01
En gumb, en dotik na popadek
Trajanje, razmik in zadnja ura na en pogled. Številke so velike, da jih preberete tudi sredi popadka.
Brezplačno za Android, kmalu tudi za iPhone
Aplikacija za popadke za trenutek, ko se porod začne
Contraction Timer je brezplačna aplikacija za popadke na vašem telefonu. Tapnete, ko se popadek začne, in še enkrat, ko popusti. Aplikacija izmeri, koliko časa traja in na koliko minut prihaja, ter vam mirno pove, kdaj je čas za klic v porodnišnico.
Aplikacija za iPhone kmalu - Brez računa
- Deluje brez povezave
- Brez oglasov
Spletni časovnik popadkov
Preizkusite merjenje popadkov kar tukaj
Ko se popadek začne, tapnite gumb, in še enkrat, ko popusti. Spletni časovnik računa po enakih pravilih kot aplikacija in pokaže, koliko vas še loči do pravila 5-1-1.
Ko se porod res začne, je aplikacija boljša izbira. Šteje tudi pri zaklenjenem zaslonu, se oglasi z opozorilom za porodnišnico in vsak popadek shrani v vaš telefon.
Aplikacija za iPhone kmalu Pripravljeno. Tapnite, ko se popadek začne.
- –Razmik
- –Trajanje
- 0Popadki
Po treh popadkih boste tu videli, koliko vas še loči do pravila 5-1-1.
Popadki so shranjeni samo v tem brskalniku. Časovnik ne nadomešča zdravniškega nasveta.
Ko se začne
Ura je tri zjutraj in trebuh vam spet otrdi.
Je bil to pravi popadek? Kdaj je bil zadnji? Stojite v temni kuhinji, z roko se držite pulta in poskušate računati na uro.
Contraction Timer računa namesto vas. Ko se začne, tapnete velik gumb, in še enkrat, ko popusti. Aplikacija si zapomni vsak popadek, izračuna razmike in se oglasi, ko se vaš vzorec ujema s pravilom vaše porodnišnice. Vi medtem poskrbite zase in za svoje dihanje.
Kako deluje
Dva dotika na popadek, ostalo izračuna aplikacija
-
Popadek se začne
Tapnite velik gumb. Zadenete ga tudi v temi in s tresočimi rokami.
-
Popadek popusti
Še en dotik. Trajanje in razmik se pokažeta takoj, poleg njiju še povprečje zadnje ure.
-
Čas za klic
Ko se vaš vzorec ujema s pravilom vaše porodnišnice, na primer 5-1-1, se aplikacija oglasi. Telefonsko številko porodnišnice ste vnesli že prej.
Aplikacija
Kaj aplikacija v teh urah prevzame namesto vas
Pravi zasloni aplikacije Contraction Timer. Posnetki kažejo angleško različico, na vašem telefonu bo aplikacija v slovenščini.
02
Aplikacija vam pove, kdaj je čas
Nastavite pravilo svoje porodnišnice, na primer 5-1-1 ali 4-1-1, ali vnesite vrednosti, ki vam jih je priporočila babica. Ko je vzorec dosežen, se aplikacija oglasi. Porodnišnico pokličete neposredno iz opozorila, partnerju pa z enim dotikom pošljete pripravljeno sporočilo.
03
Vsak popadek zabeležen
Ura, trajanje, razmik in kako močan je bil. Celotna zgodovina je brezplačna, s Premiumom jo lahko izvozite tudi kot PDF za babico ali porodnišnico.
Izvoz PDF s Premiumom
04
Dihanje, ko postane težje
Vodeno dihanje med popadki vam da miren ritem: vdih skozi nos, dolg izdih skozi usta. Tempo nastavite sami, če želite, pa ritem čutite kot vibracijo.
05
Odgovori za tretjo uro zjutraj
Kratki članki o lažnih popadkih, odtekanju plodovnice in torbi za porodnišnico ter opozorilni znaki, ob katerih pokličete takoj. V aplikaciji so članki zaenkrat v angleščini, iste teme v slovenščini najdete v našem vodniku.
Prenesite aplikacijo, dokler je še mirno
V zadnjih tednih vnesite pravilo svoje porodnišnice in njeno telefonsko številko. Ko se začne, vam ne bo treba ničesar več nastavljati.
