01
एक बटन, हर संकुचन पर एक टैप
अवधि, अंतराल और पिछला एक घंटा एक नज़र में। अंक इतने बड़े हैं कि संकुचन के बीच में भी पढ़े जा सकें।
Android पर मुफ़्त, iPhone पर जल्द
प्रसव शुरू हो, तो साथ देने वाला contraction timer
Contraction Timer आपके फ़ोन के लिए बनी मुफ़्त contraction timer ऐप है। संकुचन शुरू होने पर टैप करें और थमने पर दोबारा। ऐप हर संकुचन की अवधि और उनके बीच का अंतराल माप लेती है और शांति से बता देती है कि अस्पताल को फ़ोन करने का समय कब है।
iPhone ऐप जल्द - अकाउंट नहीं
- ऑफ़लाइन चलती है
- विज्ञापन नहीं
ऑनलाइन contraction timer
संकुचन यहीं गिनकर देखें
संकुचन शुरू हो, तो बटन दबाएँ और थमने पर दोबारा दबाएँ। यह ऑनलाइन contraction counter ऐप के जैसे ही नियम लगाता है और दिखाता है कि 5-1-1 अभी कितनी दूर है।
प्रसव सचमुच शुरू हो जाए, तो ऐप ज़्यादा काम आती है। स्क्रीन लॉक होने पर भी गिनती चलती रहती है, अस्पताल को फ़ोन करने का अलर्ट आता है और हर संकुचन आपके फ़ोन में सुरक्षित रहता है।
iPhone ऐप जल्द तैयार है। संकुचन शुरू होते ही टैप करें।
- –अंतराल
- –अवधि
- 0संकुचन
तीन संकुचन के बाद यहाँ दिखेगा कि 5-1-1 नियम अभी कितनी दूर है।
संकुचन सिर्फ़ इस ब्राउज़र में रहते हैं। यह टाइमर डॉक्टरी सलाह की जगह नहीं लेता।
जब यह शुरू होता है
रात के 3 बजे हैं और पेट फिर से सख़्त हो रहा है।
क्या यह सचमुच संकुचन था? पिछला कब आया था? आप अँधेरी रसोई में खड़ी हैं, एक हाथ से सहारा लिए, और घड़ी देखकर हिसाब लगाने की कोशिश कर रही हैं।
यह हिसाब Contraction Timer लगा लेता है। संकुचन शुरू होने पर आप एक बड़ा बटन दबाती हैं और थमने पर दोबारा। ऐप हर संकुचन सँभालकर रखती है, अंतराल निकालती है और जैसे ही पैटर्न आपके अस्पताल के नियम से मेल खाता है, बता देती है। तब तक आप अपना और अपनी साँस का ध्यान रख सकती हैं।
यह कैसे काम करता है
हर संकुचन पर दो टैप, बाक़ी ऐप सँभाल लेती है
-
संकुचन शुरू होता है
बड़े बटन को टैप करें। यह अँधेरे में और काँपते हाथों से भी दब जाता है।
-
संकुचन थमता है
दोबारा टैप करें। अवधि और अंतराल तुरंत दिख जाते हैं, साथ में पिछले एक घंटे का औसत।
-
फ़ोन करने का समय
पैटर्न आपके अस्पताल के नियम से मेल खाए, जैसे 5-1-1, तो ऐप आपको बता देती है। लेबर रूम का नंबर आपने पहले ही सेव कर रखा है।
ऐप
उन घंटों में ऐप आपके हाथ से क्या ले लेती है
Contraction Timer की असली स्क्रीन, ठीक वैसी जैसी आपको अपने फ़ोन पर दिखती हैं।
02
समय होने पर ऐप आपको बता देती है
अपने अस्पताल का नियम चुनें, जैसे 5-1-1 या 4-1-1, या वह दर्ज करें जो आपकी डॉक्टर या मिडवाइफ़ ने बताया है। पैटर्न पूरा होते ही ऐप अलर्ट देती है। उसी अलर्ट से आप लेबर रूम को फ़ोन कर सकती हैं और एक टैप में अपने साथी को तैयार संदेश भेज सकती हैं।
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हर संकुचन रिकॉर्ड में
यह contraction tracker हर संकुचन का समय, अवधि, अंतराल और तीव्रता दर्ज करता है। पूरा रिकॉर्ड मुफ़्त है। Premium में आप उसे अपनी डॉक्टर या मिडवाइफ़ के लिए PDF में निकाल सकती हैं।
PDF Premium में
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जब दर्द तेज़ हो, तब की साँस
साँस का अभ्यास एक शांत लय बनाता है: नाक से भीतर और मुँह से धीरे-धीरे बाहर। रफ़्तार आप चुनती हैं, और चाहें तो लय वाइब्रेशन से महसूस कर सकती हैं।
05
रात के 3 बजे के जवाब
झूठी प्रसव पीड़ा, पानी की थैली फटना और अस्पताल के बैग पर छोटे लेख, साथ में चेतावनी के संकेत, जिन पर तुरंत फ़ोन करना है।
जब तक शांति है, तब तक ऐप ले लें
