendrás todo listo.
App para iPhone, muy pronto Escanea el código con el móvil para descargar la app.
La regla 5-1-1
Cómo saber que es hora de ir al hospital
Según Lamaze International, muchos profesionales recomiendan llamar o ir al hospital con la regla 5-1-1: contracciones cada cinco minutos, de un minuto cada una, durante al menos una hora. El intervalo se mide desde que empieza una contracción hasta que empieza la siguiente.
En España, cada hospital puede darte su propia pauta. El Hospital Universitario Severo Ochoa, en Madrid, indica acudir en un primer parto con contracciones dolorosas y regulares cada 3 o 4 minutos durante 2 horas y, desde el segundo, cada 5 minutos durante 1 o 2 horas. La app trae la 5-1-1 y la 4-1-1, y puedes poner tus propios valores. Si rompes aguas, sangras o notas que el bebé se mueve menos, llama enseguida, marque lo que marque el contador.
Cuándo ir al hospital, con más detalleFuentes: Lamaze International: When in labor should you go to the hospital? (2021, en inglés), Hospital Universitario Severo Ochoa (Comunidad de Madrid): Recomendaciones para gestantes, cuándo acudir a Urgencias (2022), NHS: Signs that labour has begun (2023, en inglés)
- cada 5 minutos
- 1 minuto cada una
- durante 1 hora
Respirar
Un ritmo al que agarrarte
Inhala mientras el círculo crece y exhala más despacio mientras se encoge. La app empieza con un ritmo de 4 a 6 que puedes hacer más lento. Si quieres, sientes el ritmo como vibración en el móvil y en el reloj.
Cuenta desde la muñeca
Con Premium también registras las contracciones en el reloj y sientes la respiración guiada como vibración: ya en Wear OS, y en el Apple Watch junto con la app para iPhone.
Privacidad
Tus contracciones se quedan en tu móvil
Para usar Contraction Timer no necesitas cuenta ni correo electrónico. Todo lo que anotas se queda en tu dispositivo.
-
Sin rastreo
La app no muestra anuncios ni incluye servicios de análisis.
-
Sin conexión
Funciona sin cobertura, también en el coche de camino al hospital.
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Tú decides
Tu historial solo sale del móvil si tú lo exportas.
Lo esencial, gratis. Premium, para más comodidad.
Lo básico es gratis para siempre, sin anuncios y sin cuenta. Premium puedes comprarlo una sola vez o pagarlo por semanas, lo que mejor te encaje en este último tramo del embarazo.
Gratis
0 €
Para siempre. Sin crear cuenta.
- Cronómetro, lista y edición de contracciones
- Aviso «Hora de llamar» con llamada directa
- Historial completo, sin límites
- Cronómetro en la pantalla de bloqueo
- 5 artículos y señales de alarma
- 1 ejercicio de respiración
Premium
5,99 € pago único
o pruébalo 3 días gratis y luego 1,99 € a la semana
- Estadísticas y gráficas
- Detección de patrones y fase estimada
- PDF para tu matrona y el hospital
- Apps para Apple Watch y Wear OS
- Ficha del nacimiento y archivo del bebé
- Todos los ejercicios de respiración
- Todos los artículos
Compra a través del App Store o Google Play. La suscripción se puede cancelar cuando quieras.
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Guía
Preparada para las últimas semanas
Artículos claros para las últimas semanas del embarazo y para el parto. Cada artículo cita sus fuentes, como la guía del Ministerio de Sanidad sobre el parto normal, MedlinePlus o el NHS británico.
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Tapón mucoso: cómo es y qué significa expulsarlo
Cómo es el tapón mucoso, de qué color puede ser, en qué se diferencia del flujo, cuánto falta para el parto al expulsarlo y cuándo llamar a tu matrona.
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Contracciones de Braxton Hicks: cómo son y cómo distinguirlas del parto
Las contracciones de Braxton Hicks pueden empezar en el segundo trimestre. Cómo son, qué las provoca y cómo distinguirlas de las de parto en una hora.
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Pródromos de parto: contracciones que parecen de parto pero no abren el cuello del útero. Cómo reconocerlos, cuánto duran, qué ayuda y cuándo llamar.
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Bolsa del hospital para el parto: la lista de lo que necesitas
Bolsa del hospital para el parto: cuándo prepararla y una lista para marcar con los documentos, la ropa para ti y para el bebé y lo que necesita tu acompañante.
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¿Cómo son las contracciones de parto? De las primeras al expulsivo
Cómo son las contracciones de parto: al principio, como un dolor de regla o de espalda; luego, en oleadas. Cada fase, el parto de riñones y cuándo llamar.
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Fases del parto: dilatación, expulsivo y alumbramiento
Las fases del parto explicadas: fase latente y fase activa de la dilatación, expulsivo y alumbramiento, con su duración según el Ministerio de Sanidad.
Dudas frecuentes
Las preguntas que más nos llegan.
¿Hay un contador de contracciones gratis?
Sí. El cronómetro, todo tu historial, el aviso para llamar al hospital con botón de llamada, cinco artículos en la app, las señales de alarma y un ejercicio de respiración son gratis, sin anuncios y sin cuenta. Premium desbloquea las estadísticas, la detección de patrones, el PDF, las apps para el reloj y todos los ejercicios de respiración, por 5,99 € en un pago único o por 1,99 € a la semana después de 3 días gratis.
¿Cómo se cuentan las contracciones?
El intervalo va desde que empieza una contracción hasta que empieza la siguiente; la duración, desde que empieza hasta que termina esa misma contracción. En la app tocas al empezar y al terminar, y ella calcula las dos cosas. Si te cuesta saber cuándo termina, puedes tocar solo al empezar y la app valora el intervalo.
¿Con cuántas contracciones hay que ir al hospital?
Depende de tu hospital y de si es tu primer parto. En España, el Hospital Universitario Severo Ochoa, por ejemplo, indica acudir en un primer parto con contracciones dolorosas y regulares cada 3 o 4 minutos durante 2 horas; muchos profesionales usan la regla 5-1-1. En la app eliges la regla que te hayan dado o pones tus propios valores, y te avisa cuando se cumple. Llama enseguida, sin esperar al aviso, si rompes aguas, sangras, notas que el bebé se mueve menos o tienes contracciones regulares antes de la semana 37.
¿La app funciona sin internet?
Sí. Todo funciona en tu móvil, así que la app no necesita cobertura.
¿Hay Contraction Timer para iPhone y Apple Watch?
La app para Android, con su app para Wear OS, ya está en Google Play. La de iPhone, con app para Apple Watch, llegará pronto al App Store.
¿La app sustituye a mi matrona?
No. Contraction Timer te ayuda a registrar las contracciones y a ver su patrón. Si tienes que ir al hospital, y cuándo, lo decides junto con tu matrona o tu médico.
¿Es una app médica?
No. La app es una herramienta para anotar tus contracciones y no sustituye el consejo, el diagnóstico ni el tratamiento médicos. Si sangras, has roto aguas, tienes un dolor muy fuerte o tienes dudas, llama enseguida a tu hospital o a tu matrona.
¿Qué pasa con mis datos?
Tus contracciones se quedan en tu dispositivo. No hay cuenta, ni rastreo, ni servicios de análisis. La app solo envía informes de errores si tú los activas.
Cuando empiece, tendrás las manos ocupadas
Descarga Contraction Timer hoy y prueba el botón una vez. La app es gratis y no necesita cuenta.
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