Aplikacija za iPhone kmalu Skenirajte kodo s telefonom in prenesite aplikacijo.
Pravilo 5-1-1
Kako veste, da je čas za porodnišnico
Pogosto pravilo za prvi porod je pravilo 5-1-1: popadki prihajajo na približno pet minut, vsak traja okoli eno minuto, in tako je že kakšno uro. Tako ga opisuje ameriška organizacija Lamaze. Razmik merite od začetka enega popadka do začetka naslednjega.
V UKC Maribor svetujejo odhod, ko so popadki redni na pet minut vsaj eno uro, v SB Celje enako prvorodnicam. NIJZ svetuje odhod že, ko si redni popadki na 5 minut kljub počitku sledijo vsaj 30 minut. Če ste že rodili, je po NIJZ čas za odhod, ko so popadki redni na 10 do 15 minut. Aplikacija pozna pravili 5-1-1 in 4-1-1, vnesete pa lahko tudi svoje vrednosti. Če vam odteka plodovnica, krvavite ali se otrok giblje manj, se takoj odpravite v porodnišnico ali jo pokličite, ne glede na to, kaj kaže časovnik.
Več o tem, kdaj v porodnišnicoViri: Lamaze: When in labor should you go to the hospital?, NIJZ: Priprava na porod in starševstvo (2018), NIJZ (zdaj.net): Znaki začetka poroda (2019), UKC Maribor: Porod in poporodno obdobje, SB Celje: Sprejem v porodni blok
- na 5 minut
- po 1 minuto
- že 1 uro
Dihanje
Ritem, ki se ga lahko oprimete
Vdihnite, ko se krog veča, in izdihnite dlje, ko se manjša. Aplikacija začne s tempom 4 proti 6, ki ga lahko upočasnite. Če želite, ritem čutite kot vibracijo na telefonu in na uri.
Štetje z zapestja
S Premiumom popadke beležite tudi na uri, vodeno dihanje pa čutite kot vibracijo: na Wear OS že zdaj, na Apple Watch skupaj z aplikacijo za iPhone.
Zasebnost
Vaši popadki ostanejo v vašem telefonu
Za Contraction Timer ne potrebujete ne računa ne e-poštnega naslova. Vse, kar vnesete, ostane v vaši napravi.
-
Brez sledenja
Aplikacija ne prikazuje oglasov in ne vsebuje analitičnih storitev.
-
Brez povezave
Deluje brez signala, tudi v avtu na poti v porodnišnico.
-
Odločate vi
Zgodovino delite samo, če jo sami izvozite.
Vse bistveno je brezplačno. Premium je za udobje.
Brezplačna različica je brez oglasov in brez računa. Premium kupite enkrat za vedno ali ga plačujete po tednih – kakor vam v zadnjih tednih bolj ustreza.
Brezplačno
0 €
Za vedno. Brez računa.
- Časovnik, seznam in urejanje popadkov
- Opozorilo »Čas je za klic« in hitri klic v porodnišnico
- Vsa zgodovina, brez omejitev
- Časovnik na zaklenjenem zaslonu
- 5 člankov in opozorilni znaki
- 1 dihalna vaja
Premium
5,99 € za vedno
ali 3 dni brezplačno, nato 1,99 € na teden
- Statistika in grafi
- Prepoznavanje vzorca z oceno faze poroda
- PDF za babico, ginekologa in porodnišnico
- Aplikacija za Apple Watch in Wear OS
- Zapis o porodu in arhiv dojenčka
- Vse dihalne vaje
- Vsi članki
Nakup v trgovini App Store ali Google Play. Naročnino lahko kadar koli prekličete.
Aplikacija za iPhone kmalu Skenirajte kodo s telefonom in prenesite aplikacijo.
Vodnik
Pripravljeni na zadnje tedne
Razumljivi članki za zadnje tedne nosečnosti in za porod. Vsak članek navaja svoje vire, na primer NIJZ, slovenske porodnišnice in smernice britanskega inštituta NICE.
-
Torba za porodnišnico: seznam stvari za porod in dneve po njem
Torba za porodnišnico: kdaj jo pripravite, kateri dokumenti so potrebni ob sprejemu, kaj vzeti zase, za otroka in spremljevalca ter kaj dobite v porodnišnici.