आख़िरी हफ़्तों में अपने अस्पताल का नियम और लेबर रूम का नंबर दर्ज कर लें। शुरू होने पर सब कुछ पहले से तैयार मिलेगा।
iPhone ऐप जल्द ऐप पाने के लिए यह कोड अपने फ़ोन से स्कैन करें।
5-1-1 नियम
अस्पताल जाने का समय कैसे पहचानें
पहले बच्चे के लिए आम तौर पर 5-1-1 नियम बताया जाता है: संकुचन करीब हर पाँच मिनट पर आते हैं, हर एक करीब एक मिनट चलता है, और यह पैटर्न करीब एक घंटे से बना हुआ है। अंतराल एक संकुचन के शुरू होने से अगले के शुरू होने तक गिना जाता है।
कुछ अस्पताल 4-1-1 नियम देते हैं, और दूसरे बच्चे में कई डॉक्टर पहले फ़ोन करने की सलाह देती हैं। ऐप दोनों नियम जानती है और आप अपने नंबर भी दर्ज कर सकती हैं। पानी की थैली फट जाए, ख़ून आ रहा हो या बच्चे की हलचल कम लगे, तो टाइमर चाहे जो दिखाए, तुरंत फ़ोन करें।
5-1-1 नियम आसान शब्दों मेंस्रोत: OHSU: When to come to the hospital, Lamaze: When in labor should you go to the hospital?, NHS: Signs that labour has begun
- हर 5 मिनट पर
- हर एक 1 मिनट का
- 1 घंटे तक
साँस
एक लय, जिसका सहारा लिया जा सके
घेरा बड़ा हो, तब साँस भीतर लें और छोटा हो, तब उससे ज़्यादा देर तक छोड़ें। ऐप 4 से 6 की रफ़्तार से शुरू होती है, जिसे आप धीमा कर सकती हैं। चाहें तो यह लय फ़ोन और घड़ी पर वाइब्रेशन से महसूस कर सकती हैं।
कलाई से गिनती
Premium में आप संकुचन घड़ी से शुरू कर सकती हैं और साँस की लय वाइब्रेशन से महसूस कर सकती हैं: Wear OS पर अभी, और Apple Watch पर iPhone ऐप के साथ।
गोपनीयता
आपके संकुचन आपके फ़ोन पर ही रहते हैं
Contraction Timer को न अकाउंट चाहिए, न ईमेल पता। आप जो भी दर्ज करती हैं, वह आपके डिवाइस पर रहता है।
-
कोई ट्रैकिंग नहीं
ऐप में न विज्ञापन दिखते हैं, न कोई एनालिटिक्स सेवा लगी है।
-
ऑफ़लाइन
नेटवर्क न हो, तब भी ऐप चलती है, अस्पताल जाते हुए गाड़ी में भी।
-
आपका फ़ैसला
रिकॉर्ड किसी और तक तभी जाता है, जब आप ख़ुद उसे निकालकर भेजती हैं।
ज़रूरी सब कुछ मुफ़्त। Premium – ज़्यादा सुविधा के लिए।
मुफ़्त वर्ज़न में न विज्ञापन हैं, न अकाउंट बनाना पड़ता है। Premium एक बार ख़रीदें या हफ़्ते के हिसाब से लें – आख़िरी हफ़्तों में जो आपको ठीक लगे।
मुफ़्त
€0
हमेशा के लिए। अकाउंट की ज़रूरत नहीं।
- टाइमर, सूची और संकुचनों में बदलाव
- फ़ोन करने का अलर्ट, कॉल बटन के साथ
- पूरा रिकॉर्ड, बिना किसी सीमा के
- लॉक स्क्रीन पर टाइमर
- 5 लेख + चेतावनी के संकेत
- साँस का 1 अभ्यास
Premium
€5.99 एक ही बार
या 3 दिन मुफ़्त आज़माएँ, फिर €1.99/हफ़्ता
- आँकड़े और ग्राफ़
- पैटर्न पहचान और प्रसव के चरण का अनुमान
- डॉक्टर या मिडवाइफ़ के लिए PDF
- Apple Watch और Wear OS ऐप
- जन्म की जानकारी और बेबी डायरी
- साँस के सभी अभ्यास
- सभी लेख
ख़रीदारी App Store या Google Play से। साप्ताहिक प्लान जब चाहें रद्द करें।
iPhone ऐप जल्द ऐप पाने के लिए यह कोड अपने फ़ोन से स्कैन करें।
जानकारी
आख़िरी हफ़्तों के लिए तैयार
गर्भावस्था के आख़िरी हफ़्तों और प्रसव पर साफ़ शब्दों में लेख। हर लेख अपने स्रोत बताता है, जैसे NHS, ACOG और NICE की सलाह।
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संकुचन (contraction) का मतलब और प्रसव पीड़ा कैसी होती है
संकुचन (contraction) का मतलब क्या है और प्रसव पीड़ा कैसी होती है: शुरुआत में पीरियड जैसे मरोड़, फिर लहरों में बढ़ता दर्द, बैक लेबर और कब फ़ोन करें।
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जानने लायक बातें
वे सवाल, जो हमसे सबसे ज़्यादा पूछे जाते हैं।
क्या संकुचन गिनने की कोई मुफ़्त ऐप है?
