01
Satu tombol, satu ketukan per kontraksi
Durasi, jarak, dan satu jam terakhir dalam sekali lihat. Angkanya dibuat besar agar tetap terbaca di tengah kontraksi.
Gratis untuk Android, segera hadir untuk iPhone
Aplikasi penghitung kontraksi untuk saat persalinan dimulai
Contraction Timer adalah aplikasi penghitung kontraksi gratis untuk ponsel Anda. Ketuk saat kontraksi mulai dan ketuk lagi saat mereda. Aplikasi mengukur durasi tiap kontraksi dan jarak antarkontraksi, lalu memberi tahu Anda dengan tenang kapan saatnya menelepon rumah sakit atau bidan.
Aplikasi iPhone segera hadir - Tanpa akun
- Bisa dipakai offline
- Tanpa iklan
Timer kontraksi online
Coba hitung kontraksi langsung di sini
Ketuk tombol saat kontraksi mulai dan ketuk lagi saat mereda. Penghitung kontraksi online ini memakai logika aturan yang sama dengan aplikasi dan menunjukkan seberapa dekat Anda dengan aturan 5-1-1.
Begitu persalinan benar-benar dimulai, aplikasinya adalah pilihan yang lebih baik. Aplikasi tetap menghitung saat layar terkunci, memberi tahu Anda lewat pengingat “Saatnya menelepon”, dan menyimpan setiap kontraksi di ponsel Anda.
Aplikasi iPhone segera hadir Siap. Ketuk begitu kontraksi mulai.
- –Jarak
- –Durasi
- 0Kontraksi
Setelah tiga kontraksi, di sini terlihat seberapa jauh Anda dari aturan 5-1-1.
Kontraksi hanya tersimpan di browser ini. Timer ini tidak menggantikan saran medis.
Saat semuanya dimulai
Pukul tiga dini hari, dan perut Anda mengencang lagi.
Apakah tadi kontraksi sungguhan? Kapan yang terakhir? Anda berdiri di dapur yang gelap, berpegangan pada meja, sambil mencoba menghitung dari jam.
Biarkan Contraction Timer yang menghitung untuk Anda. Ketuk satu tombol besar saat kontraksi mulai dan sekali lagi saat mereda. Aplikasi menyimpan setiap kontraksi, menghitung jaraknya, dan memberi tahu begitu polanya sesuai dengan aturan rumah sakit Anda. Sementara itu, Anda bisa memperhatikan diri sendiri dan napas Anda.
Cara kerjanya
Dua ketukan per kontraksi, sisanya dihitung aplikasi
-
Kontraksi mulai
Ketuk tombol besar. Tombolnya tetap mudah ditekan dalam gelap dan dengan tangan gemetar.
-
Kontraksi selesai
Ketuk sekali lagi. Durasi dan jarak langsung terlihat, bersama rata-rata satu jam terakhir.
-
Saatnya menelepon
Begitu pola Anda sesuai dengan aturan rumah sakit, misalnya 5-1-1, aplikasi memberi tahu Anda. Nomor rumah sakit atau bidan sudah Anda simpan sebelumnya.
Aplikasinya
Yang diurus aplikasi untuk Anda di jam-jam itu
Layar asli dari aplikasi Contraction Timer.
02
Aplikasi memberi tahu kapan saatnya
Pilih aturan rumah sakit Anda, misalnya 5-1-1 atau 4-1-1, atau masukkan anjuran bidan Anda. Begitu polanya tercapai, aplikasi memberi tahu Anda. Anda bisa langsung menelepon rumah sakit dari pemberitahuan itu dan mengabari pasangan dengan pesan yang sudah disiapkan, cukup satu ketukan.
03
Setiap kontraksi tercatat
Jam, durasi, jarak, dan seberapa kuat rasanya. Seluruh riwayat bisa dilihat gratis. Dengan Premium, Anda juga bisa mengekspornya sebagai PDF untuk bidan atau rumah sakit.
Ekspor PDF dengan Premium
04
Latihan napas saat terasa berat
Latihan napas terpandu memberi ritme yang tenang: tarik napas lewat hidung, lalu buang napas panjang lewat mulut. Anda sendiri yang mengatur temponya, dan bila mau, ritmenya terasa sebagai getaran.
05
Jawaban untuk pukul tiga dini hari
Artikel singkat tentang kontraksi palsu, ketuban pecah, dan perlengkapan melahirkan, juga tanda bahaya yang berarti Anda harus segera menelepon. Di aplikasi, artikel dan tanda bahaya untuk sementara tampil dalam bahasa Inggris. Topik yang sama dalam bahasa Indonesia ada di panduan di situs ini.
Unduh aplikasinya selagi masih tenang
Manfaatkan minggu-minggu terakhir untuk memasukkan aturan rumah sakit Anda dan nomor telepon rumah sakit atau bidan. Saat persalinan dimulai, semuanya sudah siap.