-
Odtekanje plodovnice: kako ga prepoznate in kaj storite
Odtekanje plodovnice: kako ga ločite od urina in izcedka, kaj pomeni barva plodovnice in zakaj se po NIJZ takoj odpravite v porodnišnico, tudi brez popadkov.
-
Braxton Hicks in lažni popadki: kako se čutijo in kako jih ločite od porodnih
Braxton Hicks ali lažni popadki se lahko začnejo že v drugem trimesečju. Kako se čuti trd trebuh, kaj ga sproži in kako eno uro opazujete vzorec.
-
Znaki poroda: kako prepoznate, da se porod začenja
Znaki poroda: spuščen trebuh, sluzni čep in redkejše blato, nato redni popadki ali odtekanje plodovnice. Kdaj pokličete porodnišnico in kdaj greste takoj.
-
CTG popadki: kaj krivulje pokažejo o vaših popadkih
CTG in popadki: kako preberete krivuljo srčnega utripa in popadkov, zakaj višina krivulje malo pove o moči in kdaj v Sloveniji posnamejo CTG.
-
Kako izgledajo popadki? Od prvih popadkov do pritiskanja
Kako izgledajo popadki? Prvi so podobni močnim menstrualnim krčem, trebuh otrdi in se sprosti. Kako se čutijo pozneje, popadki v križu in kdaj v porodnišnico.
Dobro je vedeti
Vprašanja, ki nam jih zastavljate najpogosteje.
Ali obstaja brezplačna aplikacija za popadke?
Da. Časovnik, celotna zgodovina, opozorilo z gumbom za klic v porodnišnico, pet člankov v aplikaciji, opozorilni znaki in ena dihalna vaja so brezplačni. Brez oglasov in brez računa. Premium odklene statistiko, prepoznavanje vzorca, izvoz PDF, aplikaciji za uro in vse dihalne vaje, za 5,99 € enkrat za vedno ali 1,99 € na teden po treh brezplačnih dneh.
Kako pravilno merimo popadke?
Razmik merite od začetka enega popadka do začetka naslednjega, trajanje pa od začetka do konca istega popadka. V aplikaciji tapnete na začetku in na koncu, ona pa izračuna oboje. Če konca ne morete natančno določiti, lahko tapnete samo začetek in aplikacija upošteva razmik.
Kdaj v porodnišnico ob popadkih?
NIJZ svetuje, da se ob prvem porodu odpravite v porodnišnico, ko so popadki redni na 5 minut in si kljub počitku sledijo vsaj 30 minut. Če ste že rodili, pojdite prej, ko so popadki redni na 10 do 15 minut. Takoj pokličite ali pojdite, če vam odteka plodovnica, krvavite, otroka čutite manj ali imate redne popadke pred 37. tednom. Kaj velja za vas, se je najbolje vnaprej dogovoriti z ginekologom ali porodnišnico.
Ali aplikacija deluje brez interneta?
Da. Vse teče na vašem telefonu, zato aplikacija ne potrebuje signala.
Ali je Contraction Timer na voljo za iPhone in Apple Watch?
Aplikacija za Android z aplikacijo za Wear OS je že v Google Play. Aplikacija za iPhone z aplikacijo za Apple Watch bo kmalu na voljo v App Store.
Ali aplikacija nadomesti babico?
Ne. Contraction Timer vam pomaga beležiti popadke in videti njihov vzorec. Ali in kdaj greste v porodnišnico, se odločite skupaj z babico ali ginekologom.
Je to medicinska aplikacija?
Ne. Aplikacija vam pomaga beležiti popadke in ne nadomešča zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Če krvavite, vam odteka plodovnica, so bolečine hude ali ste v dvomih, takoj pokličite porodnišnico ali ginekologa.
Kaj se zgodi z mojimi podatki?
Popadki ostanejo v vaši napravi. Brez računa, brez sledenja in brez analitike. Poročila o zrušitvah aplikacija pošilja samo, če jih sami vklopite.
Ko se porod začne, imate polne roke dela
Prenesite Contraction Timer že danes in gumb enkrat preizkusite. Aplikacija je brezplačna in ne potrebuje računa.
Aplikacija za iPhone kmalu Skenirajte kodo s telefonom in prenesite aplikacijo.