हाँ। टाइमर, पूरा संकुचन रिकॉर्ड, कॉल बटन वाला अस्पताल अलर्ट, ऐप के पाँच लेख, चेतावनी के संकेत और साँस का एक अभ्यास मुफ़्त हैं। न विज्ञापन, न अकाउंट। Premium में आँकड़े, पैटर्न पहचान, PDF, घड़ी की ऐप और साँस के सभी अभ्यास मिलते हैं, €5.99 एक ही बार या 3 दिन मुफ़्त आज़माने के बाद €1.99/हफ़्ता।
संकुचन सही तरीक़े से कैसे गिनें?
अंतराल एक संकुचन के शुरू होने से अगले के शुरू होने तक गिना जाता है। अवधि उसी संकुचन के शुरू होने से ख़त्म होने तक। ऐप में आप शुरू में और ख़त्म होने पर टैप करती हैं और वह दोनों निकाल लेती है। संकुचन कब ख़त्म हुआ, यह समझना मुश्किल हो, तो सिर्फ़ शुरुआत पर टैप करें और ऐप अंतराल देख लेगी।
ऐप कैसे बताती है कि अस्पताल को फ़ोन करने का समय आ गया है?
आप वही नियम दर्ज करती हैं, जो आपके अस्पताल या मिडवाइफ़ ने बताया है: 5-1-1, 4-1-1 या अपने नंबर। संकुचन उससे मेल खाएँ, तो ऐप अलर्ट देती है और उसी अलर्ट से आप लेबर रूम को फ़ोन कर सकती हैं। पानी की थैली फट जाए, ख़ून आ रहा हो या बच्चे की हलचल कम लगे, तो अलर्ट का इंतज़ार किए बिना फ़ोन करें। 37 हफ़्ते से पहले नियमित संकुचन पर भी यही बात लागू है।
क्या ऐप इंटरनेट के बिना चलती है?
हाँ। सब कुछ आपके फ़ोन पर ही चलता है, इसलिए ऐप को नेटवर्क की ज़रूरत नहीं।
क्या Contraction Timer iPhone और Apple Watch के लिए है?
Android ऐप अपनी Wear OS ऐप के साथ Google Play पर पहले से है। iPhone ऐप Apple Watch ऐप के साथ App Store पर जल्द आएगी।
क्या यह ऐप मिडवाइफ़ की जगह ले सकती है?
नहीं। Contraction Timer संकुचन दर्ज करने और उनका पैटर्न समझने में आपकी मदद करती है। अस्पताल जाना है या नहीं, और कब, यह आप अपनी डॉक्टर या मिडवाइफ़ के साथ मिलकर तय करती हैं।
क्या यह मेडिकल ऐप है?
नहीं। ऐप रिकॉर्ड रखने में मदद करती है और डॉक्टरी सलाह, जाँच या इलाज की जगह नहीं लेती। ख़ून आ रहा हो, पानी की थैली फट गई हो, दर्द बहुत तेज़ हो या आपको कुछ ठीक न लगे, तो तुरंत अपने अस्पताल, डॉक्टर या मिडवाइफ़ को फ़ोन करें।
मेरे डेटा का क्या होता है?
आपके संकुचन आपके डिवाइस पर रहते हैं। न अकाउंट, न ट्रैकिंग, न एनालिटिक्स। क्रैश रिपोर्ट ऐप तभी भेजती है, जब आप उन्हें ख़ुद चालू करती हैं।
प्रसव शुरू होता है, तो हाथ ख़ाली नहीं रहते
Contraction Timer आज ही डाउनलोड करें और बटन एक बार दबाकर देखें। ऐप मुफ़्त है और अकाउंट की ज़रूरत नहीं।
iPhone ऐप जल्द ऐप पाने के लिए यह कोड अपने फ़ोन से स्कैन करें।