Aplikasi iPhone segera hadir Pindai kode ini dengan ponsel Anda untuk mengunduh aplikasinya.
Aturan 5-1-1
Kapan saatnya berangkat ke rumah sakit
Patokan yang banyak dipakai untuk anak pertama adalah aturan 5-1-1: kontraksi datang kira-kira tiap lima menit, masing-masing berlangsung sekitar satu menit, dan pola itu sudah bertahan sekitar satu jam. Jaraknya diukur dari awal satu kontraksi sampai awal kontraksi berikutnya. Dokter kandungan di KMNC (Kosambi Maternal and Children Center) memberi patokan serupa: hubungi dokter atau datang ke rumah sakit bila kontraksi teratur tiap 5 menit selama 1 jam, terutama pada kehamilan cukup bulan.
Sebagian tenaga kesehatan memakai 4-1-1, dan untuk anak kedua dan seterusnya banyak yang menyarankan menelepon lebih awal. Aplikasi mengenal kedua aturan itu, dan Anda bisa memasukkan angka sendiri. Bila ketuban pecah, ada perdarahan, atau gerakan bayi berkurang, segera hubungi bidan atau rumah sakit, apa pun yang ditunjukkan timer.
Aturan 5-1-1 selengkapnyaSumber: OHSU Center for Women’s Health: When to come to the hospital, Lamaze: When in labor should you go to the hospital? (2021), NHS: Signs that labour has begun (2023), KMNC, dr. Angga Januarsa, Sp.OG: Kontraksi palsu vs kontraksi asli (2026)
- tiap 5 menit
- masing-masing 1 menit
- selama 1 jam
Latihan napas
Ritme yang bisa Anda ikuti
Tarik napas saat lingkaran membesar, lalu buang napas lebih lama saat lingkaran mengecil. Aplikasi mulai dengan tempo 4 banding 6, yang bisa Anda perlambat. Bila mau, ritmenya terasa sebagai getaran di ponsel dan di jam tangan.
Hitung dari pergelangan tangan
Dengan Premium, Anda bisa memulai pencatatan kontraksi dari jam tangan dan merasakan panduan napas sebagai getaran. Di Wear OS fitur ini sudah tersedia, di Apple Watch hadir bersamaan dengan aplikasi iPhone.
Privasi
Data kontraksi Anda tetap di ponsel Anda
Contraction Timer tidak memerlukan akun atau alamat email. Semua yang Anda masukkan tetap tersimpan di perangkat Anda.
-
Tanpa pelacakan
Aplikasi tidak menampilkan iklan dan tidak berisi layanan analitik.
-
Offline
Aplikasi tetap berfungsi tanpa sinyal, juga di mobil dalam perjalanan ke rumah sakit.
-
Anda yang memutuskan
Riwayat Anda hanya dibagikan bila Anda sendiri yang mengekspornya.
Fitur penting gratis. Premium untuk kenyamanan.
Versi gratis tanpa iklan dan tanpa akun. Premium tersedia sekali bayar atau langganan mingguan, sesuai kebutuhan Anda di minggu-minggu terakhir kehamilan.
Gratis
€0
Selamanya, tanpa perlu akun.
- Timer, daftar & edit kontraksi
- Pengingat “Saatnya menelepon” & tombol telepon
- Riwayat lengkap tanpa batas
- Timer di layar kunci
- 5 artikel + tanda bahaya
- 1 latihan napas
Premium
€5,99 sekali bayar
atau langganan: gratis 3 hari, lalu €1,99/minggu
- Statistik & grafik
- Deteksi pola & perkiraan fase persalinan
- PDF untuk dokter, bidan & rumah sakit
- Aplikasi Apple Watch & Wear OS
- Catatan kelahiran & arsip bayi
- Semua latihan napas
- Semua artikel
Pembayaran lewat App Store atau Google Play. Langganan bisa dibatalkan kapan saja.
Aplikasi iPhone segera hadir Pindai kode ini dengan ponsel Anda untuk mengunduh aplikasinya.
Panduan
Siap menghadapi minggu-minggu terakhir
Artikel yang jelas untuk minggu-minggu terakhir kehamilan dan persalinan. Setiap artikel mencantumkan sumbernya, misalnya pedoman NHS, ACOG, dan NICE.
-
Tanda-tanda mau melahirkan: cara mengenali persalinan sudah dekat
Tanda-tanda mau melahirkan yang muncul beberapa hari sebelumnya, tanda persalinan sudah dimulai, dan kapan Anda harus menghubungi bidan atau rumah sakit.
-
Kontraksi palsu (Braxton Hicks): ciri-ciri, penyebab, dan bedanya dengan kontraksi asli
Ciri-ciri kontraksi palsu (Braxton Hicks), penyebabnya, cara meredakannya, dan cara membedakannya dari kontraksi asli dengan mengamati pola selama satu jam.
-
CTG adalah pemeriksaan apa? Cara membaca hasil CTG dan grafik kontraksi
CTG adalah pemeriksaan yang merekam detak jantung bayi dan kontraksi rahim. Cara membaca hasil CTG, nilai normalnya, dan apa yang tidak ditunjukkan grafiknya.
-
Ciri-ciri kontraksi asli: seperti apa rasa mulas dari awal sampai mengejan
Ciri-ciri kontraksi asli: awalnya seperti kram menstruasi atau pegal punggung, lalu makin teratur dan kuat. Rasa di tiap tahap, nyeri punggung, kapan menelepon.
-
Keluar lendir bercampur darah saat hamil tua: arti, warna, dan kapan menelepon
Lendir bercampur darah saat hamil tua sering berarti sumbat lendir lepas. Bentuk dan warnanya, kapan persalinan menyusul, dan kapan Anda harus menelepon.
-
Ketuban pecah: ciri-ciri, warna air ketuban, dan yang harus dilakukan
Ciri-ciri ketuban pecah dan air ketuban merembes, bedanya dengan air kencing dan keputihan, arti warna air ketuban, dan kapan harus segera ke bidan.
Yang perlu Anda ketahui
Pertanyaan yang paling sering kami terima.
Apakah ada aplikasi penghitung kontraksi yang gratis?
Ada. Timer, seluruh riwayat, pengingat “Saatnya menelepon” dengan tombol telepon, lima artikel di aplikasi (saat ini dalam bahasa Inggris), tanda bahaya, dan satu latihan napas bisa dipakai gratis. Tanpa iklan dan tanpa akun. Premium membuka statistik, deteksi pola, ekspor PDF, aplikasi jam tangan, dan semua latihan napas, seharga €5,99 sekali bayar atau €1,99 per minggu setelah masa coba gratis 3 hari.
Bagaimana cara menghitung kontraksi yang benar?
Jarak dihitung dari awal satu kontraksi sampai awal kontraksi berikutnya. Durasi dihitung dari awal sampai akhir kontraksi yang sama. Di aplikasi, Anda mengetuk saat kontraksi mulai dan saat selesai, lalu aplikasi menghitung keduanya. Jika akhir kontraksi sulit dirasakan, Anda bisa mengetuk awalnya saja, dan aplikasi menilai jaraknya.
Kapan harus ke rumah sakit saat kontraksi?
Untuk anak pertama, patokan yang umum adalah aturan 5-1-1 (OHSU, Lamaze): kontraksi kira-kira tiap 5 menit, masing-masing sekitar 1 menit, setidaknya selama satu jam. Di aplikasi, Anda bisa memilih 5-1-1, 4-1-1, atau angka dari bidan Anda, dan aplikasi memberi tahu begitu pola itu tercapai. Menurut NHS, segera telepon tanpa menunggu pola bila ketuban pecah, ada perdarahan, gerakan bayi berkurang, atau usia kehamilan belum 37 minggu dan Anda merasa persalinan sudah dimulai.
Apakah aplikasinya bisa dipakai tanpa internet?
Bisa. Semuanya berjalan di ponsel Anda, jadi aplikasi tidak memerlukan sinyal.
Apakah Contraction Timer tersedia untuk iPhone dan Apple Watch?
Aplikasi Android beserta aplikasi Wear OS sudah tersedia di Google Play. Aplikasi iPhone beserta aplikasi Apple Watch segera hadir di App Store.
Apakah aplikasi ini menggantikan bidan atau dokter saya?
Tidak. Contraction Timer membantu Anda mencatat kontraksi dan melihat polanya. Keputusan apakah dan kapan Anda berangkat ke rumah sakit tetap Anda ambil bersama bidan atau dokter Anda.
Apakah ini aplikasi medis?
Bukan. Aplikasi ini membantu Anda mencatat dan tidak menggantikan saran, diagnosis, atau penanganan medis. Bila ada perdarahan, ketuban pecah, nyeri hebat, atau Anda merasa ragu, segera hubungi rumah sakit atau bidan Anda.
Bagaimana dengan data saya?
Data kontraksi Anda tetap di perangkat Anda. Tidak ada akun, pelacakan, atau layanan analitik. Aplikasi hanya mengirim laporan kerusakan (crash report) bila Anda sendiri mengaktifkannya.
Saat persalinan dimulai, Anda sudah cukup repot
Unduh Contraction Timer hari ini dan coba tombolnya sekali. Aplikasinya gratis dan tidak memerlukan akun.
Aplikasi iPhone segera hadir Pindai kode ini dengan ponsel Anda untuk mengunduh aplikasinya.
